順產後子宮恢復圖片。生產後子宮的恢復尤其的重要，在生完寶寶之後，自己也可以在自己的下腹部摸到一個和自己拳頭大小相仿的一個硬包。以下看看順產後子宮恢復圖片
順產後子宮恢復圖片1
順產之後，產婦一定要做好飲食調理，均衡膳食，補充營養有助於身體恢復。除飲食外，產婦還要進行適當的有氧運動，加快產婦全身的新陳代謝，也有利於子宮的恢復。在產後，產婦還可以合理地使用收腹帶，來輔助腹部的臟器恢復，但是要注意不能過緊，或過長時間使用收腹帶。
順產後的子宮恢復需要6-8周的時間，對子宮的`恢復的情況與恢復的時間也是因人而異，有的產婦恢復的快一些，有的產婦恢復的慢一些。
另外，不管是順產還是剖腹產，在產婦惡露排出期間，一定要及時的清理惡露。而像順產側切或是撕裂的產婦，剖腹產的產婦，一定要讓傷口保持乾燥清潔，避免感染，這樣也有助於子宮恢復。產婦需要按照醫生的指導在產後進行常規復查，一般在產後42天可以通過B超來觀察子宮恢復的情況。
順產後子宮恢復圖片2
順產恢復肚子的方法
首先來看下順產恢復肚子的方法有哪些：
腹部按摩
洗完澡後多做腹部按摩，由於生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產後瘦肚子。
充足睡眠
睡眠不好對產後瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起體內毒素鬱積，影響母乳質量，對寶寶不利。此外，毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。因此，產婦應保證充足的睡眠時間，優質睡眠也有助於保持良好情緒，有助於產後恢復。
均衡飲食
在哺乳期間，產婦不應通過節食來瘦肚子。在停止母乳餵養後，也要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，這時媽媽的營養一定要跟上。
增加運動量
在產後身體未恢復之前，你可以進行適當的運動，勞逸結合。在產後出月子之後，你就可以逐漸增加運動量，最適合產後媽媽的運動有：跑步、游泳、瑜伽、跳舞、轉呼啦圈等等。
產後收腹帶
媽媽們可在產後使用一款專業的收腹帶，對你的腹部與子宮恢復十分好。在選購產後收腹帶，你要注意選擇一款品質、透氣性與舒適度都足夠好的收腹帶，這樣才能保證塑身的效果。
養成良好的生活習慣
養成良好的生活習慣，堅持早睡早起、休息充足、運動多樣性、飲食健康、定時進食。。。。。。這樣有助產後肚子恢復。
接着一起來了解下順產恢復肚子的最佳時間
對於順產、並且母乳餵養的新媽咪來說，產後一週就可以開始進行恢復的運動。
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順產後子宮如何快速恢復
注意飲食
合理安排好飲食，促進體內惡露排出，有利於子宮快速恢復。
產婦不能吃生冷刺激食物，要堅持每天幾杯溫水，促進體內排便、排尿，有利於將體內污穢排出。
注意陰部衛生
順產後會有惡露排出，也有的媽媽會有側切或者撕裂傷口，一定要及時清理惡露以及保持傷口的乾燥清潔，以防引起感染等，影響子宮的恢復。
母乳餵養
寶寶的有效吮吸能夠刺激子宮產生收縮素，所以堅持母乳餵養的媽媽產後身體恢復得更快。
適當運動
順產分娩寶寶的產婦一般在三天左右就可以下牀活動。
適當的運動是有利於身體各個機能及時的恢復，同時有助於惡露的排出，對子宮的恢復有很好的作用。
