滑冰初學技巧，初學滑冰者爲了防止摔倒後擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔，另外，當意識到要跌倒時，儘量使自己身體向前倒，下面小編整理了滑冰初學技巧。
滑冰初學技巧1
初學者滑冰須知一：滑冰時的着裝
滑冰時的着裝應具有彈性以便於運動，初學滑冰的人最好穿長袖衣褲以免摔倒時擦傷皮膚。由於怕冷或怕摔痛，初學者往往穿得過多過厚，這樣往往妨礙了運動。
其實，滑冰也是一項比較消耗體力的運動，所以你根本不用擔心站在冰面上會冷。此外，滑冰的時候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、BP機、手機等，以免摔倒時硌傷自己。
初學者滑冰須知二：挑選一雙適合自己的冰鞋
如果要挑選一雙適合你自己的冰鞋，首先你得確定想要哪一類滑冰項目的冰鞋，作爲冰上運動，滑冰主要包括三大類項目：花樣滑冰、冰球和速滑，項目不同所使用的冰刀冰鞋就不同。
因此你需瞭解各項目及各種冰刀冰鞋的特點：速滑滑冰主要的特點就是速度快。所以速滑冰刀刀體很長，刀刃窄而平，這樣蹬冰面積大摩擦阻力小，鞋腰矮以便於降低身體重心，減少空氣阻力。
冰球項目對抗性很強，要求具備良好的保持措施，因此，冰球鞋的鞋頭很硬，鞋腰較高，鞋幫很厚，冰鞋刀的.刀體很短，具有較大弧度以便於滑冰者在冰面上靈活地移動及改變滑行方向等。
花樣滑冰動作難度大，對穩定性要求較高，因此刀刃較寬中間有溝槽，刀體有弧度，以便於轉彎做旋轉和步法等。在刀刃前部有刀齒，以便於起跳和落冰，鞋腰硬而高，就是爲了跳躍後落冰時保護踝關節，初學滑冰的人一般多選用花樣滑冰鞋。
當你確定了買哪一種鞋後，你在挑鞋時還應注意以下幾點：
刀體是否直
將冰鞋倒拿舉起刀刃朝上，鞋口朝下，用一支眼看刀體是否是一條直線上，刀體越直越好。
刀刃是否有很深的割口
如果刀刃上有很深的割口，會影響滑冰時的蹬冰效果，故買新鞋時應儘量挑選割口淺的冰刀。
冰刀與冰鞋的銜接位置是否合理
一般花樣冰鞋與冰球鞋垂直的看，冰刀應位於冰鞋的正中間，速滑鞋左腳刀略向左側偏轉約15度，右腳刀略向左側偏轉約15度。
冰刀是否光亮
有些冰刀由於鋼質不好或鍍銀不好，刀體表面開始發鏽，鍍銀有脫落現象，好的冰刀應很光亮，表面無鏽痕。?
號碼是否合適
冰鞋號碼一定要與本人相適合，既不可過大也不能過小，試鞋時應將鞋帶全部鬆開然後依次拉緊，一定要確定號碼合適纔可購買，切不可將就。
初學者滑冰須知三：正確的站立姿勢
兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小“八”字，兩腿稍彎屈，上體稍向前傾，兩臂伸向側前方與腰同高，目視前方。注意：身體重心要通過兩腳平穩的進壓到刀刃上。踝關節向內側或向外倒都不是正確的站立姿勢。
滑冰初學技巧2
初學者必學的滑冰技巧
一、V型走步
1、 先以V型站姿站好。兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這是直排輪中基本的站姿。
2、 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。
3、 身體稍向前傾，右腳向前擡起。
4、 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。
依此要訣，左右腳交互向前擡起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。
二、跌倒起立
1 、 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
2 、 膝蓋下蹲。
3 、 先下膝蓋着地，這時的護膝就非常有用。
4 、 手指頭確實張開，平貼在地、由於着地後身體仍會向前衝，記得雙手在胸前準備好。
5 、 待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。
6 、 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
7 、 雙手用力下壓將身體撐起。
8 、 以V型站姿站好。
三、前溜
前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃(刃是站立方式)，左腳則稍稍壓 內刃，右腳用力 滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子 ，再換左腳，此時重心要拉回來， 推出去左腳要併攏回來，再將重心放到左腳上。
重心是很重要的，滑冰時需要不停轉換重心。而且不只要換重心，重心壓低有助於滑冰的穩定性。除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度(因爲可增加推刃距離)。
四、轉彎
以左轉爲例：行進時，左腳前右腳後，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還有要壓刃喔。重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃，這樣子就可以畫出 優美的弧線了 !
五、 T 煞
前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一後 、 然後把較後面的那一腳輕輕的擡離地面，之 後將擡起來那腳的腳掌轉90度，然後輕輕的將擡起來的那腳往地上放，讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。 ( 此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 )
六、前溜轉後溜
當我們前溜要轉後溜時可輕跳、轉180度來完成或者是用較簡單的方式：開始時腳爲一前一後，接着把兩腳的腳跟輕輕擡離地面一點點。以腳尖爲軸，順勢將身體轉 180 度或者是先以右腳爲重心，將左腳轉180度形成小蟹步，再將右腳轉 180 度就可以啦!在轉向時，雙腳儘量不要開太大，要保持平行，這樣動作纔會快。
滑冰初學技巧3
首先，學會在冰面上站立
1、 T型站立法：左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立,上體稍向前傾。
2 、平行站立法：兩腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。
其次，注意蹲姿練習
上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15-20度角，膝關節成90-110度角，踝關節成50-70度角。
然後，加強移動重心的練習
1 、原地站立與踏步穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍擡右腿後放下;重心移至右腿，稍擡左腿後放下，如此反覆並逐漸加快速度。
2、 單腳支撐平衡在掌握原地踏步的基礎上，保持原來姿勢，手扶欄杆或者同伴，將重心移至一條腿上，另一條腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重複以上動作。
3 、“八”字形走練習兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然後擡左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然後擡右腳邁一步，重心移至右腿，如此反覆
最後，學習直道和彎道滑行
1 、單腳蹬地雙腳滑行練習右腳內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腳併攏成兩腳滑行，接着做左腳蹬地，併攏的動作，交替反覆練習向前滑行。
2 、單腳蹬地單腳滑行上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外八字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨着蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撐慣性滑行，接着向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上，反覆進行。努力讓單腳支撐的時間逐漸加長在練習中注意體會單腳支撐要領，注意把鼻、支撐腿的膝蓋、腳尖放在同一重垂線上，支撐過程中不允旬用內刃支撐滑行，初學者建議保持刀架與地面垂直。
3、 擺臂練習自然擺臂即可，注意不要甩的太開。
4、 彎道滑行中身體不但需要前傾，還需要向轉向內側傾斜。注意主要練習向左側轉向。儘量不要逆向滑行，逆向滑行時請減慢速度，選擇外圈滑行。
滑冰用的不是力氣，需要的是技巧和勤加練習的行動而已。只要功夫深、鐵杵磨成針，相信滑冰愛好者們，在經過一番練習後，必定能夠在冰場上引衆人稱讚!
