口香糖壞處有哪些？不少人有事沒事就喜歡嚼口香糖，認爲其反正沒什麼害處，還能清新口氣，何樂而不爲，其實不然。小編已經爲大家蒐集和整理好了口香糖壞處有哪些的相關信息，一起來了解一下吧。
口香糖壞處有哪些1
嚼口香糖並不能減肥
有不少女孩子認爲吃口香糖能達到減肥的目的，事實上，口爵口香糖不但不會減肥，反而會讓人覺得越嚼越餓，最後就會放棄口香糖去吃零食。
相信大家都有過這種體會，假如在飢餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產生一種飢餓感，而且這種飢餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由於長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起噁心、反酸水等症狀的飢餓，尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。
適度咀嚼口香糖，可以鍛鍊咀嚼肌，活動顳頜關節，有利於顯現臉部肌肉線條。 但過長時間咀嚼口香糖會導致肌肉過度發達，形成下頜角飽滿的國字臉形。
嚼口香糖胃脹氣
嚼口香糖並不能減肥。嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處於高代謝狀態。分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麼好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃裏灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。
中山大學附屬口腔醫院兒童牙科主任趙瑋提醒：“大家儘量避免在空腹狀態下長時間咀嚼口香糖，特別是患有胃部疾病者。”建議大家每次咀嚼口香糖的時間不要超過十分鐘，儘量避免在空腹狀態下長時間咀嚼。
因爲，人在咀嚼時，口腔中的唾液與胃部的消化液會大量分泌出來，這是自然的生理反應，嚼口香糖也不例外。唾液能幫助清潔口腔，這是嚼口香糖的好處。可胃酸分泌過多，空腹狀態下人會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀，長期下去會引起胃炎甚至胃潰瘍。特別本身就存有胃酸過多、反酸的腸胃問題者，這種傷害就更加明顯了，多時間咀嚼會讓你“胃酸溜溜”的，你還是少嚼爲妙吧。
嚼口香糖會損壞牙齒
大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經常咀嚼會損壞口腔黏膜，因爲它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發達，導致臉部變大。
嚼口香糖並不能減肥。此外，在沒有條件刷牙的情況下，咀嚼口香糖可以幫助去除牙齒咬合面上的食物殘渣，不失爲清潔口腔的權宜之計。如果你圖省事，以咀嚼口香糖來替代刷牙就錯了。口香糖嚼得再多，也無法達到刷牙效果。只有刷牙纔可以去除牙齒內外側的食物殘渣和菌斑，達到徹底清潔口腔的作用。
木糖醇不是萬能的防蛀偏方
有些人或者有的廣告上說，一般的口香糖能夠導致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過，最近有專家指出，木糖醇的功效被過分誇大，並且存在使用誤區，長期過量食用也會有副作用，比如腹瀉、肥胖，而且木糖醇對患有由胰島素誘發低血糖的人是禁用的。
其實，木糖醇這類物質本是從植物中提取的一種營養藥，能夠補充熱量，改善人體血糖代謝，由於其不增加血糖濃度，也作爲糖尿病患者的糖代用品。
然而，有些廠商卻聲稱其生產的'木糖醇口香糖不但可以防蛀牙，甚至還可以修復蛀牙。木糖醇真的有這麼神嗎？
事實上，木糖醇不容易被微生物發酵產生酸性物質，所以能減少齒垢和齲齒的產生，對於預防齲齒的確具有一定的功效。然而，口香糖中含有木糖醇，只 能減少產生齲齒的可能性，而已經有了齲齒的人，是不可能靠吃口香糖起到治療作用的。充其量是經常吃木糖醇的人與經常吃蔗糖的人相比，不容易得蛀牙罷了，不過它依然會出現上面所提到的嚼食口香糖的危害。
由此看來，口香糖一類的食品應該少吃、少咀嚼爲妙。
口香糖壞處有哪些2
長時間咀嚼口香糖小心適得其反，引發其他危害
1、不能做好更徹底的口腔清潔措施
首先咀嚼口香糖確實能夠清潔口腔，但是這種清潔功效是較差的，並不能替代刷牙。主要是因爲咀嚼口香糖只能夠去除口腔中的大面積殘留物，並不能有效徹底清潔口腔中的牙菌斑及其他細菌，對於其他細菌活着時牙縫部位的口腔垃圾也沒有很好的清除作用，所以咀嚼口香糖並不能較徹底地清潔口腔，反而會讓人自以爲做好了口腔清潔工作，而放鬆了做好日常清潔措施。
2、損害口腔健康
口香糖中含有較多不利於口腔健康的成分，首先口香糖中含有大量的糖精，這種成分會對牙齒有很大的破壞，都知道糖吃多了容易腐蝕牙齒，引發蛀牙；口香糖中還含有較多的薄荷成分，這種物質具有一定的刺激性，食用量過多會損壞口腔黏膜，破壞口腔健康；長時間咀嚼口香糖，可形成習慣性的咀嚼運動，這樣的行爲對牙齒磨損很嚴重。而且在夜間也容易引發磨牙症狀，加重牙齒損壞。
因此咀嚼口香糖雖然有一定的好處，但是長時間咀嚼口香糖或者口香糖吃多了，這對口腔健康都會造成適得其反的影響，破壞口腔健康，因此咀嚼口香糖一定要注意時間，不要長時間不停的咀嚼。
嚼口香糖能清潔口腔嗎？
1、口香糖有黏附作用
咀嚼口香糖確實能夠起到清潔口腔作用，這種作用主要表現爲在咀嚼口香糖時，由於口香糖有着很強的粘性，這種機械黏附作用就能夠粘走牙齒咬合面上的食物殘渣以及面積較大的殘留垃圾，達到清潔口腔的作用。
2、刺激唾液分泌
咀嚼口香糖這樣的動作能夠促使唾液腺分泌唾液，而當口腔中有足夠的唾液，口腔內循環才能夠更加完善，從而有效促進口腔代謝，達到更好的清潔口腔作用。
3、口香糖成分能夠清潔口腔
常見的口香糖中含有一定量的薄荷等物質成分，能夠起到很好的清除口腔異物，清新口氣的作用。
