泡腳有哪些好處，泡腳看似一件普通事情，其實經常泡腳，能夠給我們身體帶來不少好處，比如說促進血液循環，還能有效緩解疲勞，下面一起來了解更多的泡腳有哪些好處，希望大家對於泡腳會有新的認知。
泡腳有哪些好處1
1、促進血液循環
中醫看來，腳是離心臟最遠的身體部位，並且因爲腳在身體的最下面，所以負擔最重，古人說腳是人體的第二心臟，也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
在腳部按摩可以反應腳部穴位所對應的肝臟有沒有問題，在做足療的時候，當按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。
3、輔助治療疾病
在古代中醫就非常重視腳部的保養，並且會用足療來防病治病。有句古話是這樣說的，富人吃補藥，窮人泡泡腳，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒溼，而通過泡腳能加速體內排寒。
4、改善睡眠，消除失眠症
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。
泡腳有哪些好處2
1、緩解疲勞
泡腳可以緩解疲勞，保健身體和恢復大腦活力。
2、提高睡眠質量
泡腳還可以提高睡眠質量，平衡體內激素的分泌，促成高效燃脂的身體環境的形成。
3、提高代謝
泡腳能溫暖身體，進而提高身體的基礎代謝，有助於提高脂肪的燃燒率和易瘦體質的形成。
4、改善血液循環
泡腳可以改善身體的血液循環，可以促進鈉鹽的.排出和緩解身體的浮腫。
5、美容養顏
堅持泡腳還能加快體內毒素的排出，對緩解便祕和美白肌膚有着非常好的效果。
6、緩解頭疼。
這是因爲雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。 對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。
7、緩解職業病。
堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人羣易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效 。例如風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都。
8、治療睡眠障礙。
用熱水洗腳，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。 還能夠舒筋活血，促進睡眠。
9、強身健體。
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
10、防止呼吸道炎症。
熱水洗腳，可反射性地引起呼吸道粘膜內的毛細血管擴張，血液循環加速，粘膜表面的纖毛的擺動加快，從而增強呼吸道的抗病能力，有助於防治呼吸道炎症。
