【導讀】：天氣冷需要食物來進行很好的保暖，那麼辣椒就是很多人的選擇，不過吃辣的食物是不是可以有效地幫助去溼氣呢？一起來看看吧！
其實溼氣指的是寒溼氣，也就是身體內的寒氣，吃辣椒是可以排出來的，也會幫助身體進行排毒，但是如果是溼熱的溼氣，那就是會導致嚴重的上火，炎症疾病。辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。所以一般睡覺之前也是不建議吃辛辣食物的，因爲會影響睡眠質量。（相關閱讀：睡前不能吃的五種食物）
辣椒是可以開胃的，但是辣椒是一種痛覺，很多人都知道辣椒幫助身體進行排毒，不過還是因爲身體內部需要一些熱性的食物來激發毒性。辣椒還能健胃、助消化 ，辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食慾，並能抑制腸內異常發酵。
溼冷的溼氣是可以吃辣椒的，但是是身體溼熱的溼氣，也就是上火嚴重就不適合吃了，吃了會有炎症的情況，身體也是會很難受。如果是寒溼之氣吃辣椒比較合適，但如果是溼熱之氣吃辣椒的話，不但起不到去溼氣的作用，反而可能還會加重症狀。
溼氣重其實可以通過加強運動來進行有效的鍛鍊，都知道身體內部是會有很大的溼氣的，吃的食物清淡爲主，排出的汗液就是溼氣的水分，而且是很有效的，加強自己的體質。運動能夠加快我們各個器官的運轉，體內溼氣排除也會隨之加速，因此空閒時不妨到戶外進行下體育鍛煉。食物搭配要均衡，不要盲目一味吃生冷的食物，最好是搭配些能降寒的食物。
