女人吃胡蘿蔔的壞處，大家都知道胡蘿蔔是一種非常有營養的蔬菜，但是不知道爲什麼很多小孩子都非常討厭胡蘿蔔，那麼下面介紹女人吃胡蘿蔔的壞處，一起了解一下吧。
女人吃胡蘿蔔的壞處1
胡蘿蔔是營養食品，吃法不同，吸收到的營養成分也不同，生食可補充纖維素和維生素C，與油炒食用有利於維生素A的吸收與生成。但是，吃得過多，容易出現皮膚黃染現象，停食後可慢慢消退。
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素A，參與維護上皮細胞正常功能，防治呼吸道感染。但維生素A是脂溶性的，需在脂肪存在的情況下胡蘿蔔素才能轉化成維生素A，如果生吃，90%的胡蘿蔔素就白白流失掉了。
生吃胡蘿蔔，可以吸收到胡蘿蔔中的纖維素，並不能說生吃就完全沒有營養。
如果攝入過多胡蘿蔔，血液中胡蘿蔔素含量驟增，大量存積在皮膚內，手掌、手指、足掌、鼻脣溝及鼻孔邊緣會出現黃染現象，但中斷吃胡蘿蔔幾日後會慢慢褪去。到目前爲止，尚無吃胡蘿蔔導致維生素A中毒的報道。
說胡蘿蔔是小人蔘，主要還是指它有在體內轉化生成維生素A的功能——一可增強免疫力，抗癌防病;二能潤澤肌膚，美容健身。
以炒、燉等有油烹調方式進食胡蘿蔔，更能物盡其用。
適量，是對所有食物都適用的進食原則，再有營養的食物超量食用就會成爲負擔。
胡蘿蔔屬於蔬菜類，而膳食指南建議每天的蔬菜攝入量爲400～500克，應廣泛多樣地選取各色各種蔬菜。
小心!
短期大量吃胡蘿蔔，會引起胡蘿蔔素血癥，即黃染現象，但此現象可在停食後緩解褪去。
胡蘿蔔含有維生素C分解酶，不宜與富含維生素C的'食物同時吃。
生活中很多食物有好的一面，但是如果長期過量食用還有一定的傷害，通過對吃胡蘿蔔的壞處有哪些的瞭解之後，我們在平時飲食中一定要注意自己的飲食均衡，不要經常只吃同一種食物，這樣不利於我們營養的均衡。
女人吃胡蘿蔔的壞處2
天天吃胡蘿蔔對身體有壞處嗎
大家都都知道胡蘿蔔裏面有非常豐富的胡蘿蔔素，但是胡蘿蔔素並不是那麼容易被人體吸收，所以有人吃胡蘿蔔吃多過多還導致自身患上一種胡蘿蔔素血癥，其症狀是血液裏的胡蘿蔔素含量過高導致人的皮膚髮黃，看起來像一個小黃人，不過只要停止胡蘿蔔素的攝入量這種症狀就會消失。
還有人說女性攝入的胡蘿蔔是過量會導致暖巢黃體素分泌減少，造成月經紊亂、不孕不育，這種說法在醫學上目前並沒有得到普遍的證實。不過胡蘿蔔鑑於吃多了造成皮膚髮黃，大家還是適量食用胡蘿蔔比較好。
長期不吃胡蘿蔔的危害
雖然長期吃胡蘿蔔有一定的壞處，但是長期不吃胡蘿蔔對身體的危害也是很大的。胡蘿蔔裏面含有的胡蘿蔔素可以在特定聽見下轉化成維生素，堅持食用胡蘿蔔可以起到很好的保健功效，可以讓你的身體更好的排毒，護膚，提高免疫力。
胡蘿蔔比較好保存，在過去，長期出海的人就經常食用胡蘿蔔來補充維生素。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多，患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿蔔汁可以顯着減輕症狀。經常吃胡蘿蔔有好處也有害處，不過只要我們保證適量就可以了。
結語：以上就是對“天天吃胡蘿蔔對身體有壞處嗎，長期不吃胡蘿蔔的危害”的回答。所以的東西都不是多多益善，一般來說，成人每天一個根胡蘿蔔，兒童每天半根胡蘿蔔，是比較合適的。
