產後腸道多久恢復正常，每個孕媽媽的身體情況都不一樣，生孩子的年齡不同，孩子的大小也不同，所以生產後的護理也是不同的，一般來說產後腸道多久恢復正常？今天小編爲大家講解一下。
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產後腸道多久恢復正常？
1、肚子不會恢復跟以前一模一樣的，腰會比之前粗一點，因爲懷孕時骨盆變大了但是在約要三個月左右的時間肚子會恢復跟之前差不多，至於那條線跟妊娠紋在二個月左右就會消失不見了，產後2個月肚子能恢復。
2、懷孕期間增重太多了，要麼是產後進補太多了，也別太着急，產後兩個多月，正是恢復身材的好時機，飲食上調整一些，偏重於有營養但熱量、脂肪含量不高的，適當運動別太劇烈，這是長期的。
3、自然生產：產後兩個月，剖腹生產：產後三個月，應注意開始時運動量不要過大，時間不要太長，待身體適應後再加量，如有腹痛，出血等症狀時，應停止練習。
產後可以做哪些練習？
1、 產後第一天可以在牀上適當活動，一天過後可以在室內適當活動，孕產婦系統管理手冊上，有明確標識產後運動的一些動作和產婦操。
2、 子裏面一般來說還是以休息爲主，儘量不要運動爲宜，家務也儘量不要做，尤其是提東西和接觸冷水的家務，生育後2周以上一般惡露減少了可以家裏多走動下舒活下筋骨。可以適當收腹提臀等訓練，利產後身材的恢復。
以上就是關於產後腸道多久恢復正常這個問題小編做的簡單介紹。總之在一般情況下腸道100天左右都是可以恢復的，當然在腸道恢復期間一定要注意隱私部位的`衛生情況，還有術後營養情況，一定要多吃肉蛋奶一類的食物，以免營養不良引起的子宮脫垂等其他病症。
產後腸道多久恢復正常2
飲食調理方法：
（1）小米雞蛋紅糖粥
食材：2兩小米，3個雞蛋，少許紅糖。
步驟：1.用水將小米反覆清洗，去除雜質。
2、向鍋裏倒水，開火，待水沸騰後，倒入小米，開大火。
3、等到米湯燒開後再換小火，慢慢煎熬，煮爛成粥。
4、將3個雞蛋分別打入鍋裏，攪勻，繼續燒煮。
5、等待片刻，撒入紅糖調味。
功效：小米中的營養自然不必多說，此粥不但可以幫助惡露的排盡，還能護脾護胃，補氣活血，幫助新媽媽身體的恢復。
（2）人蔘烏骨雞湯
食材：1只烏骨雞，10g人蔘，適量鹽。
步驟：1.將人蔘浸泡在水中，待到變軟後，用小刀分切成片。
2、將人蔘片塞入雞肚子中，擱進砂鍋。
3、向砂鍋中加水，撒鹽，開火燉煮。
4、待到雞肉變爛後盛出飲用。
注意：肉和湯均可食用，一天3次最佳。
功效：分娩後，女性身體虛弱，該湯能夠調節身體，有助於康復，緩解惡露不斷。
（3）山楂紅糖飲
食材：5顆山楂（個大，肉多飽滿），30g紅糖。
步驟：1.將山楂沖洗乾淨，用小刀分切成薄片，放在太陽下曬乾。
2、向鍋裏倒水，再將山楂擱進，開大火煮爛。
3、撒入紅糖，稍煮一刻，盛出食用。
注意：每日應飲用2次，效果明顯。
功效：可使新媽媽胃口大開，幫助消化，同時該飲品還有化瘀的功效，能幫助新媽媽排出惡露，爲身體補血。
