催乳手法的教程，對於很多哺乳期的產婦來說，催乳是一件很重要的事情，很多寶媽都想讓自己的孩子吃母乳，因爲母乳的營養價值很高，但是怎麼催乳呢，下面小編和大家分享催乳手法的教程。
催乳手法的教程1
1、乳腺管疏通按摩法
姐妹們可以用拇指、食指和中指的指腹順着乳腺管按摩，這樣是可以促進乳腺管暢通的~
這個方法可以教給寶媽自己去做，一個人也是可以很順利完成的哦。
還有不明白的姐妹可以看一下下面這個圖：
2，乳暈、乳 頭變軟按摩法
如果說寶媽的乳 頭和乳暈有硬邦邦的東西，我們就需要用這個辦法來幫助寶媽按摩~
我們可以用拇指和食指在寶媽乳暈的四周環繞按摩，手也要一直變換方向~
如果說乳暈、乳 頭還是很硬，就需要加長時間。
3、加強泌乳反射按摩法
如果說，想讓寶媽的奶水更多，咱們姐妹可以從乳暈部分向着乳 頭的方向擠壓，當然還是要用3根手指~
如果不知道怎麼擠壓，這塊給姐妹們打個比方，寶寶怎麼吃奶的都知道吧，就是把你的那3根手指，當成寶寶的嘴巴，然後像吸奶一樣擠壓~
這樣是可以增強寶媽的泌乳反射，能幫助寶媽分泌出更多的`奶水。
催乳手法的教程2
1、按摩前，媽媽需要先熱敷一下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。在進行催乳按摩的時候，爲了防止由於摩擦而導致的皮膚損傷，一般要先用香油或潤膚露塗抹雙手和乳房，然後再開始按摩。
2、乳 頭催乳按摩法：媽媽用一隻手從乳房下面撐住，用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳 頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳 頭，一邊壓迫着儘量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°。
3、乳房催乳按摩法：首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳 頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。
4、媽媽也可以在進行按摩時把乳房往中間推，儘量讓兩個乳 頭靠近。通過這樣的方法，讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫着托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起來。用兩隻手把乳房包住，然後像是在揉麪團似的，朝着每隻手的手指方向揉動乳房。這個按摩方法有利於寶寶更容易吸吮乳汁。
5、媽媽也可以用乾淨毛巾蘸些溫開水，由乳 頭中心向乳暈方向成環形擦拭，兩側各15分鐘，同時輔佐以下按摩方法：
環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳 頭方向按摩；
指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳 頭擠壓。
另外，媽媽在按摩的時候必須要注意手法，如果手法不準確或者過度用力，都可能會加重腺管堵塞，嚴重的可能會引發炎症。
