請問刷牙的正確方式是怎樣的？我們每天早上起牀的時候都會去刷牙，但很多人都是草草了事，刷牙也是非常講究的。接下來就由小編帶大家瞭解請問刷牙的正確方式是怎樣的的相關內容。
請問刷牙的正確方式是怎樣的1
1、手持刷柄，將刷毛置於齦緣處，刷毛與牙體成45度角，作短距離水平顫動約十次，後移至臨近部位，注意牙面要重疊不遺漏。
2、刷咬合面時刷毛豎起做短距離前後顫動，顫動約十次，刷完後移至臨近牙，注意牙面要重疊不遺漏。
3、刷上下前牙時將牙根豎起，刷毛前端進入齦緣做上下顫動，每個部位顫動約十次，刷完後移至臨近牙，注意牙面要重疊不遺漏。
4、應注意切勿用力橫刷，易形成頸部楔狀缺損。牙刷勿選擇大頭硬毛牙刷，應選擇小頭軟毛牙刷，這樣可以更好地清潔口腔內各個牙面和衛生死角。
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小蘇打刷牙的步驟
之前網站上盛傳小蘇打刷牙可以美白牙齒，是真的嗎？其實，小蘇打刷牙只是清潔的作用，不能使牙齒變白。刷牙是不會刷白牙齒的，只會刷除牙齒面上的牙垢、色素，會形成變白的視覺效果。小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然“牙粉”。加一點小蘇打在牙膏裏面，可以中和異味，還可以充當增白劑。實際上這跟用鹽刷牙是一個道理，主要是通過物理摩擦來美白牙齒。
小蘇打刷牙的方法：
1、刷牙時把小蘇打（食用鹼）撒在牙膏上，然後刷牙；
2、用小蘇打和鹽再加點水混合攪拌一下，用牙刷沾着當牙膏用。
小蘇打刷牙的功效
原理上，用小蘇打刷牙，對牙齦、口腔不會有影響。因爲小蘇打遇水後，會很快溶解，而人們吃完東西后，口腔環境大都呈酸性的，小蘇打遇酸，會形成碳酸（二氧化碳+水）和鈉離子，這三種物質，對口腔都是沒有傷害的。
然而小蘇打本身是一種鹼性的物質，長期使用鹼性的東西刷牙，會損害牙釉質，破壞牙本質。而且小蘇打粉主要成分是碳酸氫鈉，體內鈉多了對身體會有不好的影響。
總而言之，用小蘇打刷牙可能起到一定的“美白”作用，但長期使用可能會對牙齒本身造成損害。建議偶爾試用可以，但不要長期使用。
小蘇打的妙用
1、小蘇打在生活中的妙用：可以去除水果蔬菜上殘留的農藥，保持水果的新鮮。在麪粉里加一點小蘇打可以使蒸出來饅頭顯的更蓬鬆。
2、小蘇打能中和胃酸溶解黏液，降低消化液的.濃度，具有健胃、抑酸和增進食慾的作用。
3、小蘇打的清潔和美容作用：
①皮膚暗黃怎麼變白？在洗面奶裏面加入一點小蘇打，有助於改善肌膚。
②在洗髮水裏面加入一點小蘇打，可以清除殘留在頭髮裏面的髮膠，修復受損的頭髮。
③小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然“牙粉”。加一點小蘇打在牙膏裏面，可以中和異味，還可以充當增白劑。
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刷牙的誤區都有哪些呢
1、使用太涼的水刷牙
其實刷牙對於水溫並沒有很大的要求，對於牙質好的人羣用冷水或者溫水的話根據自己的喜好來選擇，但是對於牙齒敏感的人羣來說，是用太涼的水刷牙的話會增加牙齒的負擔，甚至會直接刺激牙本質，導致口腔不適。爲了讓牙齒保持健康狀態，應該用溫水來刷牙。
2、牙刷長時間不換
有一部分人羣牙刷一直沒有更換，其實這樣一點也不衛生，如果長時間不換的話會滋生大量的細菌，即使再正確的刷牙也沒有任何的意義。正常情況下牙刷三個月就要更換一次，千萬不能超過三個月。
3、用過大力氣來刷牙
一部分人羣認爲只有用力的刷牙才能夠把污漬徹底的清洗乾淨，其實這會對牙齦以及牙齒表面帶來嚴重的傷害，在刷牙的時候一定要注意動作的輕柔，千萬不要太過用力來刷牙。
4、只在早晨來刷牙
有一部分只注重於早晨的刷牙，但是吃了一天的食物，所有的食物殘渣都會在口腔裏面進行存留，從而滋生了大量的細菌，如果晚上不刷乾淨的話會讓細菌在牙牀裏面滋生，最終形成了牙結石，導致牙周炎的產生，所以早晚都要養成刷牙的好習慣。
5、刷牙的時候橫着刷
經過研究調查40%的人羣總是習慣橫着刷牙，這樣根本刷不乾淨牙齒。正確的方式應該豎着刷牙，這樣才能夠徹底的清理牙齒縫隙裏面的殘渣，而且能夠防止牙齦受到傷害。上面的牙齒要從上往下刷，下面的牙齒應該從下往上刷。
6、刷牙的時間過短
一部分人羣刷牙很隨意，其實這樣根本不能更好的清潔牙齒，正常情況下刷牙應該達到5分鐘，對於佩戴矯治器的人羣來說，刷牙的時間該延長。
溫馨提示
刷牙的時候避免走進以上誤區，刷牙時間至少要達到五分鐘，千萬不能使用太大力氣來刷牙，不然會傷害到牙齦以及牙齒表面，三個月要更換一次，養成早晚刷牙的好習慣，儘量使用溫水來刷牙。
