如何樹立正確的健康觀念，建立起健康的價值觀，健康不只是個人最寶貴的財富，也是社會資產，維護健康更是一種社會責任；如何樹立正確的健康觀念，下面爲你逐一講解！
如果說健康是人生第一財富的話，擁有正確的健康養生觀念就是首要的基礎。
人人都希望擁有健康的身體，那怎麼纔算健康呢？
是不是“無病即健康”？
健康的核心觀到底是什麼？
人人都想有一個健康的身體，但怎樣纔算健康呢?很多人對此不太清楚，過去人們都認爲身體沒有生病就是健康，這種認識是非常膚淺的．
現代人對健康有科學全面的認識。世界衛生組織對健康新確定的定義是：“人的身體、精神與社會的最佳狀態，而不是單純的沒有生病”。
因此，我們在愛護自己身體的同時，更要調節我們的心理情緒，以及適應社會環境的發展變化。
我們每一個人都應該花一些時間學習一些保健知識，多懂一點醫學道理，提高養生保健意識，珍惜自己，珍惜健康，珍愛生命，讓自己活得健康長壽。
學習健康養生，必須從樹立正確的健康養生理念開始。只有觀念正確，纔能有正確的方向發展。
因爲時代在進步，社會在發展，特別是網絡信息發展得快，面對當今社會上紛繁複雜的健康養生，我們如果沒有正確的觀念和辨識能力，那麼很多人就會走進健康養生的誤區。
很多人都很重視健康這個問題，但如何去捍衛我們的健康？怎麼纔算是正確的健康觀念？
往往在方向方法上迷失了自己，正所謂是方向不對，努力白費。
我們這代人，進行着快節奏，高壓力的工作狀態，生活作息紊亂，加上外部環境日益惡化，食品安全，飲用水污染等……
很多原因致病因素是由這些外部環境引起的。慢性病的井噴，三高人羣，糖尿病，肥胖，癌症……無不在困擾着如今的人們。
而這些亞健康很多醫院都是無法解決的，人們無奈地把目光投向了傳統幾千年的中醫健康養生。
有了需求就會有服務出來，隨即，市場上出現了無數關於中醫養生的各種會所。
在傳統中醫產品和項目研發嚴重不足時，許多與中醫養生不相關的產品和項目也開始打上養生的旗號了。
由於民衆對宣傳教育健康專業知識的缺乏，以及一部分人“急病亂投醫”的心態，在嘗試很多市場上的養生知識和產品之後，很多見不到效果或引起不良反應。又再次迷茫：到底我要如何善待自己？
很多好學之人又會從網上收集到很多“養生之術”，爲什麼會還是收效並不大？
就像我們去建造房子，每天檢很多磚頭材料，卻無法建造出房子？
因爲很多人沒有找到“健康養生之道”。
術和道一字之差卻是天壤之別，道即是構建房子的架構圖紙，沒有基礎圖紙，磚頭是無從壘砌的。
網絡有太多諸如“治療心腦血管病，每天這樣做就足夠了”，或者“吃了這些，癌症遠離你”；又或者“某某食物最養肝”的說法。
這些都是脫離辯證的錯誤觀念，沒有那種食物能包治病的，也沒有一種方法讓人短時間就能讓人脫離疾病狀態的。
現在網絡上流行的手診面診，被人利用來看百病的依據。其實，大家都知道中醫有望聞問切四診，而手診只是望診裏面的一小部分。
相比如脈診和舌診，手診面診僅僅只能作爲臨牀用來作爲參考。
任何只強調某一種診法的，而忽視其他診法的做法的，都是錯誤的。
還有目前流行的酸鹼體質之說。
針對流行的“酸性體質是生病的根源”等說法，無論是西醫還是中醫專家，都從根本上否認了酸鹼體質說法，稱醫學界尚無酸鹼體質的說法。
所謂“酸性體質論”，就是廣爲流傳的一種僞科學學說，
該學說認爲，體質的酸化是百病之源，無論是癌症，還是常見的高血壓、糖尿病、痛風等，都是由於多吃了“酸性食物”導致體質酸化引起的。
這些商家提出的錯誤知識都會誤導到老百姓的健康觀念取向。
現在養生熱從城市到農村，到處都可以體驗到。面對如此洶涌的養生潮，面對衆多專家唸的養生經，老百姓既感覺興奮又感到困惑。
有人說。菠菜豆腐同食有害，不能同食；有人說，老祖先幾千年就是這樣吃法，也沒見吃出什麼毛病來。
有人說，糖尿病是富貴病，許多人都是吃死的；有人說，糖尿病不能過於限食，90％的糖尿病都是被餓死的。
有人說，腫瘤患者都是被藥物毒死的，有人說，90％腫瘤患者都是被嚇死的，如此等等。
很多老人說，買了一輩子菜、做了一輩子飯，現在不知道如何買菜、做飯了。
“健康問題究竟應該相信誰”的問題。終於凸顯出來。
因此，樹立正確的健康觀念，學習正確的.健康養生知識，是我們每個注重健康生活的人們必須擁有的意識。傳播正確理性的健康的價值觀。
那麼我們如何走出健康養生誤區，樹立正確的健康觀念呢？
我總結了幾個原則：
1、遵循規律，順應自然
人生天地之間、宇宙之中，是大自然變化的產物，也是大自然、宇宙的組成部分，人的生命活動與大自然息息相關，當然也要遵循順應大自然的變化。
