張嘴睡覺有些什麼危害？在人睡着後，很多人都有許多自己的小習慣，很多人睡着後都會不由自主的張開嘴巴，正常人應該是完全的“鼻呼吸”。那麼張嘴睡覺有些什麼危害嗎？
張嘴睡覺有些什麼危害1
張嘴睡覺直接阻礙人們變美之路
現在的人們都在追求外貌越變越好看，應該沒有人會追求越變越醜吧！在生活中，不論是減肥，還是整容，都是人們爲了變好看而做出的努力。有些人在睡覺的時候習慣用嘴巴呼吸，當人們用嘴巴呼吸的時候，人的整個舌頭是呈一個下垂的狀態的。
當舌頭髮生下垂，久而久之，我們的下顎也會逐漸後移，前顎會變得凸出。上脣逐漸會變厚，整個臉部也會有個變形的趨勢發生。所以，如果你有張嘴睡覺的習慣，同時也很在意自己的外貌，那麼就需要你改變張嘴睡覺的習慣。
張嘴睡覺會誘發一些疾病
人在通常情況下，應該是用鼻子呼吸的。我們的鼻子裏面是有很多鼻毛的，當我們呼吸的時候，鼻毛會阻擋空氣中的灰塵和細菌。正是因爲有了鼻毛的存在，抑制細菌保護人體的作用就又增強了一步。
如果人們用嘴巴呼吸，那麼空氣裏面的細菌和灰塵會直接進入我們的喉嚨。久而久之，身體的健康會受到部分細菌的威脅，喉嚨也有可能發生炎症，晚上也會有口乾舌燥的現象發生。所以說，爲了自己的身體健康，建議大家不要張嘴睡覺。
張嘴睡覺除了有習慣的原因，還有其他的因素存在
張嘴睡覺一定不是人們故意造成的，而是人的身體上有某些問題造成的。排除人的習慣不說，鼻炎是造成張嘴睡覺的`原因之一。當人們有鼻炎或者感冒鼻塞時，人們的呼吸就會受阻，鼻子供給的氧氣不足，只好用嘴巴來幫助。
肥胖是張嘴睡覺的原因之一，當人們有肥胖的體型時，人頸部的脂肪就會變多，從而人的呼吸道就會變得狹窄。當了晚上的時候，肥胖羣體會因爲呼吸道窄而用嘴巴呼吸。
張嘴睡覺的人晚上可以戴紗網口罩
張嘴睡覺是可以通過一些物理手段來進行改善的。人們在睡覺的時候會不自覺地用嘴巴呼吸，那麼這個時候可以採取戴口罩的方式來改善。當然，並不是所有口罩都適合晚上佩戴，像我們平時戴的醫用口罩，棉口罩是不可取的。
我們身邊的藥店裏會賣紗網口罩，人們在佩戴紗網口罩的時候，可以保證人們的呼吸以及人們的正常睡覺。
貼口腔內部貼片也能緩解張嘴睡覺
在睡覺的時候，人們是無法下意識地合上嘴巴的。這個時候就需要通過一些東西來幫助嘴巴的閉合。口腔內部貼片的原理就是把嘴巴黏合在一起，保證晚上睡覺不再張嘴。
張嘴睡覺的原因有很多，我們不能一概而論。對於生理上有疾病引起的張嘴呼吸來說，就不適合用口腔內部貼片，要不然會更加影響人們晚上的入睡。對於一些生理上沒有疾病的人來說，可以採用這種辦法。
張嘴睡覺的確給人們的身體帶來不小的危害，不過人們也不用過度擔心，這些都是可以通過後天進行改善的。沒有鼻炎，肥胖，感冒的人來說，不要養成張嘴睡覺的習慣。要不然長時間會越變越醜，人們的喉部和口腔也會發生一系列的疾病。
所以，人們在日常生活中遇到張嘴睡覺的情況時，需要具體問題具體分析。如果是因爲疾病，那麼就需要人們通過藥物治療。如果是因爲後天的習慣，那麼就需要人們採用一些物理的措施來緩解和改善。
最後，祝大家生活愉快，身體健康，通過後天的努力可以改善張嘴睡覺的現象。
張嘴睡覺有些什麼危害2
睡覺用嘴巴呼吸的3大危害，你瞭解嗎？
一般來說，我們正常都是使用鼻腔呼吸的，但如果遇上感冒或者鼻塞的時候，就需要通過口腔代替鼻腔呼吸了。
但如果長期使用口腔呼吸，那麼會給孩子帶來極大的危害。
1、影響顏值
用嘴巴呼吸最大的危害就是影響顏值，長期用嘴呼吸，會導致孩子面部變長，變窄，下頜骨後縮，齙牙突出，甚至導致面部變形，整個人會變得沒有精神，表情呆滯。
不僅如此，長此以往還會影響害的健康。
2、影響智力
除了影響顏值之外，長期用嘴呼吸還會導致孩子的睡眠質量變差，白天很容易犯困，進而影響智力，還會因此變得暴躁、易怒反應遲鈍，注意力和記憶力都會大幅下降。
