你們知不知道經期可以吃百香果嗎？女性在月經期間不僅需要注意飲食，而且還有很多事項是需要注意的，那麼經期可以吃百香果嗎？下面就和我們一起來看一看了解一下經期可不可以吃百香果吧。
經期可以吃百香果嗎1
一、經期可以吃百香果嗎
1、能吃。
2、女性朋友在經期可以多吃一些蔬菜和水果，百香果含有非常豐富的天然維他命C，鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素，適合經期食用。
二、百香果特別酸怎麼吃
百香果的口感以酸爲主，所以有的時候直接吃果肉會讓人感覺酸的無法下口，所以這種情況下，我們可以試試在百香果的果肉裏直接加糖食用，或是加蜂蜜調味，也可以用百香果直接泡水，或和其他水果一起榨汁飲用，還可以加工做成百香果醬來食用。這些吃法同樣可以起到很好的保健功效。
三、百香果皮皺了還能吃嗎
如果是果皮皺了，但是沒有破損的`情況，裏面的果肉風味是沒有受影響的，所以還能食用，而且口味更佳。但出於對身體健康的考慮，果實最好還是趁新鮮的時候吃。
四、吃百香果有什麼好處
1、百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等對人體有益的元素，常吃可以增強人體抵抗力，提高免疫力。
2、百香果含有的超纖維進入人體腸胃中的微小部位，可以對腸胃進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有助於保護腸胃。
3、百香果富含膳食纖維，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對於緩解便祕症狀也非常有好處。
4、百香果中的膳食纖維還可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入，有助於改善人體營養吸收結構，能起到美容養顏，抗衰老的作用。
5、百香果中的超纖維能夠促進排泄，緩解便祕症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
經期可以吃百香果嗎2
一、經期可以吃百香果嗎
1、經過研究發現，百香果的營養價值很高，裏面有大量的維他命C，每100克果汁中有維他命C爲34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素。
2、百香果營養豐富，裏面有有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
3、雞蛋果含果酸、可食纖維，作用於消化系統，對食慾不振、胃脹、便祕的效果都很好。
4、百香果裏面有維生素E、番茄紅素等營養元素，這些營養元素對生殖系統有很大的作用，不少夜多小便的中老年人食用後，覺得晚上起牀的次數明顯減少，故雞蛋果有滋陰補腎之說。
5、雞蛋果果汁中有165種化合物，構成了特殊香味。常食用雞蛋果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便祕、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。雞蛋果的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。
6、古方中醫食療專業人士介紹：天然雞蛋果對中樞神經系統具有複雜的作用，具有全面神經安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張引起的頭痛。果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補強身的功能。雞蛋果的根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、還有降脂降壓等療效。
