秋天坐月子注意事項有哪些？我們都知道坐月子是一件非常重要的事情，女人在坐月子的時候不照顧好自己，很有可能會留下一些病根，那麼秋天坐月子注意事項有哪些呢？下面跟小編一起來看下吧。
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秋天坐月子要戴帽子嗎
老人一般講究說做月子要戴帽子，其實就是爲了防止頭部吹風。因爲孕婦生產完後身體還處於虛弱期，全身的毛孔也張開着，所以這個時候吹風就比較容易落下頭疼的。但是並不是任何時候都要戴帽子，要根據氣候、溫度、以及產婦的個人情況而定。
坐月子爲什麼要戴月子帽
傳統觀念認爲，產婦在生完寶寶之後，身體會變得很虛弱，容易受寒入侵而引起月子病。產婦的頭部特別需要保暖不能受風吹，否則就很容易落下產後頭風的毛病。
月子帽又叫做產婦帽，是供產婦在產後坐月子期間幫助頭部保暖的帽子。因此，雖然目前關於產後吹風會不會導致頭風的問題存在爭議，但不少新媽媽在家人的勸說下，還是會準備月子帽，以免真的落下病根。
其實，頭巾也算是月子帽的一種。產後一週內，如果不戴帽子的話，最好就要包頭巾，如果天氣熱的話，一週或5天過後就可以不帶了，但不能吹風和吹空調，如果冷的話，要帶半個月以上，可以用空調調點溫度到20-22度左右。
什麼時候需要戴帽子環境
室內：在室內時，產婦可以根據實際情況選擇戴不戴月子帽。一般產婦在坐月子時需要保持室內通風，但如果室內對流大，或者產婦位置對着空調的出風口，就需要戴上月子帽了。
室外：外出時需要戴上月子帽。秋冬氣溫下降風大，在室外戴上月子帽不足爲奇。但在炎熱的夏天，產婦們最好也戴上月子帽出門。夏天裏，商場公交醫院等都開放空調，室內室外溫差大，戴上月子帽讓產婦頭部更好地適應溫度的變化。
氣候：北方的秋天來得特別早，立秋之後，白天樣子雖然是夏天的樣子，但是在北方，剛立秋不久，身在外面，就能感覺出秋天的涼爽。北方夏天不太熱且短，立秋後白天就涼爽了。，身處北方的新媽媽們就要注意日夜溫差的影響來決定自己是否需要佩戴帽子了。但是如果是一些北方臨海城市，冬天會比有些南方城市暖和，但當春天的時候會更冷一些。
南方溫度偏高，進入秋天也比北方晚。而且晝夜溫差不會太大，故只需要根據季節性來選擇是否佩戴帽子即可。
產婦的身體狀況
虛弱：很多產婦體質弱，產後抵抗力差，易受風寒，因此要注意寒溫得當，此類產婦無論是春夏秋冬季節都建議佩戴帽子。
健壯：有些產婦體質好，孕期有做一定的鍛鍊護理，故產後身子骨強壯，此類產婦在秋季如果非外出或者待在風氣的對流口則可以不戴帽子。
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秋天坐月子的.注意事項
一、要注意不要受寒
之前我們說過，這夏天坐月子千萬不能捂着。可以開窗通風，穿短袖，也可以吹電扇，但不能對着吹。如果夏天坐月子是爲了防止中暑，那麼秋天就要小心受涼。因爲秋氣寒邪，一吹很容易受寒或得風溼。此時媽媽們開窗通風可以，但是不能太長時間。另外在換洗衣服或洗澡的時候都要注意不要受涼，可以多穿點。室內溫度依舊保持在25~26度左右，可以不吹電風扇和打空調。
二、在飲食上要以溫補的食品爲主
正常的人也會在秋天進行食補，更何況產婦，更加要調養自己的身體了。這裏的調養不是說大魚大肉滋補，而是要營養均衡，食材上以溫補的爲主，也可以適當地吃一些瓜果蔬菜，但不能吃得太多，因爲是涼性的。
三、注意清潔
不要以爲天氣冷了就可以不洗頭洗澡了。月子期間媽媽會出汗比較多，還是需要洗澡的，但可以減少次數，而且要格外注意，洗完後立刻擦乾，不要受風。
四、多曬太陽多運動
這裏的運動不是說劇烈運動，而是說下牀走動。尤其是在天氣比較好，太陽比較大的時候，出去曬曬太陽，做做操，可以有效地增強免疫力，鍛鍊自己身體的機能。另外秋天也要注意上火。媽媽們要注意多喝水，多吃一些苦的食物，一來可以防止便祕，二來可以去火清熱。
