睡前泡腳好處有哪些呢，很多人都會在睡前泡腳用來放鬆身心，與此同時泡腳也能給我們身體帶來很多好處，下面小編整理了一些關於睡前泡腳好處有哪些呢的相關資料，希望能幫助到大家吧！
睡前泡腳好處有哪些呢1
泡腳還可以消除疲勞，幫助睡眠。
腳臭的人，水裏放點醋。不僅能祛除腳臭，防止腳氣，祛除風溼。
水裏加入生薑、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛溼邪。
俗話說，病從寒中來。尤其對婦女來說，很多婦科病都是體寒導致，再加上女性的生理特徵，這使她們的身體容易出現氣血兩虧。堅持泡腳三個月至一年，一定能收到奇效。
泡腳的四個忌諱：一、忌飯後或者空腹泡腳。二、忌水溫過高。三、忌時間過長。四、忌自作主張亂放中藥。另外處於經期或妊娠期的婦女不要泡腳，身體有出血症狀的病人也不要泡腳。
泡腳的時間最好是晚上5-7點，因爲這是腎經的活躍期。
泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說明是腎寒。可以在泡腳時喝些薑糖水或熱開水。還有的人上半身發熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現。堅持一段時間後，可以有效緩解。
有個年輕的女孩，她的問題是面色蒼白，從來沒有紅暈。這是血虛的表現。堅持泡腳一個冬天後，氣色非常好，嘴脣的顏色也好看了很多。
泡腳，關鍵在於堅持。
花椒水泡腳，可以除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。方法是將花椒熬水煎湯後泡腳就可以了。
痛經往往是體寒和氣滯血瘀引起的，可以選用白芍、益母草和當歸來泡腳。還可以令皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼。
有風溼骨痛，怕冷怕涼的朋友，可選用有溫通功用的乾薑。
糖尿病是陰虛，用黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，泡腳
睡前泡腳好處有哪些呢2
泡腳可以舒緩心情，當一天學習和工作下來身體一定非常疲勞了，一盆熱水，給您全身心的享受，還能帶您更快進入夢鄉。特別是對於經常四肢冰冷的人來說泡腳還能夠提高睡眠質量。
人體的足部穴位很多，睡前用熱水洗腳，既乾淨衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。大家都知道“寒從腳起”的道理。在寒冷的冬天，用熱水泡腳就可以讓全身感到溫暖。腳在人體最下部，屬於人體末梢，在熱水的浸泡下．血管擴張，局部的血液流動加快，從而增加了下肢營養的供應。
一般的用熱水洗腳、燙腳不能稱爲“泡腳”，因爲時間不夠。水溫合適後，因缺乏持續的加熱，用不了十分鐘或八分鐘水就涼了，特別是冬天，水涼得更快。而泡腳、燙腳的.時間必須達到25-30分鐘，否則就達不到通絡活血的效果。泡腳也要天天堅持，效果會更好。另外，飯後半小時內也不要洗澡，因爲這樣會影響胃部的血液供應，影響食物的消化和吸收，長期如此，會造成老人營養不良。泡腳後也不能馬上入睡，待全身的熱度慢慢降下來了入睡效果會更好。
另外熱水泡腳還有很多花樣的哈，而且由於添加的藥物或者說成份不同，有着不同的療效哈。舉一二如下：
艾葉泡腳的方法：
取幹艾葉50—100克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
用中藥泡腳的方法：
配方一：當歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克
1、將所有材料用紗布袋包好並捆緊；
2、加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘後再加熱；
3、倒入盆中加冷水調和，就可以泡腳了。
功效：潤膚、保溼，泡幾次後能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性。
配方二：苦蔘15克、白礬5克、蒼朮15克、大黃10克、蛇牀子15克
功效：止癢、軟化角質，也能改善因爲天氣溼熱引起的腳部溼。
