冬季坐月子的注意事項有哪些

冬季坐月子的注意事項有哪些，大家都知道女人坐月子時一件很重要的事，要是護理在月子中護理不好很容易落下病根，所以女性朋友在坐月子的時候一定要注意自身情況，下面小編分享冬季坐月子的注意事項有哪些，一起來看下吧。

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冬季坐月子注意事項

1、注意保暖

冬季由於天氣寒冷、乾燥的關係所以日常護理更需要十分注意，，冬季坐月子需要注意什麼嗎？冬季坐月子需要注意的事項有哪些？冬季坐月子首先需要注意的就是保暖性，產後女性身體虛弱所以一點寒氣入體不但誘發感冒而且還會影響產婦的身體恢復，所以冬季坐月子首個要注意的就是保暖。

2、注意室內空氣流通

冬季坐月子保暖固然重要但是也不建議產婦長期閉窗、閉門哦，冬季坐月子產婦還需要注意保持室內空氣的流通，切記不宜長時間關門閉窗以免影響空氣質量，尤其是冬季坐月子開空調的更應該注意及時透氣。

3、注意保溼

冬季坐月子我們都知道天氣十分的乾燥所以產婦很容易因爲皮膚乾燥而引發各類問題，所以冬季坐月子產婦還需要提前準備好保持的措施，尤其是冬季有開空調坐月子的產婦更需要注重保持，冬季坐月子除了要注意多喝水之外還可以在房間放置加溼器保持室內溼度。

4、禁止碰冷水

冬季坐月子還需要特別提醒的就是禁止碰冷水哦，產婦產後身體虛弱所以刷牙洗臉都應該用溫水，過早接觸冷水很容易導致寒氣入體從而落下月子病，所以冬季坐月子新媽咪們需要十分注意的一點就是禁止碰冷水。

5、禁止生冷食物

冬季坐月子產婦們的飲食自然是十分重要的，所以冬季坐月子產婦還需要注意禁止吃生冷的食物，就算是水果的話也最好是用溫水洗過或者是泡過之後再食用，因爲冬季天氣本身就十分寒冷所以再進食一些生冷的食物的話對產婦產後身體的恢復會造成不利影響。

6、注意補鈣

冬季坐月子還需要注意什麼嗎？冬季坐月子除了要注意加強營養之外還需要注意及時補鈣哦，經歷十月懷胎產婦體內的鈣質大量流失，所以冬季坐月子期間產婦也需要注意及時補充身體所需鈣質，這樣對產後身體的恢復和新生兒的健康發育也具有很大的幫助。

7、放鬆心情

隨着越來越多產後抑鬱患者人數的上升，關於預防產後抑鬱的相關話題也開始備受關注，所以冬季坐月子產婦也要做好預防產後抑鬱症的措施，冬季坐月子爲預防產後抑鬱症的侵擾建議儘量保持愉悅的心情，儘早接受新媽媽的身份。

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一、休息與活動 保證睡眠

注意休息;無特殊情況4~6小時後可下牀排尿;轉天可適當下地活動;可從下牀吃飯、上廁所、餵哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動量，做簡單家務;絕不能做重活、累活

二、精神及心理護理

家人給予細緻周到的關愛，本人保持積極樂觀的心態，產婦應該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個假期，沒有理由不愉快，自我調節是很重要的。採取積極主動的'宣泄方式，來釋放和穩定自己的情緒。

三、給產婦一個良好的休養環境

1、室內要有適宜的溫度和溼度：居室溫度：20-24度;溼度：55%-65%;

2、保持清新的空氣：要經常開窗通風換氣，每天要保證2次通風，每次大概15分鐘，保持室內空氣清新，預防生病並利於孩子身體和大腦的發育。

3、室內要有充足的陽光：產婦最好住南面的房間，充足的陽光可以讓人感到心情舒暢，並有利於觀察寶寶的一些變化。

4、不宜睡太軟的牀，母嬰同室，家庭和睦。 四、重視產褥期的營養