順產後多久可以洗腳

順產後多久可以洗腳?產婦生完孩子身體虛弱，老一輩認爲坐月子不能碰水，這是不科學的，其實只要方法把握好，避免着涼，導致生病就沒問題，順產後多久可以洗腳?，相信對你會有一定幫助。

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順產後幾天能洗腳

順產後體力透支，如果身體特別虛弱，可以等身體恢復能夠自由活動的時候再用溫水洗腳，如果身體允許當天就可以洗腳。用溫水泡泡腳，能夠促進血液循環，能夠緩解疲勞，對身體恢復也是有好處的，還有助於睡眠。但是要注意保暖，洗腳的水溫不要過低，並且洗完腳後要及時擦乾，避免着涼。如果沒有產後裂傷，也可以在一週左右的時間洗澡。產後的寶媽在洗腳的時候要注意以下的一些事情：

1、用熱水洗

產後媽媽要儘量避免碰冷水，洗腳也要用熱水，若水泡腳還可以在水中加入艾葉。

2、避免時間過長

長時間洗腳或泡腳對媽媽的身體無益，這主要是洗腳過長中水溫不好控制，容易着涼。

3、洗完後要注意保暖

在用熱水洗完腳後，要儘快用乾毛巾擦乾再穿上乾淨的襪子，注意保暖。在冬天分娩的寶媽可以進行腳部按摩，冬季多做腳部按摩，會消除疲勞，提高機體的免疫力。先將雙手搓熱，把兩個腳心相向置於牀上，左手搓右腳心，右手搓左腳心。也可用中指或食指端由腳心向腳趾方向做按摩，每次100次或者15分鐘，以按摩部位發熱爲度，兩腳輪流進行。

順產後多久可洗澡

生完寶寶後你會覺得精疲力竭，能夠洗個澡是一件舒服的事情，但是產後不要立即洗澡，體力不支，很容易發生暈厥的現象，順產的新媽媽一般在產後2-5天就可以洗澡了，但是也需要根據自己的體質和氣溫進行適當的調適，如果身體恢復的比較好，可以下地走路、不出現頭暈虛脫等情況，就可以洗澡了。如果還覺得身體虛弱，建議先不要洗澡，待體力恢復後再洗。

產後洗澡和平常是不同的，月子裏洗澡要講究"快"，每次洗澡時間不宜過長，要速戰速決，最好控制在10分鐘以內，以免受涼感冒。即使在炎熱的夏天，產婦也要注意不能洗冷水澡，應採用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡後的髒水進入陰道里，很容易導致感染。洗澡的.時候浴室的溫度一定要合適，室溫以34-36℃，水溫以45℃左右爲宜，冬天浴室的溫度也不宜太高，以免產生大量水蒸氣而導致缺氧，洗澡前避免空腹。

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坐月子洗腳註意事項

1、用熱水洗。產後媽媽要儘量避免碰冷水，洗腳也要用熱水，若水泡腳還可以在水中加入艾葉。

2、避免時間過長。長時間洗腳或泡腳對媽媽的身體無益，這主要是洗腳過長中水溫不好控制，容易着涼。

3、洗完後要注意保暖。在用熱水洗完腳後，要儘快用乾毛巾擦乾再穿上乾淨的襪子，注意保暖。

冬天坐月子能泡腳嗎

冬天坐月子多用熱水泡腳，可使血液循環加快，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。開始時水不宜過多，浸過足趾即可，水溫易在40-50度。浸泡幾分鐘後，再加水至距小腿關節以上，水溫保持在60？70度。邊燙泡邊搓擦。水溫下進時再加水，泡15-20分鐘。

寒冷的冬季，冷空氣入侵使地面溫度下降速度很快，而雙腳與地面接觸，因而腳部溫度下降速度比全身其他部位更快。再加上腳部組織缺少脂肪，自身保暖性能較差，而且雙腳處於最遠離心臟的部位，因而很容易出現末梢血液循環方面的障礙。

新媽媽在產後缺鐵，更容易感覺腳冷難耐，腳部受凍後毛細血管極易發生痙攣，局部缺血缺氧，就可患凍瘡，出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛等症狀。

冬季多做腳部按摩，會消除疲勞，提高機體的免疫力。先將雙手搓熱，把兩個腳心相向置於牀上，左手搓右腳心，右手搓左腳心。也可用中指或食指端由腳心向腳趾方向做按摩，每次100次或者15分鐘，以按摩部位發熱爲度，兩腳輪流進行。