久而久之學習能力和智力都會受到一定程度的影響。
3、誘發口腔問題
長期用嘴巴呼吸的孩子還會出現不同程度的口腔問題，用嘴巴呼吸容易口乾舌燥，加快口中唾液的蒸發速度，這樣就極大削弱了唾液在口腔中的作用，因此極易出現各種口腔問題。
孩子用嘴巴呼吸問題如此之多，家長應該第一時間幫孩子改掉這個毛病，不過問題在於，就家長應該怎樣判斷孩子是否用嘴巴呼吸呢？難道張嘴睡覺就是用嘴巴呼吸？
睡覺張嘴不代表孩子用嘴呼吸
之前有過新聞報道，一個9歲的女孩，因爲睡覺張嘴，家長以爲孩子是睡覺用嘴呼吸，便遵醫囑堅持每晚用膠布封嘴，還有很多網友也都表示贊同。
其實這是大部分家長都會陷入的一個誤區，孩子晚上睡覺張嘴不代表他就真的在用嘴巴呼吸。其實有不少孩子睡覺嘴巴微張其實是在用鼻腔呼吸。
正常情況下，隨着孩子的成長睡眠習慣改變，這種情況會逐漸消失，也不會對孩子造成什麼不良影響，父母完全沒必要焦慮。
怎樣判斷孩子睡覺是否用嘴巴呼吸？可以嘗試這3招
鏡子測試法：孩子入睡後，用一面小鏡子放在孩子嘴巴前面，等下看看鏡面是否有霧氣。紙條測試法：把衛生紙撕成細條，孩子睡着後放在嘴巴和鼻孔附近，看看是否起伏。封嘴測試法：孩子入睡後，用手輕輕遮住孩子張開的嘴巴，幾分鐘看看孩子會不會呼吸不暢。
如果這3種測試方法得到的答案全是“存在”，而且家長也經常會觀察到孩子睡覺張嘴，這時才真的可以初步判斷孩子睡覺確實是在用嘴巴呼吸。真該帶娃看醫生了。
另外還有一點要注意，如果孩子上述三種測試效果不明顯，但是打呼嚕的情況很嚴重，而且經常會被自己的呼嚕“打”醒，那麼家長最好也帶孩子去看看醫生，做一下專業的睡眠監測。
很多家長看到這可能有些發矇，張嘴睡覺確實不太好，但至於嚴重到非得看醫生的地步嗎？
其實看醫生的目的沒你想的那麼簡單，這不單單是張口睡覺的問題。
家長有沒有想過孩子爲什麼會張嘴睡覺？原因就在這了！80%習慣張口睡覺的孩子，都存在以下4種問題，需要家長帶娃就醫的原因也在這，及時處理或者排除這些問題很重要。
張嘴睡覺有些什麼危害3
誘發兒童張嘴睡覺的4大問題，看看你家娃中了幾個？
1、鼻腔問題
孩子習慣長期張嘴睡覺，多半情況下是因爲鼻腔問題造成的，孩子可能存在鼻炎或者鼻竇炎等症狀，建議家長帶娃到專業醫院檢查，如果存在問題及時治療。
2、扁桃體問題
孩子的扁桃體如果出現問題，比如扁桃體肥大也會誘發孩子張嘴呼吸，這種情況如果不嚴重可以採用藥物保守治療。嚴重的話可能要手術治療。
3、腺樣體問題
和上面的扁桃體一樣，腺樣體一般也都是肥大的問題，處理方式也和扁桃體相似，輕微的問題可以藥物治療，嚴重的也需要手術。
4、過度肥胖
輕微的肥胖問題還不大，過度的肥胖對孩子的影響可就有很多了，脂肪不光會長在肚子上，氣管舌頭周圍都會堆積一定的脂肪。
情況嚴重的會造成和氣管狹窄，導致呼吸困難，孩子迫不得已就需要用嘴巴來幫助呼吸。
所以在日常生活中，家長應該注意孩子的合理飲食問題，少讓孩子吃甜食，吃油膩的食物，並且注意觀察孩子的生長曲線是否與年齡相符。
上述問題如果可以解決，絕大多數張嘴呼吸的寶寶都會逐漸恢復鼻腔呼吸。但對於一些已經長時間習慣了用嘴呼吸的孩子，不僅需要醫生干預，也需要家長日常的引導配合。
日常生活中如何糾正寶寶用嘴呼吸
1、閉口呼吸訓練
讓寶寶白天有意識地閉嘴呼吸，家長監督的同時，也要盡力讓寶寶配合。尤其是在寶寶運動/跑步的時候，可以有意讓他去訓練用鼻呼吸。
2、脣肌功能訓練
對於小點的寶寶來說，抿嘴訓練、吹肥皂泡、吹紙青蛙等遊戲都是訓練脣肌功能的好方法；對於大點的寶寶，可以通過學習口琴或管樂器等訓練。
孩子用嘴巴呼吸不是小事，帶來的問題也不容忽視，早發現早干預早糾正對孩子來說是非常重要的。
