爲什麼容易發胖人是什麼原因

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爲什麼容易發胖人是什麼原因，任何人都不想要肥胖，肥胖不僅影響身材美觀，還會導致部分疾病的發生，但有些人就很容易發胖。下面一起來看看爲什麼容易發胖人是什麼原因？

爲什麼容易發胖人是什麼原因1

1、遺傳原因

一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40%，是一般人的4倍; 如果父母都胖，則機率高達80%，是一般人的8倍。

2、飲食不當

飲食不當是造成肥胖的重要原因。這主要體現在兩個方面，一方面是營養攝入不均。日常膳食中，攝入脂肪過多，蛋白質、維生素等營養攝入不足，容易令人發胖。另一方面則是食量過大。這個很容易理解，就算熱量再低的食物，吃多了，熱量累積起來也是會令人發胖的。

3、水腫虛胖

一些人的身體的排水功能較差，多餘的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥，除了多加運動外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物，如冬瓜、芹菜等。

4、代謝障礙

新陳代謝的作用就是移走對身體有負擔的東西、新生對身體有益處的東西，當這個機制運轉不正常，就會有問題產生，例如高血壓、高血脂，體重上升也是一種現象。

除了疾病，年紀漸長、愛吃高熱量高油脂的食物、不良生活習慣，也會讓新陳代謝變緩慢，熱量代謝不良，當然會發胖。

5、產後發胖

在懷孕期間，和產後的幾個月裏，媽媽們的運動量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，變胖是很正常的事情。在生產後，媽媽們的腰腹部鬆弛，容易堆積脂肪，導致身材走樣。

6、不良習慣

生活中的一些不良的小習慣、小細節往往是影響你身材的關鍵。比如一些人喜歡坐下來的時候蹺二郎腿，這個動作堅持久了，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。

7、缺乏運動

運動少的人基礎代謝率會偏低，基礎代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足，容易發胖。

8、藥物作怪

長期服用某些藥物，例如抗憂鬱劑、精神科用藥、類固醇、胰島素、口服降血糖藥、避孕藥等，都會引起肥胖，其中胰島素最爲明顯，甚至維他命B羣及E過度攝取，也會變成發胖原因。

另外，有人會爲了快點瘦下來去吃減肥藥，殊不知這些減肥藥副作用大，讓你快速瘦下來，也讓你迅速反彈，而且反彈程度超過了自己減肥前的體重。

9、睡眠不足

睡眠不足會阻礙人體代謝碳水化合物，致使血糖濃度升高，體內胰島素濃度升高，導致人體儲存更多的脂肪。同時會令體內瘦素濃度降低，激發人體攝取更多的碳水化合物，還會降低具有調節人體脂肪和肌肉的比例作用的生長激素濃度，進而讓你變胖。

10、精神壓力

壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下，胃蠕動及消化功能增強，增加人的食慾。而當人感到壓力時，會想到用一些方法來轉移注意力，於是，“吃”成爲了大多人的宣泄選擇。這種情況下，想不胖真的很難。

爲什麼容易發胖人是什麼原因2

1、遺傳原因。

如果家族中的人比較肥胖，那麼這個家族中其他人出現肥胖的機率也會大大的提高。所以大家在生活中不妨多多關注家族中大部分人的體重變化。

2、某些生理疾病。

在生活中部分人明明沒有吃很多東西，卻會無緣無故的發胖，這很有可能就是因爲患有生理疾病導致的，因爲在激素分泌異常的影響之下，很容易就會讓人出現肥胖等問題。

3、日常不愛運動。

運動是幫助大家保持好身材的最佳方法，但是很多人卻因爲個人的原因缺乏運動，以至於身體走樣，變得肥胖。

4、不良生活習慣。

在生活中很多人的飲食習慣都是錯誤的，而長時間的處於錯誤的飲食習慣中很容易就會影響到身體健康，繼而誘發肥胖的問題。

5、工作強度變大。

肥胖其實和長時間的過勞有關係，如果經常有過度工作的問題，那麼這部分的人很容易就會有過勞肥，其實這是因爲身體中的廢物沒有辦法及時排出身體所導致的，所以大家在生活中最好可以多多注意。

爲什麼容易發胖人是什麼原因3

爲什麼人一胖就容易胖肚子？

一、解剖結構來說，肚子上的肌肉類型和其他部位的肌肉類型並不一樣，肚子上的肌肉一般屬於平滑肌，容易堆積脂肪，而且平滑肌還可以收縮或是擴張，容易發生運動和變形，這就造成了腹部肌肉容易遭受脂肪的入侵，從而導致肥胖，而且肚子上的肌肉也很難練出來，因爲肚子處於人體的中間部位，連接了上半身和下半身，鍛鍊的.方法比較少。此外還因爲人體腹部的平滑肌收縮性較大，能夠儲藏的脂肪較多。

二、從個人的飲食習慣來說，不喜歡吃早餐的人就比較容易肥胖，早餐能夠平衡人體血液中的血糖濃度，食用早餐可以保證在進食午餐前的時間內，身體有足夠的能量，來提供機體的活動所需要的營養物質。

如果人們沒有吃早餐，那麼午餐和晚餐就會進食更多，而且空腹較久還會降低脂肪的消耗能力，使攝入的能量比消耗遠遠要多，從而使能量變成脂肪儲存在人體內。