【導讀】：到了吃柿子的季節，很多人也是愛買柿子吃，但是有的時候，柿子也不能吃多，畢竟是寒性的食物，柿餅也是不能多吃的。
其實柿餅的熱量很高，吃多了會膩，柿餅也是加工的產品，熱量比柿子高。
1、柿子的熱量是71大卡/100g，而柿餅的熱量是250大卡/100g，1個柿餅大約有124大卡，熱量比較高，含水量很低，所以一天最好只吃一個柿餅子，多吃很容易發胖的。
2、一個柿餅的熱量相當於半碗米飯。柿餅中的糖分含量非常的多，平時可以通過吃柿餅來補充身體中的碳酸化合物，這樣既能幫助衝擊還能對身體有好處，但是如果怕發胖的話建議最好不要晚上吃，因爲糖分堆積在體內會很容易導致身體變胖。
3、柿子的熱量是71大卡/100g，而柿餅的熱量是250大卡/100g，1個柿餅大約有124大卡，熱量比較高，含水量很低，所以一天最好只吃一個柿餅子，多吃很容易發胖的。
其實都是要適量吃的，吃多了都是會有影響的。
1、柿子沒有養胃功效，但是一定注意不要空腹吃柿子和大量吃柿子，因爲大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成是“柿石”。
2、柿餅性寒，味甘、澀，天天食用對健康不利，同時柿餅中的鞣酸、果膠等成分食用過多不利於腸道健康，因此不建議天天食用。
3、柿餅性寒，食用過多或者天天食用會增加寒涼之氣，變得容易着涼，容易拉肚子，同時也影響消化和吸收。
1、空腹時不要吃柿子。因爲柿子本身含有大量的酸，如果肚子沒有其他食品，直接吃柿子等於直接喝酸下去了。這樣容易形成“胃柿石”。可引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可造成胃穿孔。
2、有些人吃柿子比較懶惰，洗乾淨柿子後，直接整個放入嘴巴去咬着吃，這樣不但不乾淨，而且柿子皮含有大量的酸，容易形成“胃柿石”。
3、柿子和海帶不能一起同食，否則容易導致胃腸道不適。因爲海帶還有大量的鈣離子，和柿子裏的鞣酸灰反應，容易影響某些營養成分的消化吸收。
4、柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因爲柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感，從而會影響食慾，並減少正餐的攝入。一般認爲，在非空腹的情況下，每次吃柿子以不超過200克爲宜。
