酸棗仁泡水的好處有哪些，酸棗仁是一種酸棗的種子，是一種具有很多功效的中藥材，平時可以將酸棗仁作爲保健品來食用，最簡單的食用方法就是用酸棗仁泡水喝。那麼，酸棗仁泡水的好處有哪些呢？
酸棗仁泡水的好處有哪些1
1、補充營養
酸棗作爲中藥的一種，有很高的營養價值，其中所含有的多種維生素、大量脂肪油、三萜類、酸棗仁皁苷以及蛋白質等，都是人體正常運轉所必須的。平時服用酸棗仁，具有很好的安神、斂汗以及養肝的效果，對於身體虛浮，睡眠不好還有虛汗的情況治療效果都非常的不錯。
2、鎮靜安神
酸棗仁有很強的鎮靜作用，這也是人們最爲了解的一種功效，它能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，有效的提高睡眠質量。如果出現了心煩意亂或者是睡不着以及睡眠質量不好的情況，酸棗仁泡水喝是一種不錯的解決方法。
3、滋補肝臟
酸棗仁泡水喝之後能夠宜肝氣，對肝臟的起到很不錯的保健作用，有保養肝臟的'功效，同時還能強健筋骨，促使身體健康。
4、降血壓血脂
現代醫學發現，酸棗仁中含有的酸棗仁總苷，這種物質進入身體之後能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇，同時還可以提高高密度脂蛋白的含量。通過實驗還發現，酸棗這種功效不僅能夠調節血壓血脂，同時對於動脈硬化的情況也都不錯的預防以及治療的效果。
5、保護心血管
在臨牀上，酸棗仁被用來保護調節心血管系統，酸棗仁進入身體之後能夠有效的調節心律失常的情況，對於心肌細胞損傷也有保護以及修復的作用。在一定程度上，平時經常將酸棗仁泡水喝還能夠有效的預防心血管方面的疾病。
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酸棗仁煮水禁忌
1、三高不可以喝
雖然酸棗仁可以治療失眠但是，三高的人不能食用，酸棗仁本身是一種藥物，但是三高的人本身體質偏弱，不能夠接受酸棗仁的藥性，如果食用很有可能導致血壓血糖的飆升，導致嚴重的後果，所以三高的人不可以食用。三高人士要說失眠應該進行詳細的檢查，根據醫生的方法來治療。
2、孕婦不能喝
孕婦是一個特殊的時期，這個時期很多食物對於孕婦來說都是一種傷害，所以在這個時期孕婦的飲食要十分的注意，酸棗仁泡水雖然主要是安神的作用，但是酸棗仁可以讓子宮處於一種興奮的狀態，嚴重的情況會危害肚子胎兒的性命。
3、體弱的人也不可食用
我們有時候睡不着是因爲身體過於虛弱，導致人體睡不着，這個時候也不要食用酸棗仁，因爲這酸棗仁會導致心緒混亂，身體不舒服，然後體弱的人也消化不了酸棗仁的藥效，導致身體受到損害，所以不要食用酸棗仁，這時候應該注意休息。
