小孩子抵抗力太差了怎麼辦

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小孩子抵抗力太差了怎麼辦，由於孩子的身體機能都還在發育中，因此孩子的抵抗力相對於大人來說，是比較弱的。這讓很多父母感到非常的頭疼。下面來看看小孩子抵抗力太差了怎麼辦？

小孩子抵抗力太差了怎麼辦1

1、堅持給小孩子喝牛奶或者是奶粉。小孩子兩週歲以上，堅持每天給孩子喝180毫升的牛奶或者是奶粉，可以有效的增強孩子的抵抗力。

2、讓小孩子做的均衡飲食，粗糧和細糧互相搭配，蔬菜水果和肉類要恰當的配合，多吃一些有營養的食物，儘量改善小孩子挑食偏食的毛病。吃飯的時候不能吃得太飽，不然會加重腸胃負擔。油炸的東西或者是速食食品，儘量少吃或不吃。

3、一般來說小孩子在4歲以上的時候，抵抗力會逐漸的變強。如果小孩子到了4歲抵抗力依然很差，那麼需要及時的給小孩子補充鈣鐵鋅。這些物質可以促進小孩子身體抵抗力的增強。

4、注意讓孩子保持充足的休息，堅持做到早睡早起，有條件可以讓孩子在中午的時候午休一會兒。每天堅持帶着孩子出門走走玩玩，鍛鍊身體。

5、多給孩子喝白開水，少喝飲料。白開水能夠促進小孩子身體的新陳代謝，是任何飲料都無法做到的。

6、小孩子身體抵抗力比較差，那麼換季的時候，一定要特別注意保護好小孩子，不然的話，小孩子就容易患上疾病。

小孩子的抵抗力很差怎麼辦

要提高孩子的抵抗力，首先要補充維生素類物質，尤其是維生素C，鈣粉、魚肝油、乳酸菌等營養物質，對增強孩子的抵抗力起到重要的作用。

其次要保證孩子的睡眠質量，因爲睡眠不足會對生長髮育和體內生長激素的`分泌產生不利影響。同時，平時要帶孩子進行戶外活動，合理做一些體育運動，可以增強孩子和孩子自身的體能。

平時要讓孩子遠離傳染源。如果親友生病，最好不要帶孩子去探視病情，在感染高峯期更是禁止；不要在公共場所和沒有空氣流通的地方停留太久，以免細菌感染。

勤漱口洗手是隔離病菌最基本的方法。無論是回家還是吃飯前，一定要讓孩子用肥皂洗手，這樣才能把疾病擋在外面。成人也要注意自己的衛生，尤其是做飯前和幫孩子清理糞便後，一定也要用肥皂洗手；同時，成年人從外面回到家之後，在接觸孩子前最好做個簡單的清潔工作。

小孩子抵抗力太差了怎麼辦2

小孩子該如何提高抵抗力

1、均衡飲食

孩子偏食,營養不均衡會造成抵抗力下降,這是每個父母非常頭疼的事情。兒童每天應該吃不同的食物,這些食物應既有動物性食物,也有植物性食物,即兒童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種調味品組合而成的混合食物。通過選擇多種食物,可以大大增加兒童獲得機體所需的大多數營養素的機會。機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。因此,各種膳食營養素的攝入量應選定在合理範圍內,攝入量過少將產生營養素缺乏症,過高將出現副作用,都對健康不利。小孩子如何提高抵抗力

2、適當補充維生素C

維生素c能夠幫助提高人體免疫力,是人體不可缺少的營養素,特別對於小孩的生長髮育尤爲重要,能夠增強小孩身體的抵抗力,避免經常感冒發燒;可以讓小孩多吃含維生素C的食物,比如胡蘿蔔,西紅柿、蘋果、獼猴桃等,對於一些身體特別弱的寶寶可以建議適當補充些維C產品。另外維生素C還能幫助保持白細胞的活力,提高中性白細胞和淋巴細胞的抗病毒能力。

3、增加戶外運動

現在的孩子都非常的嬌貴,特別是城市裏的小孩,每天的活動量少的可憐,在這種情況下,想要有個強壯的身體幾乎是不可能的。游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法。對於一些年齡偏小的小孩子可以增加他戶外活動的機會,不要總待在沒有陽光的溫室裏,長期下去也會失去抵抗力,鍛鍊要從小開始,夏天可以在室外躺一會兒,冬天可開窗在室內呼吸新鮮的空氣,衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境,當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不令可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾,使孩子攝入足夠的營養素,這樣體質就會增強,抵抗力就會明顯增加。

4、正確護理兒童

小孩子其實多爲陽性體質,怕熱不怕冷,平時只要比大人多穿一件衣服就可以了,千萬不要捂得太厚,越是愛感冒的寶寶,就越給寶寶穿的多,這樣就容易傷熱,而越發容易感冒。一定要做到“三分飢與寒”。

5、保證充足的睡眠

睡眠對兒童的生長髮育有非常重要的作用。機體的免疫反應是在神經系統的調節下進行的,神經和精神狀態直接影響着免疫力的高低。睡眠可以調節人體神經系統的功能,改善精神狀態,因而也就增強了人體免疫力。美國一位醫學教授認爲:人在睡眠時,體內會產生一種來自淋巴和骨髓的保護物質,這種物質是人體內的免疫機制,它可以預防和擊退疾病的傳染和進攻。我們知道小兒抗病免疫能力是很微弱的,因此,睡眠也是小兒抗病免疫的自衛武器。

6、不要隨意使用抗生素

不要隨意使用抗生素當感染不是很嚴重時,儘量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時,已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。

7、預防接種

預防接種是預防傳染病最經濟、安全、有效的方法,因此沒有抵抗力的小孩子都應接種疫苗。目前常規預防接種可以提升嬰幼兒對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結核病、小兒麻痹症、麻疹的抵抗力。自費疫苗接種可以選擇水痘、腮腺炎、風疹、肺炎球菌、流行性感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗,以降低寶寶被感染的機會。

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小孩抵抗力差怎麼調理

首先增強抵抗力的關鍵是寶寶休息好，也就是睡眠要好。每天晚九點之前一定要讓孩子睡覺，睡前不要喝太多水，以免小孩腎臟有壓力，還有晚上起夜孩子睡不好。讓孩子一覺睡到天亮。中午吃完飯玩一會睡午覺。午覺一般睡兩個小時左右。覺睡好了通常孩子的抵抗力就強些，還有助於增長身高呢。

食物：小孩每天的食物也很關鍵，吃不合理孩子很容易生病。有句話叫病從口入。比如經常給孩子吃小食品，一些膨化食品。這很容易導致孩子上火，孩子身體裏有火再着點涼就容易生病。有些小食品吃了不光能上火還容易導致其他疾病。而且吃了小食品就不好好吃飯，影響營養的東西進入體內。一日三餐，葷素搭配，營養搭配，再加兩頓加餐，牛奶、水果等。每頓飯不能吃多，七八分飽就可以。吃多容易消化不良、積食。吃好了纔不缺營養，身體才棒棒的。

水：然後是喝水，每天要多喝水，水喝少了容易上火，還容易上呼吸道感染。多喝水有點病菌及時排出。可以經常給孩子喝骨頭湯，既補鈣又增強免疫力。