怎樣刷牙纔是正確的方式，我們每天都要做的事情，牙齒的養護是非常重要的，我們在刷牙的時候有很多的事情需要注意，那麼怎樣刷牙纔是正確的方式呢？下面就和小編一起來學習一下吧。
怎樣刷牙纔是正確的方式1
首先刷牙齒外表面
首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然後旋轉着刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔。
跟着刷牙齒的咬合面
牙齒咬合面的刷法比較簡單，只要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行，刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。
再刷牙齒內側面
將牙刷豎起來，用牙刷前面的刷毛輕刷， 上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。
最後刷一下舌頭的表面
很多人都會忽略了舌頭的清潔，其實，在刷完牙後再輕輕地刷舌頭，可以有 效清除食物殘渣，並使細菌減少，對於預防口臭很有幫助。
怎樣刷牙纔是正確的方式2
刷牙力度要適中
刷牙時切忌過於用力，要不然可能會引起牙齦出血，而且時間長了牙齦和牙齒都會受到損傷。
刷牙前不要沾水、漱口
刷牙前牙刷不用沾水，而且也不需要漱口，因爲牙膏主要是利用摩擦來達到清潔牙齒的目的的，不沾水、不漱口才能有更高的效率，會刷得更乾淨。
用溫水刷牙
最好是用溫水刷牙，能更好地保護牙齒，如果長時間用冷水刷牙，容易導致 牙齒變得敏感。
怎樣刷牙纔是正確的方式3
1.吃飯過後不要立刻刷牙
很多朋友在吃飯以後爲了消除口腔裏面的食物殘渣，就會接着去刷牙，其實這樣的方法並不正確，因爲吃飯後食物會附着在牙齒上面，而這個時候牙齒上面的牙釉質逐漸被軟化，這時如果刷牙的話就會把牙齒裏面的磷鈣分離出來，使牙齒變得特別的脆弱，同時也會使牙齒的牙釉質受到損害，所以吃飯過後千萬不要立刻刷牙。
2.刷牙不要用冷水刷
刷牙的時候在使用水的過程中也是有一定講究的，很多朋友都會用冷水刷牙，其實這樣並不正確，因爲冷水如果經常性的`刺激牙齒，就會讓牙齦組織的穩固能力逐漸下降，最後牙齒就有可能變得鬆動無力。所以正確的刷牙方法是用溫水來刷，這樣纔能有效地保護牙齒，當然水的溫度和我們身體的溫度差不多就可以了，也不要過熱。
3.刷牙不要太用力
刷牙的時候力度方面也要掌握好，千萬不要太過用力，因爲太用力了以後很容易就會傷害到牙釉質表面，同時還有可能降低牙齒的咀嚼功能，所以在刷牙的時候力度一定要輕，只需要把牙齒表面的污漬刷除乾淨就可以了。
4.刷牙要用軟毛刷
牙刷的選擇其實也是非常重要的，有的朋友喜歡用一些毛質比較硬，刷頭比較大的牙刷，其實這也不正確，最好選用一些刷頭比較小，毛質又軟的牙刷，這樣纔能有效地保護牙齦組織。而偏硬的牙刷，雖然能夠把牙齒縫隙的牙垢清潔乾淨，但是它也會損傷牙齒，還有可能讓牙齒出現蛀牙。
5.刷牙要豎刷不要橫刷
刷牙的時候其實正確的方法和方式是豎着刷，而很多朋友都會在平常的生活中用橫的方式來刷牙，其實這樣很容易傷害到牙齒表面，同時豎着刷也可以更好地去除牙齒縫隙間的污漬，清潔的功效也會更加的強大。
