女人常吃香菜對皮膚好不好，香萊是日常生活很普遍的一種食物，據瞭解，香萊裏邊含有甘露糖醇，它是一種揮發油，對健康是有益處的，那麼女人常吃香菜對皮膚好不好，一起來看看吧。
女人常吃香菜對皮膚好不好1
女人吃香菜對皮膚是有好處的。
香菜的營養價值
1、香菜嫩莖中含有甘露糖醇等揮發油。
2、香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
3、香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量。
4、香菜營養豐富，水分含量很高，可達90%;香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內還含有蘋果酸鉀等。
女人吃香菜真的好嗎
香菜營養豐富，主要營養成分有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等。經科學分析，香菜中胡蘿蔔素的含量爲番茄、黃瓜、茄子、菜豆的lO倍以上，鈣、鐵的含量也高於其它許多葉類蔬菜。此外，香菜嫩莖葉中還含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等一類揮發油物質，這是它有特殊香味的主要原因，具有刺激人的食慾，增進消化等功能。
中醫認爲，香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，闢一切不正之氣，爲溫中健胃養生食品。日常食之，有消食下氣，醒脾調中，壯陽助興等功效，適於寒性體質、胃弱體質以及腸腑壅滯者食用，可用來治療胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症狀。
香菜含有豐富的礦物質及維生素，常少量食用，對身體有益。香萊辛溫，含有芫荽油，有驅風解毒，芳香健胃的作用，人肺、胃可解毒透疹、疏散風寒，促進人體周身血液循環，故常用作發疹的藥物。小兒出疹痘，可取芫荽製成芫荽酒擦皮膚，或水煎芫荽，趁熱薰鼻，或蘸湯擦面及頸部，可以加速疹痘發出，如已出者則應停止使用。
香菜和消食下氣的橘皮、溫胃散寒的生薑共人粳米粥內，再加香菜製成香菜粥，可增強散寒止痛、健胃消食的功效，常用於治風寒頭痛，胃弱食滯等症。但若不是風寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黃連等煎服有治胃弱、消化不良的作用。
香菜還有降血壓的作用。據報道，鮮芫荽lOg，加葛根10g水煎服，早晚各1次，每次服50m1，服lO天爲1個療程，對治療高血壓有輔助療效。另外，香菜還有美容的作用，《本草綱目》就有“面上黑子用芫荽煎湯日日洗之“的記載。芫荽還可放在魚和肉中調味，有去毒作用。
香菜雖味美，但不宜多食或經常食用。這是因爲中醫認爲香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，闢一切不正之氣，有溫中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛。
對於那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。產後、病後初愈的患者也常常存在着不同程度的氣虛，此時，也應和香菜暫時保持距離。此外，香菜還具有溫熱、發瘡的作用，故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍患者均不宜食用，否則會加重病情。
在上面的文章裏面我們介紹了什麼是香菜，我們知道香菜不但好吃而且還含有豐富的營養，常吃香菜可以起到提高免疫力和促進消化等功效，女人吃香菜有利於身體健康，不過不能貪多。
香菜拌菠菜去蝴蝶斑有神效
現代研究表明，每100克菠菜含鉀500毫克，還含有豐富的維生素C與礦物質鈣，能降低高血壓病人的血壓。菠菜含有大量的膳食纖維，有防治便祕的作用。同時，菠菜還能減少老年人患視網膜退化症的危險，據認爲，這是菠菜中含有的類黃酮所起的作用，類黃酮能防治眼睛黃斑變性。最近研究發現，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內沉着，有防治婦女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因爲菠菜含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸。
香油拌菠菜，做法簡便。拌菠菜，之所以選用香油，是因爲香油有潤燥通便的'作用，能解腸內熱，不僅能增加菠菜的潤腸效果，還可增添菠菜鮮香滑嫩的風味。老人與婦女，常吃菠菜有益。但應注意兩點，一是每次食量不宜大，以100克～150克爲佳;二是脾胃虛弱者不宜吃，因菠菜性寒，可能導致腹痛和泄瀉。
