女性吃白蘿蔔的壞處，白蘿蔔我們經常會食用的一種蔬菜，白蘿蔔的營養價值是非常高的，它的做法多樣，味道鮮美，白蘿蔔性寒涼,有滋潤肺部化痰的作用，以下分享女性吃白蘿蔔的壞處。
女性吃白蘿蔔的壞處
女性適量食用白蘿蔔並無壞處，但若過多食用可造成以下危害：
1、白蘿蔔具有下氣、助消化的作用，如食用過多，可導致腸道內氣體增多並大量排出體外，引發放屁增多的尷尬。
2、若在服用人蔘、黨蔘、西洋參等補氣藥材，吃蘿蔔，則會因爲蘿蔔有下氣泄氣的作用，，從而影響藥效的發揮。
3、白蘿蔔富含膳食纖維、木質素、水分等營養物質，又性味寒涼，吃多不僅容易加重腸胃負擔，還會刺激腸胃，導致腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀。
4、女性月經期間吃多性涼的白蘿蔔，容易加重子宮寒涼，導致經痛不適。
女性吃白蘿蔔皮膚好嗎
有一定的好處，理由如下：
1、白蘿蔔含有胡蘿蔔素，它能維持皮膚黏膜的完整性，能夠避免皮膚黏膜過度角化，適當吃胡蘿蔔素有很好的美容養顏作用。
2、白蘿蔔含有維生素C，維生素C是抗氧化劑，能夠減輕紫外線對皮膚的傷害，抑制黑色素生成，對皮膚有美白作用。
3、白蘿蔔含有維生素E，能夠保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，幫助修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚內水分，提供由內而外的深層滋養，加速細胞修復和再生，同時還能產生抗自由基成分，增進皮膚的彈性。
吃白蘿蔔減肥嗎
具有輔助減肥作用。
白蘿蔔本身不具備燃燒脂肪的作用，但其熱量低，100克只有16大卡的熱量，食用後飽腹感很強，可減少其他高熱量食物的攝入，從而製造熱量缺口，幫助減肥；同時白蘿蔔還富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助消化和通便，有利於減肥期間廢物和毒素的排出。
不過減肥期間單純吃蘿蔔並不能起到科學的減肥效果，反而會容易因爲蛋白質、碳水化物攝入不足使身體各種營養素缺乏，導致營養攝入不足的情況，比如脫髮、精力不足等，甚至出現厭食的情況。
白蘿蔔中醫的功效與作用
中醫認爲，白蘿蔔味辛、甘，性涼，歸屬於脾經、胃經、肺經及大腸經，具有消食、下氣、化痰、止血、利尿、解渴的功效，可以用於治療消化不良、食積脹滿、吞酸、腹瀉、吐食、腹瀉、咳嗽、咳痰、咽喉不利、便血、淋濁等病證。
經常喝蘿蔔水有什麼好處
1、促進消化
白蘿蔔裏面含有一種物質，它可以促進消化，對於胃腸道的蠕動是特別有好處的，所以對於一些腸胃不好人是特別適合的。不僅如此，它還可以促進食慾，如果食慾不好，可以平時多吃一點白蘿蔔來調節這種狀況。
2、提高免疫力
白蘿蔔裏邊含有豐富的維生素以及其它的微量元素，這些元素都是對身體比較有好處的，它可以大大提高人們的免疫力，對於一些平時抵抗力比較薄弱、容易生病的人是比較適合的。
3、滋潤皮膚
白蘿蔔裏面含有豐富的維生素以及水分，對於滋養皮膚是特別有好處的，每一個人都希望自己永遠的年輕美麗，那麼可以選擇多吃一點白蘿蔔，它可以讓皮膚變得更加水嫩，讓自己變得更加美麗。
4、防止便祕
便祕是一件特別痛苦的事情，它對身體的危害也是比較大的，如果經常便祕很容易導致身體出現一些疾病。吃白蘿蔔有助於消化，可以促進胃腸道的蠕動，對於防止便祕也是有特別大的好處的，如果經常便祕，可以嘗試着吃白蘿蔔來緩解一下這種症狀。
白蘿蔔的功效真的是特別多的，只在裏面的生活中經常有人用白蘿蔔煮水來防止咳嗽，那麼它究竟對防治咳嗽有用嗎？
白蘿蔔對於防治咳嗽是特別有效果的，因爲白蘿蔔裏邊含有大量的維生素以及微量元素，它可以通肺潤肺。另一方面，咳嗽通常會引起喉嚨比較乾燥的情況出現，用白蘿蔔可以滋潤嗓子，對於治療咳嗽有特別大的好處，如果經常咳嗽，可以選擇用白蘿蔔煮水這種方式來幫助潤肺。
四種人不宜吃白蘿蔔
消化不良人羣
消化不良人羣，日常飲食宜清淡，例如：可以吃一些綿軟的粥、燉得軟爛的肉湯、好嚼的青菜等，不要吃一些不好消化的食物，例如：肥肉、牛油等，白蘿蔔是脹氣的，消化不良的.人羣最好慎吃或者不吃，吃了白蘿蔔後會增加腸胃負擔，易引起腸胃脹氣，從而引起自身不適，不利於健康。
腹瀉人羣
腹瀉的原因有很多，可能是吃了不乾淨的食物導致的；也有可能是吃得太雜，例如：冷的、熱的、辛辣的食物一起同食，就有可能會出現腹瀉的情況；
一些腸胃疾病也會導致腹瀉，腹瀉期間要吃一些好消化的食物，白蘿蔔吃了脹氣，而且在白蘿蔔中富含膳食纖維，膳食纖維進入腸道後會促進腸道蠕動，加速食物殘渣排出體內，可能會加重腹瀉的症狀，因此，腹瀉人羣最好是慎吃或者不吃白蘿蔔。
氣虛的人
氣虛是中醫術語，指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候，氣虛是一種多發證，多因先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度等，如有氣虛的話，日常生活中就需要補氣，而白蘿蔔有行氣的功效，行氣過多會導致耗氣散氣，使氣虛症狀加重，所以氣虛的人最好忌吃白蘿蔔。
吃補氣藥的人
人蔘、西洋參、太子參、黨蔘、黃芪、山藥、白朮、五味子等是生活中比較常見的補氣藥，從健康的養護來說，補氣藥最好不要自己亂服，最好在醫生的指導下進行應用。
白蘿蔔是冬天應季食材，適當的食用一些白蘿蔔有清熱、通氣的作用，一般人羣適當的食用一些有滋補養生的作用，但是吃補氣藥的人羣忌吃白蘿蔔，因爲吃補氣藥是爲身體補氣的，但是蘿蔔形氣下氣，於補藥無益。
白蘿蔔可以燉雞湯喝嗎
可以。
1、白蘿蔔和雞肉都是常見食材，可以一起燉煮食用，雞湯油脂較多，熬出來比較油，白蘿蔔富含膳食纖維，加入白蘿蔔一起燉可以減輕湯水的油膩感。
2、白蘿蔔和雞肉一起燉湯，熬煮出來的湯水喝起來味道鮮美，還富含蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等多種營養成分，且易於消化吸收，適當的食用一些可以起到補充營養、補精填髓的作用，有利於健康。
