正確的刷牙方法?雖然大家每天都在刷牙,不正確的刷牙方法會導致清潔的效果不理想,甚至損傷牙齒和牙齦。要想達到理想的刷牙效果,跟着小編一起學起來，分享正確的刷牙方法?
正確的刷牙方法?1
首先要遵守一個原則，就是上牙往下刷，下牙往上刷，結合起來就是上下刷。這個原因很簡單，那就是我們的齒縫都是豎着的，這樣刷牙可以有效地清除齒縫中的食物殘留，達到清潔口腔的目的。
第二點就是注意牙膏的量。有的人牙膏用得很少，刷完牙之後連泡沫都沒有，有的人牙膏擠很長一截，甚至舌頭都覺得辣辣的，這都是不好的。正常的數量大概是一釐米的膏體左右，注意是滿口擠出來的一釐米。
第三點就是橫刷，也就是左右刷。上下刷是爲了清除口腔的食物殘留，那麼左右刷則是爲了徹底地清潔。左右刷的時候應該要注意次數，整排牙齒大概來回十五次左右比較好，每次清潔的牙齒在5顆牙齒左右。
第四點就是要注意內側牙齒的清潔。內側的牙齒不要忘記清潔，因爲內側往往會集聚很多食物殘留。內側牙齒很難左右刷，所有隻需要上下刷就可以了。
不要忘記咀嚼面的清潔。咀嚼面一般都是不平坦的，所以我們不要忘記對牙齒的咀嚼面進行清潔。用牙刷上下來回兩邊，使用適中的力度即可。
在裏裏外外，橫着豎着都刷過之後，我們可以在外側牙齒用牙刷進行畫圈，做最後的清潔。注意這裏只需要在外側牙齒進行，因爲內側牙齒是無法畫圈刷的。
第七步，也就是最後一步，吐掉口中的泡沫後，我們用清水將口腔清潔三次左右，而後再用洗淨泡沫的牙刷大概地過一遍所有牙齒，清潔掉牙齒上的細小泡沫和膏體成分，就完成了刷牙的整個過程。
正確的刷牙方法?2
刷牙不要陷入這些誤區：
1、橫着刷牙
這也是我之前經常犯的刷牙錯誤。據有關調查顯示，中國有80%的人喜歡橫着刷牙，這種方法無法清除掉在牙縫裏的“垃圾”，反而容易磨損牙釉質。時間長了，容易造成牙齦受損、牙質敏感等問題。有些人經常牙疼，牙齒容易痠軟，這也有可能是牙齒“楔狀缺損”引起的。
2、用太冷的水刷牙
我們起牀習慣用水龍頭的冷水刷牙，但如果在超低溫的秋冬季節，牙齒長時間受到驟冷/驟熱的刺激，會影響牙齒的壽命。建議刷牙的水溫在30-36℃，有利於保護牙齒。
3、刷牙時間太短
據悉，國人刷牙時間平均約爲一分鐘，特別是早上趕時間送小
孩上學或自己上班，更會縮短刷牙時間，但這對清理口腔是遠遠不夠的。一般建議刷牙時間不少於兩分鐘。從現在起，讓我們一起延長刷牙時間吧！
4、刷牙用力過猛
有時候我們擔心太小力會刷不乾淨牙齒，所以會很大力去刷牙。但用力過度，就容易對牙齒造成傷害。如果你剛買的.牙刷使用三個月就出現呲毛了，說明你刷牙力度太大了，要及時更正過來。
正確的刷牙方法?3
1、上牙表面
拿起牙刷呈45度角，從上往下不斷旋轉刷牙，一次大概刷兩顆牙齒，每次從上往下刷，不要橫着刷，十次爲宜。
2、上牙內面
對於上牙內面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特別注意的是，對於前門牙部分，我們可以把牙刷豎起來從上往下刷。
3、下牙表面
同樣的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一樣的，還是採用旋轉刷牙，但是方式要變一下，由從上往下，變成從下往上，這樣就能夠清除牙齒縫中的“垃圾”。
4、下牙內面
下前牙的內面門牙是很容易發生牙科疾病的地方，因此對於下前牙的內面門牙，一定要重視，把牙刷豎過來，從下往上刷，其他的內面牙齒還是採用旋轉刷法。
