正確的刷牙方法應該是怎樣的，牙齒的養護是非常重要的，刷牙的時候有很多的事情需要注意，刷牙也是有很多方法的，那麼，正確的刷牙方法應該是怎樣的呢？下面就和小編一起來學習一下吧。
正確的刷牙方法應該是怎樣的1
首先刷牙齒外表面
首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然後旋轉着刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔。
跟着刷牙齒的咬合面
牙齒咬合面的刷法比較簡單，只要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行，刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。
再刷牙齒內側面
將牙刷豎起來，用牙刷前面的刷毛輕刷， 上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。
最後刷一下舌頭的表面
很多人都會忽略了舌頭的清潔，其實，在刷完牙後再輕輕地刷舌頭，可以有 效清除食物殘渣，並使細菌減少，對於預防口臭很有幫助。
正確的刷牙方法應該是怎樣的2
1.刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。
2.刷牙的方法
刷牙的方法種類很多，有些方法既合理又方便，值得介紹與推廣，每一種方法有它一定的特點，也僅適用於不同年齡和不同個體情況，沒有一種刷牙法能適合於所有的人。人羣中習慣採用的橫刷法弊病較多，但如予以改進，也可變成一種較好的刷牙方法。任何一種好的刷牙法應當簡單易學，清潔牙齒效果好，不損傷牙體和牙周組織。實際上，人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決於雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付複雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡單的刷牙方法。至於傷殘人士，可能需要採用刷柄設計經過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。刷牙方法與牙刷的品種有非常密切的關係，這裏主要介紹普通牙刷的刷牙方法。
生理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然後沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環。增進牙周組織健康。
比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷脣舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。這種方法由於清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變爲短橫刷，能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免，造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
旋轉式刷牙法 (roll method)：從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙脣面、後牙頰面 和後牙舌齶面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。第二步，將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷乾淨。刷前牙舌齶面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌齶面，上牙向下拉，下牙向上提，刷後牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前後來回刷。
正確的刷牙方法應該是怎樣的3
首先要遵守一個原則，就是上牙往下刷，下牙往上刷，結合起來就是上下刷。這個原因很簡單，那就是我們的齒縫都是豎着的，這樣刷牙可以有效地清除齒縫中的食物殘留，達到清潔口腔的目的。
第二點就是注意牙膏的.量。有的人牙膏用得很少，刷完牙之後連泡沫都沒有，有的人牙膏擠很長一截，甚至舌頭都覺得辣辣的，這都是不好的。正常的數量大概是一釐米的膏體左右，注意是滿口擠出來的一釐米。
第三點就是橫刷，也就是左右刷。上下刷是爲了清除口腔的食物殘留，那麼左右刷則是爲了徹底地清潔。左右刷的時候應該要注意次數，整排牙齒大概來回十五次左右比較好，每次清潔的牙齒在5顆牙齒左右。
第四點就是要注意內側牙齒的清潔。內側的牙齒不要忘記清潔，因爲內側往往會集聚很多食物殘留。內側牙齒很難左右刷，所有隻需要上下刷就可以了。
不要忘記咀嚼面的清潔。咀嚼面一般都是不平坦的，所以我們不要忘記對牙齒的咀嚼面進行清潔。用牙刷上下來回兩邊，使用適中的力度即可。
在裏裏外外，橫着豎着都刷過之後，我們可以在外側牙齒用牙刷進行畫圈，做最後的清潔。注意這裏只需要在外側牙齒進行，因爲內側牙齒是無法畫圈刷的。
第七步，也就是最後一步，吐掉口中的泡沫後，我們用清水將口腔清潔三次左右，而後再用洗淨泡沫的牙刷大概地過一遍所有牙齒，清潔掉牙齒上的細小泡沫和膏體成分，就完成了刷牙的整個過程。
