引產後多久後可以跳繩，當女性做完引產手術之後，身體都是屬於比較微弱的狀態，如果想要讓身體恢復的快，可以進行一些適量的運動，那麼引產後多久後纔可以跳繩麼？請繼續往下看看吧！
引產後多久後可以跳繩
1、做引產後多久後可以跳繩
引產後女性身體很虛弱，需要等身體恢復好後再跳繩，一般建議30至40天后再進行體育鍛煉。且要循序漸進，不能一開始就做活動量大的運動。
引產以後的患者，是需要調理一個多月的。一般都是在恢復後的一般時間後纔可以鍛鍊身體的。並且不能做劇烈運動。什麼時候可以考慮進行身體鍛鍊的話，還是需要根據該患者的身體的耐受力以及恢復的效果來決定的，所以說什麼時候進行鍛鍊的話，也不是絕對的。
2、引產後如何運動
2、1、腹部鍛鍊
平躺在地板上，雙膝彎曲;將左手的手掌正好放在腹部鈕釦的上面;吸氣，然後呼氣，將頭和雙肩從地板上擡起，將右手移至大腿靠近膝蓋處。
從每週2-3天，每天15分鐘，到每天都做運動，每次20分鐘，做一些散佈、伸展和肌肉調整運動。如果你感覺到精力充沛、瞌睡時間減少---你可以重複多次，或增加動作難度，也許你還想做更高級一些的`運動。
2、2、縮肛運動
仰臥，兩臂直放於身旁，交替做肛門的收縮與放鬆運動。做4個8拍。第三節伸腿動作:仰臥，兩臂直放於身旁，雙腿輪流上舉和雙腿並舉，與身體保持直角。做4個8拍。
2、3、腰背運動
仰臥，髖和腿略放鬆，分開稍屈，盡爲擡高臀部及背部，使之離開牀面。做4個8拍。
2、4、全身運動
跪姿，雙臂支撐牀面，左右腿交換向背後高舉。做4個8拍。
3、引產後怎麼護理
3、1、住院3~5天
引產手術後需住院3~5天，注意子宮收縮情況，預防大出血的情況發生。因爲引產手術對身體創傷較大，術後需休息至少兩週。不宜久坐、久站，更不宜做高強度的工作，儘量多臥牀休息。
3、2、多吃高蛋白食物
營養補身也是術後修復極其重要的一環。流產、引產女性沒有催乳的需要，但仍需注意營養，多吃高蛋白高營養的東西，能幫助身體康復。
3、3、做好清潔護理
術後一個月內做好下體的清潔工作，早晚用清水沖洗外陰。如有惡露排出，可用婦嬰專用的衛生紙墊在內褲上，儘量不要用護墊，衛生紙比護墊的透氣性好。勤換洗內褲，換下的內褲用熱水燙過，在陽光下暴曬消毒。術後3天可用熱水淋浴，不可坐浴，但要關閉門窗房間溫度不要太低。
3、4、術後的保健工作
首先要做好保暖工作，房間溫度不要太低。如果是夏天，不要讓空調、風扇對着吹。做好足、腹、頭部的保暖工作。每晚用熱水泡腳，可用熱水袋敷一下腹部。術後三天可適當做些鍛鍊，有助惡露的排出和子宮的恢復。
3、5、術後一個月要複查子宮
術後要注意觀察陰道的流血情況，如果流血時間較長或者一直流血不淨需及時就醫。術後一個月要去醫院複查，檢查一下子宮的恢復情況。
引產後注意事項和調理
女性在引產後，要多注意子宮收縮情況、流血多少、是否發燒等。如果是有這種情況的話，建議馬上到醫院進行復檢，避免手術後的意外發生。引產後1個月內注意外陰部衛生，禁止性生活，在半年內建議不要再次懷孕。休息1個月後，如果未發現異常即可正常上班。
其次，引產後需要在飲食上做出合理的搭配，既要保證充足的營養補給，也要注意避免一些不可食用的食物，調理好自己的身體纔是最重要的。
1、攝入足夠的蛋白質，因爲它是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。引產後半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。因爲引產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗，而且很容易會便祕。
3、儘量不要攝入過多的脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。
4、不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
引產後多久月經正常
有的女性可能會問：引產後多久來月經？其實，這個需要根據個人的身體情況而定的。引產術後出血通常在1周左右會自行停止。有的女性在術後一個月會有來月經，有的人卻會推遲到2個月左右纔來，都是比較正常的。但是如果在三個月還沒有來月經的話，建議到醫院做複檢。
引產後就懷孕了能要嗎
月經正常後，有的女性在一個月後同房就開始不注意避免，以爲引產後沒那麼容易受孕的。然而，雖然說引產後對女性的生殖器官有一定的傷害，但是還是有懷孕的可能的。如果是引產後不到三個月就懷孕了的話，子宮還沒有恢復，如果堅持要這個寶寶的話，大人和小孩都會有危險的。
