做背的手法全教程。在日常生活中，背部按摩對我們的身體有着一定的好處，而做背的手法是需要我們去學習的。接下來就由小編帶大家詳細瞭解做背的手法全教程的相關內容。
做背的手法全教程1
放鬆雙手
幫別人按摩背部之前，我們先要學會放鬆自己的雙手，這樣可以讓被按摩的人感覺更加舒適，不會因爲手部肌肉僵硬造成被按摩着出現身體不適的情況。
鋪按摩布
其作用和意義很多，最主要的是便於手法操作和施展，隔着衣服做時，衣服皺褶、衣料紋理會很礙手，在裸露的部分做大力手法時，患者可能會肉皮疼、不舒服，這時按摩布所起的作用等同於按摩精油
按揉法
雙掌重疊,增加力量,置於按摩部位,以掌中部或掌根部着力,以肩關節爲支點,身體上半部小幅度節律性前傾後移,手前傾時將身體上半部的重量經肩關節、前臂傳至手部,從而產生節律性按壓揉動
指壓法
幫助被按摩者放鬆完肌肉，我們開始採用按壓式的方式來對身體背部進行按摩。首先，我們要從肩背的位置開始，兩手壓住肩背位置，大拇指用力，有規律的有左到右或者由上到下的逐步按摩
敲打式手法
背部按摩基本完成以後，我們可以用敲擊式的按摩手法，幫助背部肌肉恢復活力。手握成空拳，輕輕的敲擊背部，要沿着脊椎兩側有規律的敲打，大概做3-4個來回就可以了
做背的手法全教程2
一、開背的手法：
1、矢狀面：前彎後彎，比如貓狗式、背部前屈、兔子（熱瑜伽裏的體式）眼鏡蛇、上犬、大貓伸展、橋式、輪式。（把人體垂直地分爲左、右兩半，前後方向的運動即平行這個面，比如手臂和腿的前後擺動。瑜伽體式中的前屈、後彎就是發生在這個面的運動）
2、冠狀面：側延展、風吹樹式。（把人體分成前、後兩半，左右方向的運動即平行這個面，這個面上關節可做左右兩側的.運動。瑜伽體式中的側延展、手臂和腿向兩側打開和往裏收回、都發生在這個面）
3、軸狀面：扭轉、三角扭轉、側角扭轉、馬里奇。（把人體分爲上、下兩個部分，成爲橫斷或軸面，可發生關節的旋轉和轉向運動。瑜伽體式裏就有脊柱扭轉、手臂和腿部的內旋和外旋）
二、精油開背是一種按摩方法
使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒藥、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開背手法，進行鬆筋開背按摩，以促進血液循環，緊實肌膚，改善睡眠等功效。
擴展資料：
1、開背原理：督脈者，起於下極之輸，並於脊裏上至風府，入屬於腦。背部的經脈主要有督脈，足太陽膀胱經，刺激諸經能使人體陰陽平衡、益氣養血，調節腦細胞及內分泌系統，緩解背項強痛、腰痛、疲勞、精神壓力等。
2、開背特點：使用中醫傳統療法，來加強體內毒素排除並使養分正常輸送使人體的病理變化恢復正常而直接加強五臟六腑的背部反射點，並配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病症，同時也加強了自身的免疫力。
3、開背適宜人羣：肩頸僵硬、腰痠背痛、精神焦慮、工作壓力大、長期坐辦公室、肝腎疾病、腸胃消化功能不好、便祕、面色差等人羣。
做背的手法全教程3
精油開背一次做多久
精油開背一次做完的時間比較久，一般需要1~1.5個小時，這樣一方面能夠幫助精油更好地滲透進入體內，另外也有足夠的時間將原本緊張的肌肉得到有效的放鬆，精油開背結束之後，整個人會有一種輕鬆的感覺。
精油開背的好處
一、恢復肌膚彈性
精油開背能夠幫助老化的肌膚恢復彈性。精油開背的過程中背部局部肌膚血液循環得到改善，細胞再生能力增強，皮膚油脂分泌得到平衡，能有效維持肌膚彈性，避免肌膚老化。
二、增強免疫力
精油開背使用中醫傳統推拿手法療法，來加強體內毒素排除並使養分正常輸送，使人體的病理變化恢復正常，而直接加強五臟六腑的背部、腰臀部反射點，並配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病症，同時也加強了自身的免疫力。
三、舒緩壓力
精油開背能夠幫助舒緩壓力。按摩不僅能夠最大度放鬆肌肉，精油特有的香味也能夠進入腦葉系統，在大腦中產生愉悅的感覺，舒緩緊張、抑鬱的情緒。
精油開背前最好洗澡
在進行精油開背之前最好能夠先沖澡，這樣能夠幫助清除肌膚表面的油脂污垢，以免其堵塞毛孔，有利於精油的滲透也有利於毒素的排出。精油開背之前同樣可以使用溫水進行沖澡。
精油開背多久可以洗澡
剛做完精油開背的時候最好不要沾水，開完背後，你身體的毛孔都處於舒張狀態，洗完澡後，容易招風，那樣的話，容易吸寒氣，對皮膚也不好。爲了安全起見，4個小時以後洗澡。另外，精油分子非常小，按摩後在10多分鐘內就可以滲透皮膚，進入血液循環，一般5.6小時候就會通過代謝排出體外。上在所有護膚品中，精油是性質相對比較溫和的一種，副作用比較小，尤其是薰衣草精油對女性的身體還有很好的調養作用。當然使用精油最好在專業人士的指導下使用，單獨使用如果拿捏不當，有可能造成皮膚灼傷。