菠菜四季可食，但春天的菠菜品質最佳，現在正是吃菠菜的上好時節。
做法：將新鮮菠菜洗淨，放入煮沸的水內，焯約2分鐘，撈出，控幹水後，放入涼開水中浸約2分鐘，撈出後，用手擠去水，切段，加入食鹽、香油，拌勻即可食用。
香菜吃多了有什麼壞處
香菜傷眼耗神。
《醫林纂要》中曾提到香菜多食昏目、耗氣，香菜有損人的精神，長時間過量食用會耗氣傷神，對眼睛不利。
夏天吃香菜易長色斑。
香菜屬於“感光”蔬菜，感光蔬菜中含有光敏物質，過量食用之後接觸陽光或被光輻射會形成曬斑，紅斑，丘疹等皮膚問題，夏天基本上都是陽光普照，紫外線強，所以在夏天因少吃香菜這類感光蔬菜，多吃抑制色素沉着的食物。
香菜損藥性。
《本草綱目》對於香菜的描述有這樣一句話，凡服一切補藥及藥中有白朮、牡丹者，不可食此，說明香菜與補藥同食會損其藥性，使得滋補效果下降。
香菜加重狐臭
香菜的香味是由香菜中的揮發油散發出來的，其特殊的香味可以刺激汗腺分泌，促使機體發汗，有狐臭的人多食香菜會刺激身體汗腺，大量出汗會使得狐臭加重，所以有狐臭的人要少食香菜。
香菜耗氣散氣
容易感冒的人身子一般都比較虛弱。存在一定程度的氣虛，香菜味辛可散氣，易感冒的人常吃香菜會引發和加重氣虛，使得感冒次數更加頻繁，病後初愈等氣虛者，都要少吃香菜。
香菜和什麼食物相剋
不宜在服用安體舒通、氨苯蝶啶、氨氯吡咪等藥物時食用；
服維生素K時不應食用；
不宜和動物肝臟同時食用；
不宜與豬肉同食；
不宜與白朮、蒼朮、丹皮同食；
服用補藥和中藥白朮、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。
香菜一般人羣均可食用。患風寒外感者、脫肛及食慾不振者，小兒出麻疹者尤其適合;但患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜;另外香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用。
女人常吃香菜對皮膚好不好2
女人吃香菜的好處和弊端：
1、降血壓。
香萊對醫治高血壓有輔助功效。
2、健脾養胃。
香萊和助消化溫陽化的橘子皮、溫胃散寒的薑片共人粳米粥內，再加香萊做成香萊粥，可提高祛寒止疼、健脾養胃的作用，常見於治風寒頭痛，胃弱食滯等症。但要不是寒症外侵的發燒感冒就不適合食之。
3、醫治不孕症。
香萊不但帶有多種營養元素，並且還帶有豐富多彩的雌二醇、雌三醇，二者能調養女士雌激素水準，推動排卵期，因此，她們用香萊醫治排卵障礙引發的不孕症，獲得了不錯的實際效果。
4、香萊治麻疹。
香萊帶有豐富多彩的礦物及維他命，常小量服用，對人體有利。香萊辛溫，帶有香菜油，有祛風祛毒，芬芳健胃消食的功效，推動身體全身血液循環系統，故常見作皮診的藥品。
5、中醫學認多食或久食香萊，會耗氣量、損精神，從而引起或加劇氣虛。
針對這些平常盜汗、睏乏、怠倦及易重感冒的氣虛病人，更要少食香萊。生完孩子、病後初愈的病人也經常存有着不一樣水平的氣虛，這時，也應該和香萊臨時拉開距離。
6、香萊還具備溼熱
發瘡的功效，故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍病人均不適合服用，不然會加劇病況。
吃香菜有哪些弊端
1、殺精
香萊在民俗也被稱作陽痿草，其帶有的揮發物食用油能功效於男性前列腺，服用過多能抑制睾酮素的代謝，有一定的殺精功效，準備懷孕的男士最好是不必服用。
2、氣虛
香萊的散發功效很強，除開能散發身體的涼氣和熱流，多元精也是有一定的損害功效，服用過多可造成氣虛之病，出現盜汗、盜汗、睏乏、非常容易疲憊等病症。
3、光敏性皮炎
香萊也是歸屬於光輝性物質，建議在晚上服用，早晨吃香菜倘若再日曬非常容易出現感光反映，出現過敏症狀；而且香萊中帶有較多的色素，服用過多會造成皮膚髮黑。
女人常吃香菜對皮膚好不好3
1、導致氣虛。
中醫認爲香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，闢一切不正之氣，有溫中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛。那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛的人，應少食香菜。
2、加重狐臭。
香菜的香味是香菜中的揮發油散發出來的，其特殊的香味會刺激汗腺分泌，促使機體發汗，有狐臭的人多食香菜會刺激身體汗腺，大量出汗使得狐臭加重，所以有狐臭的人要少食香菜。
3、導致長斑。
香菜屬於感光蔬菜，感光蔬菜中含有光敏物質，過量食用之後接觸陽光或被光輻射會形成曬斑、紅斑、丘疹等皮膚問題，夏天基本上都是陽光普照，紫外線強，所以在夏天應少吃香菜這類感光蔬菜，多吃抑制色素沉着的食物。
香菜雖好，但不可過多食用，可做調味品食用，可燙熟了吃，儘量避免生吃，生吃而會影響鈣的吸收，降低營養價值，平時適當吃香菜，有較好的保健作用。
