絲瓜是很常見的一種蔬菜，因爲營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃絲瓜能夠爲身體帶來很多的好處，它能夠幫助人們調節氣血，還可以有效的抑制病毒。絲瓜的做法有很多，它能夠做成多種美味的菜式，今天小編爲大家分享的內容是絲瓜的好處有哪些，歡迎大家閱讀。
絲瓜的好處有哪些1
調節氣血
常吃絲瓜能夠爲身體帶來很多的好處，絲瓜本身性平、味甘，常吃絲瓜能夠起到痛經活絡、調節氣血的養生功效，在平時適當的吃一點絲瓜，能夠起到疏通氣滯血瘀之症，還可以氣血更加順暢的運行，還對氣血不足的調節作用。
健腦益智
絲瓜是一種很有營養的食物，它當中含有豐富的維生素B，要知道這些物質到了身體中，能夠被人體攝取後能維護大腦的健康生長，適當的吃一點絲瓜，能夠調節大腦的緊張感，絲瓜中的物質還可以及時補充營養很有幫助，因此常吃點可健腦益智。
抑制病毒物質
很多人應該不知道絲瓜能夠幫助人們抑制病毒，在絲瓜中含有一種醇酸類的成分，要知道這個物質到了身體中對一些易致病的病毒有較強的抑制作用，所以在平時適當的吃一點絲瓜，也能夠很好的防止有害病毒對人體健康造成的損傷。
絲瓜還是一款「護膚霜」，常吃點絲瓜對於肌膚的養護也很有益處，這主要歸功於絲瓜中所富含的豐富維生素，能有效的爲肌膚進行彈性的增強，起到一定的美容、抗皺的功效。
輔助預防乳腺ai
近些年，乳腺增生、乳腺ai成爲了危害女性健康的大「殺手」，而在日常適量多吃點絲瓜也能起到不錯的預防作用。
絲瓜有通絡行氣、化瘀散結的效果，常吃點能疏通身體中淤滯的經絡和氣血，避免產生不良淤結。此外絲瓜中還含有一定的誘生劑，這種成分在體內可促進干擾素的產生，從而起到一定的抗癌之效。
絲瓜的好處有哪些2
1、清熱涼血
絲瓜具有清熱涼血、化痰解毒的功效。因爲它是屬於涼性的，比較適合熱病期間的身熱煩渴，炎熱夏季的燥熱口乾者食用。
2、下奶
絲瓜在很多產婦的心裏面是個好東西，它可以幫助孕婦催奶也就是下奶的意思。當然具體來說的話，絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡，是絲瓜的果實的維管束，有通行經絡、涼血解毒的作用，一般中醫都會將絲瓜曬乾後入藥，可治氣血阻滯、經絡不通等症。常見的做法是將絲瓜絡和肉湯燉煮，這能起到催乳的作用。所以，產婦在食用絲瓜時，千萬不要丟掉絲瓜絡，不然就失去了下奶的作用。
3、美容
現在市面上有很多賣絲瓜水的護膚品，所以這就能看出來絲瓜水具有一定的美容功能，我們經常飲用能清潔皮膚，去除皮膚油脂，補水保溼，細嫩肌膚，去除皮膚細小皺紋，改善肌膚粗糙幹皺的狀況。
4、治月經不調
絲瓜當中的絲瓜絡是一種不可多得的`良藥，它可以幫助女性調理月經不調，尤其的對女性的月經紊亂有很好的調節作用，直接將絲瓜絡用火燒成灰，其配以紅糖、鹽開水、黃酒等送服，對治療痛經、月經失調、月經過多、子宮出血等女性症狀有很好的效果。
5、增強心肌
絲瓜中含有皁苷類物質，這類物質只存在與參類藥材中，就有強效的強心作用，主要是增強心肌的功能。
6、降暑
絲瓜性涼味甘，含有澱粉，鈣，磷，鐵，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素C等營養元素，夏天多吃絲瓜可以起到清熱消暑，化痰解渴，涼血解毒，利尿止血，通經活絡的功效，對中暑，溼疹，咳嗽，尿血便血，脛骨痠痛等症有一定的療效。
7、排毒護肝
絲瓜中含有豐富的維生素C，能夠清除體內長期囤積的毒素和其他有害物質，促進免疫細胞活性，除了具有美容功效以外，還能給肝臟解毒，有效預防癌症和動脈硬化，提高免疫力。
8、抗壞血病
絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症。
9、健腦
絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。
10、潤腸通便
絲瓜中的維生素B族除了有利於豐x下奶之外，還能有效促進人體新陳代謝和消化液分泌，經常有便祕症狀的人羣多吃絲瓜能夠有效促進腸胃蠕動，有助於大便順暢排出。
11、增強免疫力
絲瓜中含有干擾素誘生劑，能刺激人體產生干擾素，並且絲瓜中維生素C和植物蛋白質的含量也較高，促進人體內免疫蛋白的合成，增強人體的免疫功能。
女人吃絲瓜的好處
1、美容
絲瓜汁有“美容水”之譽，可以將絲瓜直接絞汁，調入適量蜂蜜或甘油搽，有潤肌防皺功效。
2、痛經
絲瓜有治療痛經的功效，做法爲取乾絲瓜1個，水煎服，每日服2次。
3、月經失調
絲瓜有治療月經失調的作用，做法爲絲瓜子焙乾，用水煎後加紅糖適量，溫黃酒衝後服用，每日2次。
4、月經過多
絲瓜有治療月經過多的問題，做法爲取老絲瓜1個，燒灰存性，研末，每次9克，鹽開水衝送。如用黃酒沖服，有催乳作用。
5、可治療子宮出血
可治療子宮出血，做法爲把絲瓜絡用火燒後剩下的稱爲絲瓜霜，研勻後備用。每次取3-6克，用鹽湯或黃酒沖服，每日2次，對子宮出血或血崩有效。用絲瓜子或絲瓜葉炒黑研末，以鹽水送服，也可治月經過多症。
絲瓜的食用禁忌
1、禁忌人羣
一般人羣均可食用絲瓜，孕婦、產婦、哺乳期媽媽和寶寶都可以吃絲瓜。月經不調的女性，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜，能有效緩解病症。但是，體虛內寒、腹瀉者不宜多食絲瓜，因爲絲瓜性寒，進食過多可能會加重體虛現象，導致腹瀉加重，還會引發一些胃腸道問題。
2、不能多吃
絲瓜性寒，具有滑腸制瀉的租用，脾胃虛寒的人要慎吃。絲瓜也不適合大量食用，食用過多損傷陽氣。一天建議吃1到2根足以。
3、相剋食物
絲瓜不能和白蘿蔔一起吃，會傷元氣，導致男性導致陽痿、早泄，甚至引發糖尿病。還有，絲瓜和菠菜、蘆薈搭配可能會導致腹瀉。
總結：相信大家在閱讀完文章的時候一定會對絲瓜愛不釋手，尤其是女性而言，它是一種天然的保養品，它可以幫助女性調理月經失調，痛經等這些問題的功效。當然我們在吃絲瓜的時候也要注意一些事項，哪些人是不適合吃的文中也有提到，希望能夠對大家有所幫助。
