【導讀】：分娩的時候是相對漫長而痛苦的時間段，專家提倡準媽媽站着分娩，因爲地球引力的關係，寶寶會更容易出生，孕媽也能夠縮短產程，這到底靠不靠譜呢，下面來詳細看看吧!
女性分娩痛苦已經忍耐十多萬年
對於每一位女性來說，生寶寶都是一生中很重要的一個環節。
不過分娩的過程充滿了痛苦，在彎曲、狹窄的產道中，胎兒的頭要旋轉幾次，並不斷向外擠出，我們可以想像，對於母親來說這是一個非常痛苦的過程。根據歷史學家的觀點，人類的祖先早在十多萬年以前就瞭解女性生產的痛苦。
考古學家根據發掘出的古人類化石，分析出當時的人類祖先在女性分娩時已經懂得助產了。分娩時的痛苦，以及對這種痛苦的不安，女性已經忍耐了十多萬年，可見母親是多麼的偉大啊!不過現在的條件好多了，各種醫療設備、婦產技術都相當發達，孕婦進入分娩室後，有醫生和助產士的幫助，我們無須擔心。
分娩時胎兒也很痛苦
那麼，母親分娩的時候，胎兒是不是也像母親一樣痛苦呢?母親分娩時，胎兒在母親腹部的收縮壓(腹壓)下，要擠過彎曲而狹窄的產道，想像起來也應該不是一件輕鬆的事。
有科學家曾經在孕婦從陣痛到分娩這段時間內，通過壓力傳感器測量過胎兒在分娩時所承受的壓力。結果顯示，母親分娩時的壓力，平均不到70g/cm2。這個壓力相當於一個成年人平躺在牀上時，對牀造成的壓力。分娩過程中，當子宮收縮，施加最大壓力時(子宮頸部打開時，對胎兒後頭部施加的壓力)，其壓強可達到140g/cm2。
由此可見，母親分娩時，雖然胎兒沒有母親那麼痛苦，但也是一個相當艱難的過程。
立式分娩更輕鬆
在許多人的傳統觀念中，準媽媽分娩無疑都千篇一律地採取仰臥位。然而這種沿襲了多年的體位並非適合每位準媽媽。近年來，一種更合乎自然分娩的體位——立式(包括坐、蹲、跪、站等)已受到國內外不少準媽媽的青睞。
專家認爲，由於準媽媽採用了立式分娩的體位，致使寶寶在母體內腦部朝下，受地球重力的吸引可以減輕準媽媽陣痛，使剖宮產和使用產鉗的機率相應減少，能有效地使準媽媽用力迸氣，並致準媽媽尋求能減輕疼痛的體位，或坐、或蹲或跪，有利於寶寶娩出，減少了難產。同時還因爲寶寶在產道內經受的“磨難”相對較少，因此，對外界的適應能力更強。
準媽媽知道嗎?
直式分娩的子宮腔內壓力升高明顯，收縮頻率加快，加上寶寶體重的直接下墜性壓迫，第一產程可比臥式縮短36%。此外，直式減少了懷孕子宮對腹腔大血管的壓迫，使子宮胎盤血流量改善，增加了寶寶氧氣的供應。
準爸爸要注意!
檢查寶寶出生後用具是否準備齊全，不夠的要主動操心補充準備。
保證妻子的營養和休息，爲分娩積蓄能量。準爸爸要主動承擔家務，還要注意保護妻子的安全，避免妻子遭受外傷。
進行胎教，做好家庭自我監護，以防早產。
這樣做，準媽媽更健康
游泳是一項幫助準媽媽順利分娩的運動。準媽媽游泳要注意水溫，一般要求水溫在29℃~31℃之間，否則水溫低於28℃會刺激子宮收縮，易引起早產，水溫高於32℃容易疲勞，游泳時間最好在上午10點到下午2點之間。
