每天8小時睡眠還有黑眼圈，一般我們都是因爲睡眠質量不好，纔會導致早上起牀之後都會出現眼袋和黑眼圈。消除黑眼圈也可以通過我們的日常飲食改善，以下了解每天8小時睡眠還有黑眼圈。
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除了沒有睡好之外，月經不調也是造成黑眼圈的一個因素。女性每個月都要來月經，一旦身體中的氣血流通不暢，身體得不到充足的養分和氧氣，月經就容易出現異常。而月經是身體排毒的一種方式，毒素排不出去，堆積在皮膚下面，就會出現黑眼圈。
腎是人體重要的一部分，一旦變得虛弱，就會影響人體代謝的速度，身體會變得無力，睡眠質量也會受到影響。不僅僅會出現黑眼圈，還會出現大大的眼袋，所以想要改善這種情況，那麼就要及時的進行調理。
當人們長時間處於一個不良的情緒當中，就很容易出現鬱結的情況。在這種情況下，血液循環速度會變慢，局部黑色素沉澱，就會形成難看的黑眼圈，所以想要避免成爲“大熊貓”，那麼就要做好調理工作，將當中的毒素和垃圾儘早排出，從而減少影響。
如何消除黑眼圈？
會影響形象，當它出現的時候，可以用手指輕輕的按摩眼睛周圍，促進黑色素的分解，避免沉積，堅持下去，就會發現黑眼圈慢慢變淡直到消失。但是在注意給眼睛周圍做按摩的時候，要將雙手清洗乾淨，將雙手搓熱再進行按摩，可以很好的促進代謝，也會給人一種很舒服的感覺。
還和不良的生活習慣也有一定的關係。想要讓黑眼圈變淡，那麼就要注意養成良好的生活習慣，不熬夜，不抽菸喝酒，勞逸結合，避免勞累，確保身體排毒的能力是正常的，這樣才能保持肌膚的健康。
若是由於氣血運行不暢出現的黑眼圈，那麼就要注意保持充足的睡眠，適當的進行運動，多吃一些有營養的食物，多補充蛋白質和微量元素。氣血通暢了，自然黑眼圈會逐漸消失。
黃瓜是很多人喜歡吃的一種食材，用黃瓜也可以消除黑眼圈。將黃瓜洗乾淨，切成片，切得稍微薄一些，可以很好地貼在臉上，堅持的話，也可以有效的改善黑眼圈。
蘋果是營養價值比較高的一種水果，蘋果當中含有豐富的維生素和營養物質，將其切成片貼在眼睛上面，大概十分鐘左右，也可以有助於消除黑眼圈。但是蘋果片不要切得太薄，也不要切得太厚，適中爲好。
看到這裏，相信大家知道了黑眼圈並不是只有沒睡好纔會出現，月經不調、腎臟虛弱、肝氣鬱結，都會讓你變成“大熊貓”。那麼知道原因之後，就要及時的進行調理，這樣黑眼圈纔會漸漸消失，重新讓你恢復到明亮的大眼睛。
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爲什麼會有黑眼圈
一、先天遺傳或後天性眼皮色素沉着增加；患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。
二、眼皮老化鬆弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深；
三、眼袋出現造成陰影；
四、眼眶內下側凹陷形成淚溝進而形成陰影；
五、眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深。
六、化妝品的色素顆粒滲透：常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內。久之，則呈現黑眼圈。以及一些其他的原因。這些原因有的人可能會合併發生。
如何去除黑眼圈？
茶色黑眼圈
茶色黑眼圈出現的原因大部分跟年齡增長有關，這種黑眼圈形成不同於青色黑眼圈，不是血液不循環導致，所以不要揉眼睛。我們在進行日常護膚的時候，不妨加入一些美白功效的眼部護膚品，一週護理1~2次，促進黑色素排放，即可改善茶色黑眼圈問題。
青色黑眼圈
出現青色黑眼圈是因爲眼部血液不循環導致，所以大家要適當的做些眼部護理，促進眼部血液循環，就能擺脫熊貓眼的困擾了。將溼毛巾微波爐加熱1分鐘，然後拿出冷卻到適當溫度，在敷眼睛一段時間，可以很好的促進眼睛血液循環。
按摩方法：輪刮眼眶，促進眼部周圍的血液循環，對改善黑眼圈有一定的效果，另外也可以按住黑眼珠正下方1釐米左右的穴位，用食指指腹配合適當的力度進行按摩，也能改善眼部疲勞等問題。
防止色素沉澱：
另外防止色素沉澱是很好的護理方法，最重要的是禁止吸菸，同時需要改善不好的飲食習慣，勿攝入過鹹的'食物和刺激性過大的食物，也不要過多喝酒。
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去黑眼圈精油
1、用自己的中指，蘸取一滴精油，然後在眼睛的周圍輕輕的敷上精油。
2、眼睛周圍敷上精油之後，用食指在下眼瞼部位按照從內向外的方向，做三到五次的滑動運動，並且每次互動到眼尾的時候都要停留一秒鐘的時間。
3、對於人的上眼窩的部位，則需要用食指進行平滑的輕撫運動，大拇指則是採用按壓的方式按照從內向外的方向，進行眼睛部位穴點的刺激，這樣可以幫助人體眼部的血液循環。還能有效的消除眼腫問題。
4、最後，在進行完按摩運動之後，在眼部周圍肌膚上面塗抹眼霜，以此達到給眼部肌膚補水的
拓展閱讀：如何選擇精油
以膚質選擇基礎油：
油性肌膚：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油、葡萄籽油
乾性肌膚：酪梨油、小麥胚芽油、橄欖油
敏感肌膚：甜杏仁油、葡萄籽油
老化肌膚：小麥胚芽油、橄欖油
皺紋肌膚：酪梨油
青春痘膚：荷荷芭油
以使用範圍選擇
身體：甜杏仁油、杏桃仁油、葡萄籽油
臉部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
局部：小麥胚芽油、酪梨油
