女孩子抗壓能力特別差怎麼辦，之所以會造成被打壓這樣的悲劇，背後的原因有一個，那就是沒有心理承受能力，也就是抗壓能力差。以下分享女孩子抗壓能力特別差怎麼辦？
女孩子抗壓能力特別差怎麼辦1
1，拒絕舒適區
對於職場人士來說，千萬不要貪戀舒適區的安逸，而是應該找到一個絕對的高目標，這樣讓自己不斷地提升自己的能力同時，就能夠抵抗外界的壓力。
2，提升自己的危機意識
無論是在職場中，還是在生活中，總要有一份危機感，才能夠提升自己的警惕意識，也才能夠讓自己砥礪前行，不斷地去奮鬥，也才能夠幫助自己的能力得到提升。
3，努力提升職場技能
不管在任何時候，都要讓自己保持學習的狀態，只有不斷地提升職場技能，才能夠不被後來者居上，也不會被後來的新人所淘汰。
4，培養堅持不懈的能力
對於職場人士來說，在遇到困難的時候，一定要讓自己不斷地提升自己的能力，堅持不放棄的勇氣，纔是抗壓的最佳表現，也才能夠讓自己快速強大起來。
5，堅持與優秀人學習
職場中，要想不斷地前進，只有不斷地和優秀人一起學習，看看他們面對困難是如何面對的，看看他們對待職場中的問題，是如何解決的。
6，職場的壓力
往往不是來自於外界，而是職場人的本心，如果自己對待壓力都會有退縮的念頭，必然也不會很快成就一個任務的完成，這樣也自然不會得到領導甚至老闆的賞識。
女孩子抗壓能力特別差怎麼辦2
職場女性建議
寧願被罵，也不能被遺忘
上學的時候，被老師罰站訓斥的多是男生，一是因爲女生就算成績不拔尖也是聽話乖巧的，而是因爲女生臉皮太薄輕易就會哭鼻子。
當大家步入職場，很多老闆的施壓對象也經常會是男同學，大部分老闆會下意識覺得罵女員工會讓自己陷入“打壓”女生的尷尬境地。
而一旦發現這個女生抗壓能力不行，一說還掉眼淚，老闆就不會再敢施壓或批評。但接下來，落到這個女生頭上的工作慢慢會變成最簡單最輕鬆的工作。
這聽起來好像很輕鬆，但事實上在職場多捱罵多被批評就意味着多學習多進步，工作壓力越大就意味着能力提升的速度越快，升職加薪指日可待。
就算這家不開眼，多經歷些東西，也會讓人更有“此處不留姐，自有留姐處”的底氣。通常啊，在大部分公司裏被說得越多的人，就越是重點培養的對象。
你想啊，當今社會壓力那麼大，除了個別很閒或者以罵人爲樂趣的老闆外，大多數領導又不是唐僧，誰會沒事揪一個人時不時訓一下啊。
多半還不是因爲恨鐵不成鋼、希望越大才罵得越兇，不想扶你上路多分擔點責任、減輕點負擔，纔不會有人願意嘚嘚你。
再換個角度來說，每次被罵的10句話裏面可能有8句都是老闆情緒的`廢話，但其中也還是有那麼一兩句是老闆吃的鹽、走的路多，日積月累的精華，聽進去也是會有所收穫的。
如果你因爲自己是個女生，因爲怕被罵、怕丟人，就躲起來不接更重的任務、不做更難的事情。那你一定會成功地讓老闆忘記你，畢竟老闆也不是心懷育才衆人的老師。
在職場上，你永遠想象不到多少人就死在了被遺忘。
boss always is boss
說完寧願被罵也不要被遺忘這條，我們來到switch的另一個極端，那就是永遠記得“老闆永遠是老闆”。
我之所以說到這一點，是因爲我發現很多女生在職場上會帶着很多私人的感情。在克服了怕捱罵這個心理障礙之後，就會陷入另一個誤區，那就是試圖通過加深和老闆的私人交情，來讓自己變得更“強大”。
心理學上的理論證明，女性多情感親近的人會有天然的熟悉感和接納度，而女性也天生就比性更擅長處理人際關係，擅於通過柔和的手段來緩解與他人之間的氛圍。
