順產後小便失禁多久能恢復，有些順產的寶媽媽們會在生完寶寶後小便失禁或者漏尿。媽媽們就會感到尷尬，身體上和心理上的雙重壓力讓她們整個人都消極。順產後小便失禁多久能恢復
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很多寶媽媽們就會特別想知道在順產後小便失禁多久能得到恢復或者漏尿多久能恢復。而順產後小便或者漏尿失禁，在臨牀上是比較常見的，不需要過度的緊張和焦慮。
根據寶媽們的身體情況小便失禁程度是不同的，一般順產後的小便失禁在2~3個月的時間就可以逐漸恢復。建議寶媽們可以做一些做縮肛運動，訓練盆底肌肉，改善盆底的功能，達到緩解在順產後小便失禁的這種症狀。
或者有些寶媽媽在懷孕前有鍛鍊的習慣，身體狀況也因此特別好，恢復能力強，有可能1-2周也可能會恢復正常了。而有些在順產完小寶寶後身體情況較差的寶媽媽，如果在正常恢復期還沒有恢復順產後小便失禁這種狀況的，建議及時去醫院做相關的治療。
還有一些寶媽媽們伴隨着順產後漏尿這種情況，但不必太過於擔心，這種狀況是可以恢復的，自己可以進行一些盆底肌恢復訓練。
例如：在吸氣時同時盡力收縮肛門，堅持10-15秒左右，然後輕輕的吐氣，並放鬆肛門，每天進行2-3次，每次大概15分鐘，如此反覆訓練，寶媽媽們堅持一段時間，一般在1個月左右就能夠有明顯的恢復。
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孕婦分娩順產的優勢
1、胎兒長期處於在孕婦羊水內，呼吸系統內會存有着一定量的孕婦羊水和黏液。在分娩順產的過程中，胎兒會歷經子宮收縮和產門的擠壓，這一環節能使胎兒肺裏和呼吸系統內的孕婦羊水和黏液得到有效排出，這樣一是能夠降低新生兒窒息的概率，二是新生兒會產生肺部感染的狀況也會降低。
2、胎兒膈肌會在分娩順產的過程中發生有規律的縮小和擴大，這會促進胎兒的肺臟形成一種支氣管表層活性化學物質，使胎兒在出世後支氣管頗具延展性，非常容易擴大。
3、陰道分娩時，胎兒頭頂部持續受擠壓成型，刺激性胎兒呼吸中樞，有益於新生兒在產後順利呼吸。
4、陰道內自然分娩的產婦，生完孩子身體恢復大大的快於剖腹產，能有較多精力照顧寶寶。
5、自然分娩的產婦還能防止剖腹產的很多病發症和併發症。因而，如果你具有自然分娩的標準時，應遵從醫師的具體指導，採用陰道分娩這類當然、安全性、對母嬰用品都有益的分娩方式。
6、在自然分娩的全過程中母親身體有一種獨特的抗體，能夠發送給小寶寶，出世後小寶寶的抵抗能力會提高一些。
常見問題
1、分娩順產前，產婦要留意適度地進行小幅度的健身運動，運用子宮收縮空隙歇息、節約精力，切勿焦躁不安而耗費過多的精力。假如胎盤未破，能夠下牀活動，適度的活動也能夠推動子宮收縮，有益於胎兒頭位降低。
2、焦慮不安的心態會嚴重影響到子宮的收縮，並且會使產婦食慾不佳，造成疲憊、睏乏等狀態，這對分娩過程進度有極大的影響。產婦要學好做深慢、勻稱的丹田呼吸法，在每一次子宮收縮來臨時性用力吸氣，另外慢慢鼓高腹腔，呼吸時慢慢降低，能夠降低痛楚。
3、分娩順產的時候會耗費很多精力，產婦必須及時地補充維生素和水份，儘可能吃些高熱量食物的食材，如粥、牛乳、生雞蛋等，多飲滋補湯以確保有充足的精力來擔負孕婦分娩重擔。
4、分娩順產要採用最好姿勢：若非特殊需求，不必採用特殊的姿勢。能使產婦覺得緩解了疼痛的姿勢，便是最好姿勢。
5、分娩順產要勤排小解。膨脹的膀胱會妨礙先露的降低和子宮的收縮。應在確保充足的水份攝取前提條件下，每2-4鐘頭產婦需積極小便1次。
決定自然分娩的因素
一般來說，產道、產力、胎兒和精神心理因素是決定自然分娩能否順利進行的重要因素。產道是指胎兒娩出的'通道，分爲骨產道與軟產道兩部分。將胎兒及附屬物從子宮腔內逼出的力量稱爲產力；胎兒因素主要指的是胎兒的大小以及在宮腔中的位置。
還有很重要的一條，即精神心理因素。這四者缺一不可，相互制約，全面發揮作用，才能確保分娩的順利進行。有些初產婦從各種渠道瞭解有關分娩時的負面訴說，就怕自己不能堅持、怕疼痛、怕出血、怕發生難產甚至吃二茬苦再去剖宮產，致使臨產時情緒緊張。
臨產的徵兆
分娩過程會給你很多先兆，讓你知道你的寶寶什麼時候降生。分娩開始的時候可能會發生以下幾種情況。見紅——這是子宮頸釋放排出的黏液栓，從陰道排出的時候伴有少量的血液；破水——包圍寶寶的羊膜囊自行破裂，你會感覺到有水流出，就像無法控制的排尿。
排出的水可能淅淅瀝瀝，也可能是突然噴出，這種水一般是透明無色的；產前陣痛——是由於宮縮引起的，開始的時候可能只是下腹部有輕微的疼痛，然後每隔20分鐘有一次陣痛，每次持續大約20-30秒鐘。隨着時間延長，疼痛越來越頻繁，越來越劇烈。
臨產與產程
臨牀開始的標誌爲規律且逐漸增強的子宮收縮，持續30秒或30秒以上，間歇5-6分鐘，並伴隨進行性宮頸管消失、宮口擴張和胎先露下降。分娩可分爲三個產程。第一產程又稱宮頸擴張期，指臨產開始直至宮口完全擴張，即開全（10cm)爲止。
初產婦的宮頸較緊，宮口擴張緩慢，需11-12小時。經產婦宮口擴張較快，需6-8小時。第二產程又稱胎兒娩出期。從宮口完全擴張到胎兒娩出的過程。初產婦需1-2小時，不應超過2小時。經產婦通常數分鐘即可完成，也有長達1小時者，但不應超過1小時。
第三產程又稱胎盤娩出期。從胎兒娩出後到胎盤胎膜娩出，即胎盤剝離和娩出的過程，需5-15分鐘，不應超過30分鐘。
自然分娩中緩解疼痛的方法
分娩時應穩定均勻地呼吸，在宮縮停歇的時候放鬆休息，蓄備體力，等待下一次宮縮的到來。如果難以忍受宮縮痛，可及時告知醫生，適時（宮口擴張3cm，羊水清)的情況下應用分娩鎮痛術。分娩時的劇烈疼痛可以導致體內一系列神經內分泌反應，使產婦產生血管收縮、酸中毒等。
對產婦及胎兒產生相應影響，因此良好的分娩鎮痛非常有意義。分娩鎮痛的必備條件有：1、對產婦及胎兒不良作用小；2、藥物起效快，作用可靠，便於給藥；3、避免運動阻滯，不影響宮縮和產婦運動；4、產婦清醒，能配合分娩過程。
有條件順產的媽媽們一定要放鬆心情，爲順利分娩小寶貝，早早儲備相關知識，做聰明媽媽！
