懷孕不久腰痛怎麼辦，媽媽們的身體在孕期會分泌孕激素，懷孕的時候要適量運動，都希望孩子能夠平安來到人世，懷孕最顯著的表現就是肚子變大，下面小編就來介紹懷孕不久腰痛怎麼辦
懷孕不久腰痛怎麼辦1
1、適當休息
足夠的休息會使準媽媽精神煥發，腰痠背痛的現象自然會減少。
2、穿舒適的鞋子
有2-3cm跟的低跟鞋纔是比較適合準媽媽的款式。
3、注意良好的姿勢
準媽媽站立時骨盆稍往前傾，肩膀稍向後落下，不要長時間站立，姿勢要常變化，坐着時可在腰後放個柔軟的靠墊，舒緩背部的壓力，睡覺儘量選擇側睡，睡一段時間就換個姿勢。
4、適當運動加強鍛鍊
多做些簡單的運動以增強腹部和下背部肌肉，比如游泳、孕婦操等等。
5、避免不正確的姿勢和動作
準媽媽應當避免提重物，當不得不拿較重物體時，提重物時儘量將物體靠近身體，當要從地上撿或提東西時，彎曲膝蓋，並保持背部挺直，轉身時不要只扭動腰部，而應該移動腳步。
6、均衡飲食、補充足夠的營養
準媽媽要注意均衡飲食，補充足夠的營養，纔能有效鈣、維生素等的缺乏，減少腰痠背痛的出現。
7、對背部進行適度的按摩
可以輕輕地按摩背部，減輕背部的疼痛。
懷孕不久腰痛怎麼辦2
懷孕初期肚子疼的具體原因：
1、子宮增大刺激骨骼
懷孕後時候你會感覺肚子一天天大起來，然後皮膚就有一種緊繃的感覺。如果你很愛運動，那麼在遠足後或打乒乓球后會感到腹部隱隱的牽拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些準媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣，可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯合鬆弛分離而疼痛，甚至導致活動受限。不過這些情況都屬於懷孕後正常的生理反應，不需要特殊治療，可通過左側臥位睡來緩解疼痛。準媽媽不用擔心，多臥牀休息就可緩解。
2、宮外孕、子宮附件疾病等病理原因
懷孕初期肚子疼的比較明顯和難忍，孕媽應該去做血液HCG檢查以排除宮外孕，再進一步做全面的身體檢查，以排除其他子宮附件疾病。
解決懷孕初期肚子疼的'方法一：超聲波檢查
懷孕初期肚子疼，還沒有確認胎兒着牀地位時有出血現象，通常這時婦產科醫生會對孕婦進行腹部的超音波檢查。因爲如今技術手段先進，能夠在最後一次月經來潮算起的六到七週時，確認胚囊是否着牀在子宮中心；若是經由陰道施行超音波檢查，更能夠提早一週看到胚囊。
因此當懷孕初期肚子疼，並且懷孕週數超過七週，在子宮內看不到胚囊，又有不正常出血時，就要懷疑是否是子宮外孕，而且有必要立刻做進一步檢查，以免因子宮外孕破碎，造成大量內出血而危及生命。
解決懷孕初期肚子疼的方法二：流產處理
要提醒大家的是：懷孕初期肚子疼，伴隨不正常的陰道出血，而且爲伴腹痛、下腹部不舒服的情狀，很可能是流產的徵兆。懷孕初期肚子疼會造成流產的原因大約有兩方面，一是胚胎本身有染色體或基因異常的現象；另一半緣由大約在媽媽身上，例如本身有甲狀腺疾病、糖尿病、黃體素欠缺、自體免疫方面的疾病、或是服用一些對身體有害的物質如抽菸、喝酒、藥物等等。
這種情況下，懷孕初期肚子疼怎麼辦呢？若是胚胎本身的問題造成流產，是不會再復發的。但若是因爲媽媽的原因造成，就要想方法治療，以免一再地流產。如果懷孕初期肚子疼造成連續三次以上的流產，這時解決懷孕初期肚子疼的方法爲對夫婦二人的染色體進行分析，明確是否因染色體變異性導致胚胎無法生存。
懷孕初期肚子疼如果不是流產，但卻有出血的現象，這種稱之爲嚇唬性流產。這種情況下，解決懷孕初期肚子疼的方法爲服用一些安胎藥，保證孕婦有充足的假期。當然安胎藥物的效果並非百分之百，還是有可能會發生流產的。
