容易發胖是什麼原因，隨着現在的生活水平的提高，在食慾方面也會逐步的增加，所以就導致了很多的人身體肥胖，那麼到底是怎樣的原因導致的呢？以下分享容易發胖是什麼原因。
容易發胖是什麼原因1
容易發胖的原因之一：飲食因素
其實容易發胖和日常飲食是有分不開的關係的，有些朋友看起來平時吃的食物很少，但是所吃的食物熱量是比較高的，這類人羣就特別容易發胖，還有些朋友在吃過東西之後不愛運動，這也是發胖的`一個主要誘因，所以在飲食上不僅要吃得少，還要吃一些低熱量的食物，而且吃完之後還要運動，只有這樣才能使容易發胖的情況得到改善。
容易發胖的原因之二：不愛喝水
有些人吃的食物雖然很少，但是平時不愛喝水，喝水可以促進新陳代謝，可以使排汗和排尿的量有所增加，所以喝水這個行爲是對減肥非常有幫助的，不愛喝水的人，新陳代謝的速度就會減慢，新陳代謝速度慢了，脂肪和熱量就容易堆積在身體當中形成發胖。
容易發胖的原因之三：內分泌紊亂
內分泌紊亂是容易導致發胖的一個最常見因素，有些朋友平時吃的食物很少，熱量也不高，運動量也可以，但就是減肥的效果不好，這種情況多數都和內分泌紊亂有關，會導致內分泌紊亂的原因有兩種，一種是日常生活因素，還有一種是疾病因素，一般腫瘤類的疾病容易導致內分泌紊亂。
另外日常生活作息沒有規律，喜歡吃辛辣刺激的食物都會導致內分泌紊亂，內分泌紊亂如果得不到有效調整就會出現發胖。
容易發胖是什麼原因2
1、遺傳
不可否定，先天人有高矮胖瘦之差異，先天各人大腦中樞調控亦在差異。爲此，人的代謝速率有快慢之分，這是正常的個體生理差異，不意味較低的代謝速度就一定會使人肥胖。正如每個人遺傳基因（DNA）中都含有癌基因，但不是每個人都會生癌長腫瘤一樣。
遺傳上有些人會有傾向於肥胖，但必須有誘導因素。遺傳影響大腦功能，遺傳先天決定着一個人的體重水平，飢餓水平，飽感水平，代謝速率，但不是肥胖的直接主導因素。
2、營養不均衡
肥胖很重要的一個原因是飲食不均衡或者營養過剩或者營養不足，造成人體的整個代謝失衡。特別是現在的很多的青年女性爲控制身材而盲目節食，三餐不定時。再加上運動過少甚至不運動，體內的熱量無法正常代謝，造成脂肪的過量堆積。
3、心理壓力
一個人的情緒不穩定，如受到工作上的壓力太大，或天災人禍的衝擊，都會使人的內分泌失調，有許多人吃東西（包括煙、酒）不是因爲飢餓，而是爲了安慰不安的情緒。
另外廣告的洗腦作用也不容忽視。與藥物廣告一樣，西方的食品廣告是經過精心策劃的，讓許多心理不穩定的人（如小孩）產生一種情緒化的食慾。
控制中年發胖
1、適當控制進食量
防止中年肥胖的最好方法是飲食有節制，減少主糧和糖類食品的攝入。尤其對一些含脂肪過多的高熱量食物如花生、核桃、芝麻以及各種植物油、動物油、奶油、油炸品和油酥點心等，食用時，一定要加以節制。
2、控制進食速度
進食速度過快也是發胖的一個原因。放慢進食速度，充分咀嚼後再吃，細細品嚐，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，飯後的能量消耗就愈高。多花點時間慢慢吃，用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足信號。
3、晚餐要少，不吃夜宵
俗話說“早餐要飽，午餐要好，晚餐要少”，其中“晚餐要少”對於減肥防胖特別重要。如果晚餐過飽或夜間又吃夜宵，食物轉化的能量不能完全消耗，就會在體內皮下脂肪中儲存起來導致發胖。
4、食物不要太精細
因爲食物太精細，纖維素必然很少，食後不容易產生飽腹感，往往造成過量進食。
容易發胖是什麼原因3
突然發胖可能有以下幾種原因：
一、有些藥物可以增重，比如治療抑鬱症、心神不寧、歇斯底里、偏頭痛、糖尿病、血壓偏高或偏低等處方藥，都有可能使人發胖。
二、甲狀腺機能衰退，可能使人發胖，若是機體甲狀腺荷爾蒙分泌不足，新陳代謝會減慢，變得胃口全無，但是體重會增加。
三、還有較少見的腎上腺皮質亢進產生的庫欣氏侯症羣，身體會分泌超量的可體鬆荷爾蒙，也會造成體重的增加。
四、有可能是處於更年期，通常仍處於更年期活動量必定大爲減少，與年輕時無法相提並論，更年期荷爾蒙的變化使代謝自動緩慢，容易飢餓、沮喪等，也可造成發胖。
五、缺乏睡眠，若是睡眠不足，身體會自動產生生理壓力，並且自動儲存熱量和脂肪來應對。
