泡腳的好處有哪些，一般來說，我們在冬天經常喜歡泡腳，因爲它不僅可以禦寒，還可以連接我們的腳和各種器官，溫暖我們的身體，緩解壓力，幫助我們睡眠。那麼泡腳有什麼好處呢，小編整理好泡腳的好處有哪些的相關內容分享給你們,讓我們一起來看看吧。
泡腳的好處有哪些呢1
泡腳的好處有哪些
（1)促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
（2)刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
泡腳的注意事項
泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘爲宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在牀上休息。
飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
泡腳是冬天必做的一件事情，泡腳之後身體會開始回暖，血液開始循環流動，寒冷的夜晚，這樣的覺非常好睡，同時，泡腳還能刺激腳步的穴位，經絡，對於人體的健康有着非常重要的作用。好處再多，有些事情還是需要注意，比如不宜泡腳太久或者是飯後不宜泡腳。
泡腳的好處有哪些呢2
1、白醋泡腳的好處
1、白醋泡腳能治腳氣
在我們身邊有很多朋友們都受到了腳氣的困擾，可是腳氣治起來可不是一兩天，想起來就讓人煩惱，殊不知白醋泡腳有防治腳氣的功效。這個方法，相信很多人都知道，也許不少人還用過。用白醋泡腳治腳氣，不但療效快，而且不易復發。
2、白醋泡腳治療灰指甲
你是不是有在承受灰指甲的痛苦呢，這是生活中的一種常見病症，頑固性很強，因此要想完全的治癒不是那麼容易的。不過用白醋泡腳的治療效果還是挺不錯的。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。當然，這個治療的過程非常長，需要耐心和堅持。
3、白醋泡腳增強皮膚彈性
愛美之心人皆有之，我們都想讓自己的皮膚變的有光澤有彈性，但這不是不是簡單易做到的，很多人都爲此苦惱不已，可是白醋泡腳卻能夠起到這樣的效果。白醋泡腳增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑白嫩，另外，白醋泡腳還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。
4、白醋泡腳消除疲勞
泡腳可以幫助我們消除身心的疲憊之感，而用白醋來泡腳消除疲勞的感覺會更強一些。如果泡腳盆或足浴盆裏放上適量白醋，效果會更好喲。因爲醋可以加速人體的`血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因爲疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
5、白醋泡腳治療睡眠障礙
失眠是現代社會是很多人都有遇到的一個問題，而且出現睡眠障礙的人是越來越多，對此不及時調理那是會大大影響身體健康的。睡眠不好的人每天睡前都最好堅持泡腳。睡前泡腳可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。泡腳的時候，請嘗試往水裏加點白醋，治療的效果會更好。
6、白醋泡腳強身健體
大家都知道泡腳是一種養生之道，而用白醋泡腳對於我們更好的強身健體有着非常大的幫助，這是值得肯定的。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
2、這些情況不宜泡腳
太飽太餓時都不易泡腳。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥。糖尿病患者千萬留意水溫。腳氣患者要小心感染。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
3、白醋泡腳的正確方法
白醋加蒜，稀釋後，泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛爲好，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出，酸性環境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，鹼性環境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用鹼性肥皂。
由此可見，用白醋泡腳的還真的是非常好，而且所表現出來的好處對於身體健康更是十分有益的，從今天開始大家在每晚泡腳的時候不妨加入一些白醋吧，堅持一段時間後是能夠感覺到身體的變化的。
4、泡腳禁忌需知
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因爲沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人羣如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。因爲用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人羣來說，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果，所以要留意泡腳的水溫。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
因爲小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
