減肥期間可以喝酒嗎，隨着經濟的發展，生活中的伙食也是越變越好了，這個時候不少人已經走上肥胖的道路，在減肥的時候很想喝酒，可以喝嗎，小編和大家一起來看看減肥期間可以喝酒嗎的相關資料。
減肥期間可以喝酒嗎1
酒是熱量很高的東西，和飲料熱量高是一個道理，而且，啤酒有氣，常喝長啤酒肚，我BF現在115斤，進了公司，最近1個月常和上司喝酒，長了6斤肉，還長了啤酒肚，178的身高，115斤還有啤酒肚，想想看，啤酒多厲害啊！
啤酒平均是35大卡/100g，我們通常瓶裝的啤酒都是500ml（約500g）的，就是175大卡！其實如果運動不是超級劇烈那種，運動員還是就喝礦泉水好了，因爲運動完吃東西，人體吸收超好的，可能平時喝一瓶啤酒只吸收了100大卡的熱量，運動完喝酒吸收150大卡了！所以運動會是儘量不吃東西的，對減肥來說！但是對男性的話，可以吃點雞蛋雞肉什麼的，運動完吃高蛋白的東西有利於長肌肉！所以女性運動完都是剋制好不吃東西的！
酒精的熱量是 700 大卡/ 100 克
脂肪的熱量是 900 大卡/100克
蛋白質的是 400大卡 /100 克
碳水化合物是 400 大卡/ 100 克
減肥期間可以喝酒嗎2
喝酒對於減肥存在一定的影響，所以不建議減肥期間喝酒，因爲酒精的熱量很高，所以即使減肥期間要喝酒也應該選擇度數較低的酒適量的飲用。
酒精的熱量很高，並且一般人都不會只喝酒不吃飯，喝酒的時候總會伴隨着食用一些小菜並且在喝完酒之後還會再正常的一頓飯，不知不覺中就會攝入過多的`熱量。並且有研究顯示在喝酒的時候人體會停止對脂肪的消耗，要等到究竟的熱量消耗完畢之後纔會繼續消耗脂肪，所以喝酒很有可能會導致長胖。
另外不管是啤酒還是白酒，它們的主要原料都是糧食作物，其中所含有的澱粉會在體內轉化成脂肪，所以在減肥期間在最好不要喝酒，但是網上盛傳紅酒具有減肥的效果，因爲紅酒的原材料是葡萄，而葡萄本身就具有一定的減肥功效，所以減肥期間可以適當的飲用一些葡萄酒。
紅酒減肥法瘦到你尖叫
紅酒加奶酪是網上盛傳的減肥方式，每天晚餐前食用可以提高身體的代謝率並且促進脂肪的燃燒，不過紅酒減肥法有一些需要注意的地方，下面來看看：
1、注意食用的量
葡萄酒加奶酪雖然可以促進脂肪的燃燒，但是酒精的熱量比較高，並且奶酪的脂肪含量和卡路里更是驚人，所以爲了減肥減肥效果一定不能過量飲用，一般來說每天50毫升的葡萄酒加上一片奶酪就足夠了。另外這種減肥方式見效比較慢，需要長期堅持。
2、把握食用時間
紅酒加奶酪的最佳減肥時間應該是在每天晚上臨睡前，可能很多人覺得睡前吃東西會長胖，但其實睡前喝一杯紅酒不僅有助於促進睡眠，還可以夜間燃燒脂肪，但如果你實在擔心長胖或者不習慣睡前吃東西的話，也可以選擇每天晚飯之前食用紅酒加奶酪。
