皮膚抗氧化能力差怎麼辦

隨着人們生活水平的提高，抗衰老、保持皮膚潤滑美觀，已越來越成爲許多女性追求的目標。其實肌膚的衰老與氧化、壓力與膠原蛋白醣化等有着很大的關聯，今天小編分享的是皮膚抗氧化能力差怎麼辦，希望能幫到大家。

1、全面抗擊氧化：

抗氧化顯然是近幾年來美容界的'熱門字符。爲什麼需要抗氧化？因爲紫外線在滲入皮膚後，會產生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導致皮膚乾燥鬆弛，加速衰老。所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生，目前比較常見的抗氧化物質有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和茄紅素等。

2、補充膠原蛋白：

“醣基化”現象是肌膚老化的關鍵，“醣基化”就是膠原蛋白的醣化。由於人的皮膚成分主要是膠原蛋白，膠原蛋白的結構和質量影響着皮膚的外觀。當年齡增長，肌膚真皮層的膠原蛋白會和醣分子交聯，原本結構緊密，色澤透白的膠原蛋白會在醣化後變形，顏色也會由原來的透白變得混濁。這種狀況會使肌膚看上去變得鬆弛，暗沉，年輕的肌膚不見了。

3、學會緩解壓力：

隨着時間與生活壓力的累積，肌膚會失去原有的明亮與彈性，膚色黯沉、無光，這些都是老化徵兆即將出現的警訊，如果不盡快修復與改善肌膚問題，就準備失去青春吧！所以你需要經常泡泡熱水澡，有效放鬆繃緊的肌肉與神經；晚餐多吃清淡食物；睡前將腿擡高，有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良；儘量在晚間11時前上牀入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆，使肌膚由內而外散發迷人光彩。