男性腰痛怎麼辦，腰痛是生活中比較常見的一種疾病，在日常生活中，很多朋友都會因爲各種各樣的原因導致腰痛。最近就有男性朋友說自己經常腰痛。下面小編就來分享一下男性腰痛怎麼辦，快來看看吧！
男性腰痛怎麼辦1
1、如果男性是由於長時間久立久坐造成腰痛，就可以適當進行一些伸拉腰部肌肉的運動方法來緩解腰痛的症狀，人體平躺後從腳踝處開始伸拉，在運動幾天後腰痛的症狀就會有明顯的緩解。
2、由於經常熬夜加班引發身體過度勞累而引發的腰痛，則就是需要進行合理的休息睡眠時間，還有在日常的生活中配合良好的飲食搭配和運動進行輔助的治療，慢慢的就能解決腰痛的症狀。
3、對於經常彎腰背重物造成的腰肌勞損型的`腰痛，則可以通過按摩、熱敷、手術等方法對其進行治療，經常按摩和對背部進行熱敷能加強背部組織的血液循環功能，放鬆背部的肌肉，對於緩解腰痛有着很好的療效。
4、由於性生活不當造成的腰痛，則就是需要在性生活中多注意控制和雙方之間的溝通配合，不可進行頻繁的性生活，過程當中也不可有過於粗暴的動作，進行合理有規律的性生活才能很好的保證自身的健康。
男性腰痛怎麼辦2
1、當歸燉牛尾
材料：當歸、牛尾
做法：先把當歸洗淨切段；牛尾巴去毛之後洗淨切成一小段一小段。把全部材料放入鍋裏，加入適量清水，採用大火煮沸之後再轉爲小火，然後慢慢的燉煮2個小時後放入調味，最後就可以吃肉喝湯了。
2、豬腰枸杞湯
材料：豬腰、枸杞、生薑
做法：把豬腰處理好洗淨切片；生薑洗淨切片。全部材料放入鍋裏，加入清水熬煮到豬腰成熟就可以放入調味料，這樣一道美味的湯品就完成了。
3、大蔥炒淡菜
材料：淡菜、大蔥
做法：把淡菜泡水半小時之後洗淨，大蔥洗淨切段。鍋裏倒入油，放入淡菜爆炒3分鐘後就放入大蔥接着爆炒到大蔥成熟再放入雞精跟鹽巴即可裝盤出鍋了。
男性腰痛怎麼辦3
1、吃富含纖維類食物
根據相關的飲食研究所發現，在年齡偏大的男性雜食人羣當中，接近有30%的人會患有骨質疏鬆症，而常年素食的人患有骨質疏鬆症的概率只有近18%左右，而比較容易出現骨質疏鬆症的男性也常常會腰疼的毛病，所以，這類男性們應當經常吃一些素食，而且在素食中的長纖維還可以防止結腸癌的發生。
2、吃富含維生素C食物
一般中年男士腰疼的比較多，這時候能夠每天補充80毫克的維生素C其次是補充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。還可以吃一些水果來治療腰疼的毛病。
3、吃富含無機鹽食物
如果經常腰疼的男士建議吃一些含有無機鹽的食物，因爲在無機鹽中以鈣的攝人量最爲引入注目推薦腰疼的男性多吃豆製品。
