容易胖的人是什麼原因

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容易胖的人是什麼原因，生活中很多人都是隻吃一點點東西甚至只喝水都會發胖，易胖體質確實是一件很讓人苦惱的事情，導致自己易胖的原因有很多，以下分享容易胖的人是什麼原因。

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容易胖的原因

之所以有些人更容易超重，是因爲他們體內存有“肥胖基因”。事實上，超過五分之一的人體重間的差異都可以歸因於遺傳基因。

第一項研究分析了超過30萬份樣品，以瞭解肥胖形成與體內脂肪分佈的情況。通過對數據的仔細篩選，研究人員發現基因對身體質量指數(BMI)有着重要影響。而在第二項針對22萬人的研究中，他們發現了97個與體重指數有關、影響肥胖的全基因組區域，這是之前已知數量的三倍。基因變種和體重增加有關，一個有着104個“高風險”基因變種的人，平均要比只有78個基因變種的人重11公斤。同時，這些人也更易遭受糖尿病、高血壓等疾病的困擾。

“只有基因，才能夠解釋爲什麼有些人更容易長出多餘的脂肪和小肚腩。”論文的資深作者、密歇根大學遺傳流行病學家Elizabeth Speliotes博士說道，這些肥胖基因通過改變控制食慾和能量使用的大腦信號，而不是通過改變身體的新陳代謝來進行工作。如果能更好理解這些機制，或許就能解釋爲什麼有些人更易罹患糖尿病、高膽固醇等疾病，同時，未來或許能幫助科學家們研發出治療這些疾病的新方法。

不過，即使這97個基因變種顯示對BMI指數有着重大影響，但也只能解釋3%人口的體重差異。另外，即使是那些攜帶大量基因變種的人也可以通過健康飲食和鍛鍊來保持身材。

研究人員同時還注意到，某些基因的變異雖然意味着一些人更容易變胖，但身體卻很健康，不太可能患上糖尿病和心臟病。因此，“我們幾乎可以肯定，這世上有着健康的胖子。而如果不是影響到了你的健康，又有多少人在乎自己是不是真的肥胖呢?”Speliotes博士表示，在未來，人們可以通過篩選基因來評估自己的體重，以及他們是否有可能患上某種疾病。

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三大原因帶來肥胖體質

1、某些生理疾病

在生活中我們會經常性的發現，即使有一些人每天吃的食物很少，可是依然會出現無故長胖的情況，這很有可能是由於某些生理疾病所引發的。變胖的主要因爲是由於胃部消化不是很完善，從而將食物的熱量直接轉化爲脂肪的結果。不過還有一種可能就是由於腦垂體分泌的激素比較的多，很容易引發身體出現肥胖的現象。

2、日常不愛運動

也有不少人變胖的原因，可能就是吃得多事卻不愛進行適量的運動，特別是一i餓白領人羣，每天工作的時間基本上都是坐着，這樣的話更容易變胖的。所以說，如果大家想瘦的話，在平時的日常生活中不妨多進行一些有效的遠東運動，比如說跑步、瑜伽等都是非常不錯的。

3、家族遺傳因素

還有一些人羣身材比較的肥胖，是由於家族遺傳而引發的.現象。如果在家族中有非常明顯得肥胖基因，也是很容易出現“喝涼水都長肉”的情況的。對於這些人來說，想要減肥的話，最奧是選擇到專業的醫療機構，從根本上治療肥胖纔會取得不錯的效果。

在生活中相信很多的人都非常的羨慕那些吃再多也不會胖的人，其實他們這些人總是吃不胖的原因主要是因爲胃腸功能比較的好、生活作息的時間也是非常的規律，且也比較好動。如果正處於肥胖階段的你，相信變很瘦的話，可是試着改變自己的作息時間，儘量的保持作息生活規律，相信你也能早日瘦成閃電。

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易胖體質如何改善

一定要吃早餐

很多人爲了減肥而選擇不吃早飯，節食確實可以幫助減輕身體的重量，但是這種減肥方式非常容易反彈，並且有時候不吃早飯的話，反而會在午飯的時候不知不覺的過量食用，就有可能導致減肥失敗甚至長胖，另外不吃早飯對於身體健康也是非常不好的。

多喝水

很多人不感到口渴就不喝水，其實這種習慣是非常不好的，因爲在你感到口渴的時候身體其實已經處於一個比較缺水的狀態了，因此平時就一定要補充足夠的水分。多喝水可以提高人體的新陳代謝並且幫助排出體內的廢棄物以及毒素，除此以外喝水還可以增加飽腹感，飯前飲用一杯水可以減少食物的攝入量，在想吃零食的時候喝點水也能幫助控制食慾。