同樣不論是日月運行，地理環境還是四時氣候、晝夜晨昏，各種變化都會對人體的生理、病理產生重要影響。
養生經典著作《黃帝內經》中很多篇幅都講到了四季養生，如“春生，夏長，秋收，冬藏”四季變化。我們人也要順應自然界的季節變化調整自己的健康生活方式。
同時也講到了不同的地域地理環境和氣候變化對人體的影響，故養生也要考慮當地的地理環境和氣候變化，順從自然環境和氣候變化來養生。
２、遵循因人，因時，因地的養生觀念。
“世界上沒有兩片相同的葉子”，同樣，世界上也沒有完全相同的人。
因此，養生者應該根據自身狀況的不同，選擇不同的養生方法。又稱因人、因時、因地制宜。形成不同的養生保健方法，如體質養生，四季養生，區域養生等。
比如我們經常接觸的中暑，同樣是中暑，中醫就有“陽暑”和“陰暑”的區別。
把因長時間在日光下暴曬，出汗過多而致的中暑稱爲“陽暑”；
把因氣候炎熱而吹空調，或陰冷無度等感受寒溼而導致機體散熱困難引起的中暑叫“陰暑”即“暑熱在內、寒溼在外”，這便是充分考慮了自然因素。
兩者在治法上不一樣，前者可喝綠豆湯解暑，後者則需要喝生薑湯或香薷散解暑。
健康養生需因時、因地、因人而異。
由於居住環境、飲食習慣、個人體質、個體性格的不同，人的身體狀況也是各種各樣的，沒有任何一個具體的健康養生方法能夠適用於所有的人。
3、遵循人體的整體性
我們人體是一個統一有機體，人體的形與功能、臟腑之間以及各種生理活動都是統一的。
人體的生命活動如同一個鏈條，如果一個環節出現問題，其他環節就有可能受其影響，出現異常，也就是人們常說的“城門失火，殃及池魚”。
例如，當五臟出現異常時，人體內的氣血運行、陰陽協調也會受到影響。
因此，養生應該堅持整體的觀念，飲食調節、起居養生、情志調攝、房事節制都要面面俱到，不可依照“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的做法進行養生，這樣只能顧此失彼，造成養生的片面性。
4、養成正確生活方式
有很多人不是死於疾病，而是死於不健康的生活方式。
大家是否關注到，現在社會的慢性病井噴，癌症，三高，冠心病等等，都和我們平時的生活方式，心理因素有很大的關係，抽菸，喝酒，經常熬夜，飲食不節制等等。
因此，健康生活的首要問題，一定是要規範樹立生活作息中的正確觀念方式開始。
5、健康生活不等於進補
健康養指的是對身體的調養，養生的方法很多，例如調節飲食、調攝情志、運動、靜養都是養生的方法。
有些人片面地認爲健康就是進補，一味食用大量的營養食物和補藥，這種想法和做法是錯誤的。
進補是養生的一部分，但不能把補與養等同起來，除了進補之外，還有很多其他的養生方法。如果僅僅注重補，則會造成人體營養過剩，反而不利於人體健康。
各位羣友，汽車，電腦，相機等產品都有說明書，是不是都要按說明書來操作和使用呢？
我們人更是如此，像上面那些器械一樣需要保養，如果錯誤的操作和使用錯誤的方法也會加速我們的老化和報廢。
因此，在面對我們最重要的健康方面，我們一定要樹立正確的觀念，學習正確的方法，真正領悟到健康之道，才能使我們的生命質量和生活質量更高更有品質。
隨着人們生活水平的不斷提高，人類對自身的健康狀況日益關切。同時，隨着科學技術的迅猛發展，也爲人類進一步認識自身、瞭解自身提供了可能和條件。目前，人們對健康的認識和追求在悄然改變。
人們從只關心身體健康向關心身體和心理轉變。人們開始關心心理、情緒如何，關心心情怎樣，體現了人們對身體健康的新觀念。
對於健康，人們從消極狀態的首肯轉向積極狀態的追求。這一變化，一方面體現了人們對身體健康的要求程度越來越高，同時也體現了現在社會緊張的生活節奏給人們身體上、心理上所帶來的壓力。
對健康的視角，人們從關注個體向關注環境轉變。這是由於當今人類生存環境日益受到威脅，空氣污染、細菌繁多、心理壓力加重等等外在條件，頻繁導致人們身體疾病和心理扭曲等現象而引起人們的警覺。爲了保護自己的.健康，不得不注意環境的影響與選擇。
人們從推崇人造環境向追求自然環境轉變。人們開始追求迴歸自然，崇尚自然，夢想重新回到大自然的懷抱，或野外郊遊，或鄉村度假，或乾脆在庭院裏種上綠色的植物，渴望能夠獲得一些大自然的新鮮空氣，吐故納新，爲健康地生存創造條件。
人們從依賴醫院治療向依靠自我保健轉化。現在，人們爲了促進健康，使強壯的身體能夠抵禦疾病的侵害，更願意未雨綢繆，用自我保健的方法對自己的健康負責。
我們要樹立健康新觀念，提倡科學、文明、健康的生活方式，進一步提高自我保健的意識和水平。
