產後水腫多久能恢復？很多人在產後都會有水腫的情況，但是每個人水腫的程度都是不一樣的，想要恢復水腫的情況在坐月子的時候就要好好護理，下面分享產後水腫多久能恢復。
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產後水腫的消除時間由於每個人身體素質的不同因人而異。
1、孕期導致的生理性水腫，在產後消失的時間長短，因人而異，大多數人在半個月內就會恢復差不多。也有一部分一個禮拜就能消除，有的則在滿月後消退。手腳部位的水腫一般都是最後消除。
2、在分娩之前血壓是否正常?若無血壓升高，一般產後十天以內腳腫的現象就應逐漸消退，若產前有血壓增高，那麼在產後可能消退較慢，而且要監測血壓的情況，也有可能是分娩時體位所致，有的人在那種特殊體位下一定時間就會出現這種情況。這樣的話只能慢慢恢復，可多吃各種維生素並做適當的活動，需要一段時間才能恢復，除此之外還要注意低鹽飲食。
產後水腫如何護理身體
1、科學清潔皮膚
爲了避免受涼，產後兩週內不可洗澡，但要用正確的方法擦澡，第三週起可淋浴，滿月後方可泡澡。用燒開的水及米酒水各半，加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽，摻和着成爲擦澡水，用毛巾沾溼、扭幹，替產婦擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷時，則一次就好。擦拭乾淨後還要抹上不帶涼性的痱子(皮膚科 兒科)粉，肚子上如果綁上腹帶，腹帶也要適時的更換。
2、臉部的清潔與保養
洗臉及刷牙不需用藥用酒精及鹽巴，但需用溫熱的.水，爲預防頭風或頭痛(神經內科)，絕不能用冷水;另外，臉部的保養，可以使用適合自己的洗面奶及保養品。
3、務必做好保暖
產後水腫是因皮膚內積聚水分而產生的，所以嚴格說不是水腫而是“水氣”。產後的水腫無法通過排尿緩解，而是要通過出汗才能消腫，所以需要產婦保持身體溫暖。
4、飲食要易消化
分娩後產婦消化能力下降，挑選食品時應考慮是否易消化。儘量避免進食冷飲、寒性食品以及方便麪等速食品。飲食上要注意均衡攝取營養，少吃高熱量食物有助消除水腫。食物不能太鹹，以清淡爲宜，少食多餐等習慣都有助於預防產後水腫。哺乳期適當進行運動可促進全身血液循環，增加母乳量，對產後消腫也有很好的效果。
產後水腫喝水會加劇嗎
不會。產後會有一個水腫期，每個媽媽都擔心喝水會水腫更厲害，其實這樣是不科學的。產後第一週建議儘量少喝水，但不是建議媽媽們不喝水，還是要適量的補充水分，若因爲怕水腫不喝水，反而會造成體質燥熱，非常容易便祕。
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產後水腫原因
1、生理原因
產後水腫是怎樣回事？導致產後水腫的原因有哪些？據瞭解，導致產後水腫的很大一部分來自於生理性要素，產後女人體內激素下降再加上產後新媽媽們新城代謝的速度減慢所以極易呈現不同程度產後水腫的現象。
2、病理性原因
咱們主要把產後水腫的原因分爲生理性原因和病理性原因，除了生理性原因之外，導致產後水腫的病理性原因主要有妊娠高血壓綜合徵、腎臟病、心臟病、肝臟疾病等等，所以假如產後水腫狀況嚴峻的話需求考是否是由於病理性原因形成的。
3、缺少運動
導致產婦產後水腫的還有一個常見原因便是缺少運動，咱們知道產後新媽媽們大部分的時刻都在牀上，跟着產婦身體漸漸的康復才幹下牀，所以長時刻臥牀不運動的話也會形成產後水腫的一個重要原因，由於缺少運動所以導致體內血液不流轉然後加劇產後水腫症狀。
產後水腫多久能消
1、儘早下牀走動
前面咱們現已介紹導致產後水腫的很大一部分原因及時由於缺少運動形成的，所認爲緩解產後水腫症狀主張產婦儘早下牀走動，儘早下牀走動的話不只能夠緩解產後水腫症狀並且對產後身體的康復也是很有利的，當然產後下牀活動的時刻需求看產婦的實際狀況而定，切不可強行下牀活動避免形成反作用作用。
2、調整飲食
爲緩解產後水腫症狀飲食的調理也是很重要的哦，爲加快產後消腫的時刻主張產婦多吃一些利水消腫的食物，這樣的話對消除產後水腫具有很好的協助。
3、操控喝水量
假如產後水腫比較嚴峻的產婦那麼在喝水量上也要留意操控哦，產後水腫嚴峻的產婦應該稍加留意飲水量，由於過量的飲水反而會加劇產後水腫的症狀哦。
4、放鬆心境
產後水腫是比較常見並且比較正常的一種症狀，所認爲緩解產後水腫症狀產婦堅持傑出的心境也是很有必要的，產後堅持傑出心境對產後身體的康復也是很有用的哦。