因此在剛進公司的時候，女生通常會被男生更快找到屬於自己的小團體，甚至是會和自己的直屬上司打成一片。
其實“討老闆喜歡”確實是職場上的通天捷徑，但問題是在職場中從來都沒有非黑即白的簡單直線，更多的事情會比麻線團還要錯綜複雜。
如果你和老闆走得過近，不僅會讓其他人心裏有不一樣的想法，還會讓自己打心底失去一定的“敬畏心”和“距離感”。
女孩子抗壓能力特別差怎麼辦3
提升孩子的抗壓能力，可以從下面三個方面入手：
第一、給孩子定任務、讓孩子吃點苦。
給孩子定任務並不是說給孩子定一些他們完全無法完成或者無法勝任的任務，而是在他們的能力範圍內，可以做的很好，或者有所創造與突破。比如做作業，能夠在既定時間內完成;比如一個旅行，全程交給他來策劃;比如一個習慣的養成，讓他自己歷經磨練學會去堅持。
還要讓孩子懂得，想要得到一個東西或者目標，要學會自己去爭取、去謀算、去努力;在這個過程中，一切的任性、自私、怕苦、怕累都無法完成自己的計劃。但要鼓勵孩子勇敢講出自己的對事情經過的感受，及時幫助孩子梳理自己;讓他們相信，在一個家庭中，愛與信任是永恆的，是沒有任何理由和附加條件的。
培養孩子的抗壓能力，不是要主動去打擊孩子，抹殺他們的信心;而是家長在和他們一起面對的過程中，漸漸放手可以放心看着他們獨立去面對。
第二、教孩子學會等待、擁有自信心。
坦然面對、靜心等待是在逆境的最佳抗壓武器。一個著名的“延時”實驗，用漫長的時間證明了能夠等待的孩子，必將有不一樣的未來。所以學會等待，是抗壓的一大能力;學習等待，要從小開始培養。小寶寶喝奶的時候，只有等待奶涼了纔可以不被燙;一年也只有一個聖誕節纔可以看到聖誕老人……
孩子有所期盼，但能夠等待，這個過程中對於自信心的提升是相輔相成的。只有有足夠的自信，纔會確定自己的所有等待是值得的，而經過等待後的收穫，更能夠樹立孩子的自信!
而在孩子的自信心培養上來講，信任與放手是關鍵條件，能夠及時給予幫助是前期的輔助條件。敢於放手讓孩子去嘗試、充分給予孩子信任，即便是孩子做壞了或者失敗了，及時鼓勵、積極幫助，並且用正確的心態來面對，失敗不算什麼，過程很重要，不斷總結失敗的過程，就一定能夠最終成功。這些都可以讓孩子潛移默化的擁有充分的自信。
第三、幫孩子懂得原諒、正確面對失敗。
原諒，是一個人最大的美德之一。懂得原諒別人，就是豁達與大氣;懂得原諒自己，就可以不鑽牛角尖;懂得原諒，就可以擁有一個巨大的潛在能量!孩子一貫是至純至真的，也是最容不下沙子的，所以他們往往會不自覺的擴大別人的缺點，甚至有些孩子也會不斷地擴大自己的缺點。這個時候，懂得原諒、可以放過至關重要!只有大度的人，才能夠擁有智慧的一生。
失敗，同樣是每個人都會面臨的事情之一。所以對於失敗的理解很重要，遇到暫時的困難和挫折都不是失敗。能夠完全打敗自己，讓自己感受到真正失敗的，恰恰是自己。
當孩子鑽牛角尖的時候，家長要幫助、鼓勵他們尋找真正的原因，讓孩子相信：世界是美好的，人生就是要不斷地面臨挑戰的。勝不驕敗不餒是基本的態度，當然慶祝勝利與總結失敗也是很好的做法，不怕面對失敗的心態和快樂迎接成功的心理同等重要的。
總結：有些家長會把孩子成長中遇到的一切難題都一手包辦了，讓孩子從小就體會不到那種來自於他們心中的壓力，可是孩子終有一天會長大，他們肯定要自己去面對壓力，去抗住壓力，不能被壓力輕易打倒，家長要在孩子小的時候讓他們自己來解決壓力，並不是讓你不要關心他們，而是要有一個正確的疏導，以上的三種方法希望能夠給家長一些啓示。
