女人容易發胖的常見原因，肥胖是現在社會中普遍都讓人頭疼的事情，對女人來說，肥胖更是最難容忍的，因爲會變得難看。那麼女人容易發胖的原因是什麼呢？只有知道原因才能更好的避免，以免自己肥胖。
女人容易發胖的常見原因1
發胖原因一、太懶了
很多女人發胖是因爲自己太懶了，不愛運動，平日裏不是坐着沉迷追劇，就是在玩手機。一天下來走動的時間都非常少，更不要用說鍛鍊了，運動時間壓根就沒有。
整天不運動，長時間坐着或者躺着的話，無法爲身體消耗堆積在內部的能量。長期如此身體內就容易出現脂肪堆積，尤其是腹部位置，脂肪堆積會變得更加明顯。所以說，平日裏要動起來，不能偷懶。
建議日常生活中必須要抽出時間鍛鍊身體，比如說早起晨跑，或者說傍晚吃完飯以後，休息片刻開始夜跑。又或者說報班練習瑜伽、爵士舞、肚皮舞等等，總之每天要留出時間，讓自己的身體動起來。
身體每天鍛鍊的話，體內的脂肪才能快速被分解，肌肉才能變得緊實一些，看起來身材線條變得勻稱。
發胖原因二、亂吃東西
很多女人愛吃零食，一日三餐都不按時吃，每次吃正餐的是就隨便吃兩口。等餓了以後就開始吃各種零食，比如說辣條、蛋撻、薯條、肉乾、小魚乾、薯片等等。
這些零食在製作過程中添加了大量的油脂、防腐劑、甜味素等，各種添加劑堆積在一起，會造成身體內堆積大量的毒素。
當人體內堆積了過多的毒素時，就會造成代謝下降，從而導致體重飆升。而且想要瘦下來可不是單純戒掉吃零食的習慣就行了，要飲食和運動雙管齊下才行。
女人容易發胖的'常見原因2
1、年齡增大
有研究表明，女性在進入更年期之後身體肌肉的含量會逐漸的減少，從而就會降低基礎代謝的水平，這樣的話體內的熱量也就消耗的比較少，脂肪堆積在體內的話是很容易引起肥胖的。
建議更年期的女性可以適量的做些運動，加快體內脂肪的燃燒，從而避免引起肥胖。
2、卵巢功能下降
中年以後都比較愛吃零食，而且身體的代謝水平也在下降，所以零食的熱量就不能得到完全的消耗，從而進一步引起肥胖。不僅如此，更年期的女性卵巢功能也會下降，雌性激素的分泌也會減少，脂肪的代謝功能也在下降，從而引發高脂血症，這是引起更年期肥胖的主要原因。
建議更年期的女性朋友們可以適當的和喝一點酸奶，對於改善和保養卵巢功能有不錯的效果。
3、情緒原因
更年期的女性情緒一般都是比較暴躁，情緒波動也很大，同時家庭、生活和工作的壓力也會隨之而來，情緒不穩定的同時還會影響睡眠質量。心理上的壓力和不良情緒無法得到釋放，在一定的程度上也是會引起肥胖的。
所以說擁有一個平和樂觀的心態是很重要的，只有積極樂觀的心態，纔會擁有健康的生活和身體。
4、營養過剩
現在的生活水平越來越好，所以在飲食上也沒有什麼節制，大吃大喝，尤其是攝入了過多的高脂肪和高熱量的食物，然後又沒有進行運動和鍛鍊，所以就會引起肥胖。
