拒絕領導飯局的理由，很多公司爲了促進員工之間的凝聚力和活躍公司氛圍，如果是領導邀請吃飯，想要拒絕，首先要感謝領導的邀請，以下分享拒絕領導飯局的理由。
1、要加班，沒時間
說自己工作還沒有做完，需要加班。如果是同事請你吃飯，你不想去的話可以用最近的工作比較多，需要加班爲理由委婉的拒絕同事。
2、身體不舒服
以身體不舒服爲理由拒絕，不管是同事還是朋友請你吃飯，如果不想去都可以說最近喝大了，身體不舒服爲理由來委婉拒絕。
3、陪家人
以陪家人爲理由拒絕，當你的同事和朋友邀請你出去吃飯，而你不想去的時候可以說“真的'不好意思，今天是我們的家庭聚會，實在去不了，改天我請你吃飯”以理由拒絕。
4、再約一次吃飯
如果一個同事或朋友邀請你去吃飯，而你不想去，你就說：“很抱歉，我今晚另有安排。”改天我再請你出去吃晚飯。”
5、家庭問題
當有人邀請我們，如果我們不想去，我們就可以說家裏有事。這樣，我們可以禮貌地拒絕對方。一般來說，家裏有事。
表示沒時間
只要是不喜歡參加的聚會，不用說自己考慮一下之類的話，那樣會給人一種你拿腔作勢的姿態，直接告知對方，自己真的沒時間參加，並對此表示遺憾。
真誠講出自己的理由
不用把理由編造的那麼完美，當然也不能告知別人自己不喜歡參加，找個一般人能接受的理由，當然了要根據自身，不要編造的天花亂墜，讓人一看就是謊言。
假裝讓自己更加忙碌起來
別人邀請你參加你不願意參加的聚會時，用你的忙碌告訴對方，你真的是分身無術，你需要馬上做的事情實在太多，你就算心參加，也沒有一點時間參加。
裝小毛病在身
這招嘟嘟常用的'，嘻嘻。因爲嘟嘟的身體有些弱，總會頭疼感冒頭暈心悸的，所以每遇到嘟嘟不願意參加的聚會，嘟嘟就會表示自己不是很舒服，需要休息，這樣一來，幾乎沒有人會強烈要求，也不會因爲嘟嘟的拒絕而討厭嘟嘟。
直接告知不願參加
一千萬個美麗的理由，不如直接告知實情。當然了，這一點的前提必須是對方是理解你的人們。面對不想參加的聚會邀請，面對能理解你的人，直接輕輕的告訴對方，自己真的不想參加，若懂得你，便會主動在衆人面前爲你找一個好的理由。
一般來說，高情商的人在社交中都很受歡迎，人緣都比較好，往往更容易得到別人的認同和幫助，所以，這種人也比較混得開，而且，每天都要跟各種各樣的人打交道，其中，最常見的方式就是飯局、酒局了。
不過，像很多飯局是我們不願意去參加的，但是，我們爲了維持親情、人脈、關係，就不得不去參加一些飯局，不過，真正情商高的人就從來不會寄希望於通過一場飯局就能維持人和人之間的關係，認爲這種飯局對自己沒什麼好處，以至於常常缺席一些飯局，但是，他的人脈仍然很廣，那麼，難免會讓人十分不解，這是爲何？
事實上，這也是因爲高情商的人都知道如何成功拒絕，把話說得好聽，把理由說得委婉，既不得罪人，還能讓自己快速擺脫麻煩，就以別人邀請的飯局，你又不想參加這件事來說，爲了避免破壞兩個人之間的關係，低情商的人都會直接說“我有事”，將其當成不去飯局的理由。
雖然，這個理由能很好地表達出自己的想法，但卻沒那麼合適，畢竟，這個理由的使用頻率太高了，就容易給人留下你在騙人、敷衍了事的印象，認爲你就是不給面子，看不起他纔不肯參加飯局，從而導致兩個人關係產生了隔閡，甚至影響到自己的事業。
因此，當別人邀請的飯局不想參加的時候，千萬不要說“我有事”三個字，也不要直接拒絕，不妨一起來學習一下高情商的做法，一般高情商的人都會這樣做，不失禮，在我看來，這纔是真聰明！
一、臨時之約，找合適的藉口拒絕
要知道，如果是重要的飯局都是提前幾天通知或者事先徵求你的意見，只有一些你可有可無，順水人情的飯局，大多都是到了飯點纔想起來給你打電話，對於這種飯局，最好就是不要去，因爲這樣的飯局參加了也沒什麼意義，不是想讓你承他的情，就是想讓你陪他的'客人吃飯，充當調節劑，再不然就是喊你去買單。
所以，高情商的人都會找合適的藉口拒絕，可以把家裏人搬出來，成爲藉口中的主角，然後，你可以這樣說：“不好意思啊，我爸今天生日打算擺一桌，還想着家裏來客人了，要早點回家，不然老婆一個人也忙不過來，所以，沒辦法參加，你們玩得開心”。
除此之外，你也可以說自己因爲身體原因，實在是沒辦法參加，你可以用無奈的語氣說道：“我最近急性腸胃炎，還在吃藥，醫生說不能吃重口味，也不能喝酒，我去了肯定忍不住，還是算了，下次吧”。
二、先答應，再適時拒絕
你可以說自己要緊急加班，實在是來不了了，讓他們慢慢玩，也可以說：“真不巧啊，領導讓我陪他去見客戶，不想去還不得不去，實在是分不開身”，這樣一來，想必對方也能理解，自然就不會爲難你了。
而且，在婉拒的時候，最好就是表現得比較遺憾一些，有些過意不去的樣子，這樣也比當場拒絕比較好，不過，這種話術就需要注意的是，要確保自己不是飯局的中心，若是別人是圍繞着我們才組織的飯局，那麼，一開始自己都答應了，現在又臨時有事，那麼，就會讓別人白忙活一場。
不僅如此，你的做法也會讓那些原本答應參加飯局的人有意見，顯得你不會做人，不太靠譜，還會給別人留下情商太低的印象，所以，一定要具體情況具體分析。
並且，你要明白，飯局是最能體現一個情商的高低，所以，真正情商高的人從來不會去參加沒有任何意義的社交，因爲他們很清楚這種飯局的目的，就是人和人之間的交往客套，雖說，多參加飯局能擴大自己的人脈圈，還能給自己增加更多認識朋友的機會。
但是，有時候，也會在飯局上得罪人而不自知，所以，情商高的人都懂得如何去甄選什麼樣的飯局必須要參加，然後，不必要的飯局就可以找理由和話術來推掉了。
可見，情商的重要性顯而易見，有些人做事就很難拒絕別人，有的事明明自己不想做卻難以拒絕別人，最終導致自己和對方心裏都不痛快，而且，情商不僅體現在生活的各個方面，還體現在職場上，情商將決定你能在職場上能走多遠。
