女人每天吃香菜對身體好不好，相信大家對於香菜肯定是非常熟悉的吧，香菜是我們生活中常見的調味品，香菜的香味也很獨特。事實上，香菜富含揮發性物質，下面看看女人每天吃香菜對身體好不好及相關資料。
香菜是人們熟知的一種蔬菜，有特殊氣味，其中含有多種營養元素，正常女性吃香菜存在一定的好處，如補充營養、改善食慾、促進消化、緩解便祕等，但應注意不可過量食用，且體質虛弱、精神狀態較差及易過敏體質的人羣應少吃。
一、好處：
1、補充營養：香菜含有胡蘿蔔素、多種維生素以及鈣、鐵、磷、鎂等礦物質，有助於補充多種營養，增強體質，香菜中的維生素A、維生素C對眼睛、皮膚也存在好處；
2、改善食慾：香菜香氣濃郁，單獨食用或作爲菜餚的輔菜都可以改善味道，增強食慾，改善心情；
3、促進消化：香菜中含有較多的纖維素，可以促進胃腸道蠕動及消化，有助於糞便的形成和排出，進而幫助預防便祕和消化不良；
4、調理內分泌：香菜中含有雌二醇、雌三醇等類雌激素物質，適量食用有助於調節女性的內分泌系統、調理身體。
二、壞處：
1、氣虛：香菜具有一定的揮發性，過量食用的情況下，容易消耗體內熱氣，所以對於本身氣血虧虛、體質虛弱的人應少量食用；
2、過敏：香菜存在刺激性，易造成過敏，所以易過敏體質建議少吃；
3、疲憊：香菜味辛，容易刺激人的神經，損耗精氣神，更容易產生疲憊、倦怠感。因此，精神狀態較差的人羣應避免食用。
此外有人認爲香菜屬於光敏性食物，食用後易導致皮膚變黑甚至出現光敏性皮炎，通常與食用量有關，日常使用通常不會造成上述情況的發生，無需過於擔心。
女人吃香菜真的好嗎
其主要營養成分爲蛋白質、胡羅卜素、鈣、磷、鐵等，營養豐富。經過科學論證，香萊中胡羅卜素的成分是番茄、絲瓜、四季豆、菜豆的lO倍多，鈣、鐵等成分也比其它許多葉菜類蔬菜多得多。此外，香萊嫩莖葉中還含有甘露糖醇、正向向向葵醛、壬醛和芳樟醇等一類揮發性物質，這是香萊具有獨特香味的重要原因，具有刺激食慾、促進消化吸收等作用。
中醫認爲，香萊辛溫香竄，內通肺胃，外達四肢，闢一切邪之氣，是溫中健胃的健康養生食品。平日飲食，有助消化，溫陽解鬱，益腎壯陽，助興等功效，適用於虛寒體質，胃氣虛弱，腸腑瘀滯者，可用於治療胃腕冷痛，消化不良，麻疹不通等症。
其富含豐富的礦物質和維生素，經常少量食用，對人體有很大的益處。香萊辛溫，帶香菜油，驅風祛毒，清香健胃消食之功，人肺、胃能祛毒解暑，消防疏散寒症，促進全身血液循環，故常爲溼疹之治病藥。兒童出疹子，可用香菜汁塗於皮膚上，或水煎香菜，趁熱薰鼻，或蘸湯抹於面和頸部，能加速出疹子的出疹，若出疹子已出來，則應停止使用。
以清香和助消化溫陽化溼的桔子皮、溫胃散寒的薑片共煮粳米粥，再加香萊煮成香粥，可增強祛寒止痛、健脾養胃的功效，常用於治療風寒頭痛、胃弱食滯等病症。但是如果沒有外侵寒症的高燒感冒就不能吃它了。洋甘菊加丁香花、桔子皮、黃芩等一起泡服，具有治療胃部虛弱，消化不良的作用。
Shanley還具有降壓作用。據悉，鮮香菜lOg加茯苓10g水煎，早晚各1次，每次5b2501克，每日1次，療程1個月，對高血壓病的治療有輔助作用。另外，香萊還具有美容養顏的功效，《本草綱目》中有“表面黑子用香菜煎湯日日夜夜洗之”。菜花也可放入魚和肉中拌勻，具有解毒的功效。
雖然香萊味道美麗，但不宜多吃或常吃。其原因在於中醫認爲香萊辛溫香竄，內通肺胃，外達四肢，闢一切歪斜之氣，有溫中健胃之效，但因香萊辛能散，多食或久食，則會耗氣，損神，從而引起或加重氣虛。
對於那些平時盜汗，睏乏，嗜睡，易患重感冒的氣虛患者，更應少吃香萊。生兒育女，病後初愈的患者也常常存在不同程度的氣虛，此時，還應與香萊暫時拉開距離。此外，香萊還具有溼熱發瘡之功效，故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍病等人均不宜服，否則會加重病情。
女人經常吃香菜好嗎
1、健脾胃
可能現在很多女性都有便祕的困擾。主要是因爲日常的飲食不健康，所以導致了便祕的現象，如果經常吃點香菜可以促進腸胃的蠕動，從而有利於食物的消化，從而達到健脾胃的效果，對於便祕也有一定的緩解。
2、保護視力
對於現在大多數女性白領來說，白天的工作可能就是長期久坐在電腦前面，然後兩隻眼睛一天不是盯着電腦就是盯着手機的屏幕，所以容易出現眼睛疲勞的現象。然而香菜中含有非常豐富的維生素a還有胡蘿蔔素等營養成分。所以對於女性來說經常吃點香菜可以很好緩解眼疲勞的效果，對於夜盲症也有一定的預防效果。
3、提高免疫力
香菜中含有的維生素是非常豐富的'，如果女性體內缺少維生素c，就可能會出現敗血症的現象。所以對於女性來說，經常吃點香菜可以很好的補充體內的維生素含量，從而預防敗血症的發生，對於提高身體的免疫力和抵抗力也有很好的效果。
4、營養價值高
雖然香菜經常用作配菜。但是香菜的營養價值卻是不能忽略的。而且香菜中含有的營養價值非常的高，所以不管是男人、女人、老人、孩子，經常吃點香菜，好處還是非常多的。所以不要再因爲香菜的香味而忽視它。
5、香菜治麻疹
香菜含有豐富的礦物質及維生素，常少量食用，對身體有益。香萊辛溫，含有芫荽油，有驅風解毒，芳香健胃的作用，人肺、胃可解毒透疹、疏散風寒，促進人體周身血液循環，故常用作發疹的藥物。
通過以上的介紹，你對香菜的知識瞭解更多了嗎，如果女性食用香菜，可以降低血壓，改善胃和消化，治療不孕症，用香菜治療麻疹，並添加其他食物來提高療效。她適當地吃芫荽對她有好處。
