同房規律有什麼好處，長期的良好性生活使人更少焦慮，和諧而有規律的性生活，是能夠讓我們的生活變得更好的，小編爲大家整理好了同房規律有什麼好處的相關資料，一起來看看吧。
同房規律有什麼好處1
目前的研究顯示了有規律的性生活對夫妻雙方都是有諸多好處的，具體如下：
第一、和諧美滿的性生活可以讓人獲得激素的活躍分泌，讓人心情激動，產生清新愉快的感覺，而得到生活的快樂。
第二、對人體的肌膚有保健作用，增加血液流通，能使肌肉變得更爲結實，促進皮膚的光滑與融合。
第三、促進睡眠，對老年夫妻的情感密切和身心健康都有重要作用。經常性交也是燃燒卡路里的好辦法，因此消耗掉體內的多餘熱量。
第四、性交還可以使一些常見的老年性疾病的症狀減輕或者消失，如神經衰弱、皮膚病、腰痠背痛、消化不良、失眠等。
第五、性生活更是對心臟功能的有利鍛鍊，可以讓人的心臟強健且少患疾病，有人認爲男士如果每週最少性交3-4次，將使心臟病與中風的發病率減半。
同房規律有什麼好處2
1、經期規律且不易衰老
美國賓州“阿西娜研究所”婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說：“有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處”。研究證實，每週至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。
而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，並可降低血液內“壞”膽固醇的水平，同時能升高“好”膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑鬱，保持骨質密度的作用。Cutler 博士說：“處在一種穩定的關係而有活躍的性生活的婦女不容易衰老”。她的研究還顯示性交有助於調穩月經週期。
2、少患上月經疼痛和婦科病
世界著名的“金賽性學研究所”的前任所長Reinisch博士指出，已絕經的婦女，若能有規律地性生活並能有性=高潮，更不容易罹患尿道和陰道的感染，因爲性行爲、性=高潮可防止陰部粘膜的乾燥。
威斯康星醫學院的婦產科和精神科副教授Alfred Franger醫學博士指出：“你的性-伴侶是一種比醫生開給你的治療經前期症候羣的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經來潮前5-7天，到達骨盆腔內的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。而當性交中女性出現高潮時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環中去，這樣一來，緊張就緩解了。”
3、能舒緩緊張，提高免疫力
在"心理神經免疫學"這個新領域中，專家們發現性交可以降低緊張，提高免疫機能。Chapman 教授還觀察到，患有乳=腺癌的婦女，當她們的性生活得到滿足時，她們便進入一種生物化學上的欣快狀態，並提高T細胞的水平，T細胞則是免疫功能的承擔者。
4、一種天然的止痛劑
“明尼蘇達關節炎研究所”執行所長Teresa Brady 博士說：“許多人在感到疼痛時錯誤地避開性行爲，假如在疼痛的時候做愛，你纔會驚奇地發現性交對於止痛是多麼有效”。南伊利諾醫學院研究在偏頭痛發作時做愛的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。性交能止痛的機制尚無定論。
有一種學說認爲，性=高潮可以使腦內分泌的“內啡肽”活化，這種啡樣的化學物質有很強的止痛作用。Rutgers大學護理學院副教授惠普爾博士說：“性=潮是一種天然止痛劑”。她在研究慢性關節炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發現，性高=潮明顯地使她們的痛閾值升高(即不容易感覺疼痛，對疼痛變得不敏感)。
5、一種失眠治療劑
在紐約市的國際生物能分析研究所執行所長Alexander Lowen醫學博士也說：“性交乃是一種很好的鬆弛劑”。性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。
6、一種很好的運動
前面提到的Franger醫學博士說：“活躍的性行爲就像是做一場健身鍛鍊”。一個120磅重的婦女，在做愛時，每分鐘消耗42卡熱量，而網球雙打則每分鐘只消耗40 卡熱量，當我們做愛時，心跳和脈搏增快，性=高潮到來之後，身體鬆馳，回到通常的活動水平。經常有規律地進行性交活動，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項鍛鍊所追求到的目的一樣。
同房規律有什麼好處3
減輕經期前的不適，很多的女性在來月經之前都會出現一些身體不舒適的症狀，那麼在這個時候，如果適當的性生活，就可以減緩這些不適的症狀，比如說腹部脹痛或者說是腰部痠軟等症狀，都可以通過性愛來得到很大的緩解。
減少心臟病的發病率，夫妻在過性生活的時候，其實身體很多的部位都在進行大量的活動，而在這個過程能夠促進我們身體的'血液循環，增強心肺的活量和功能，從而減小心臟病的發病率。
減緩疼痛症狀，關於這方面可能很多人都會有同樣的感受，當我們身體出現疼痛的症狀，適當的進行性愛，其實能夠很好的減緩這種疼痛的症狀，這主要是因爲性生活會刺激我們大腦的中樞神經，分泌出一種特殊的化學物質，而這種物質真的是要比普通的止痛藥更加的有效緩解疼痛。
促進女性生殖健康，性生活比較有規律的夫妻，女性的生殖系統往往會更加的健康的，主要是一年有規律的性生活，會讓女性的雌性激素分泌得更多，從而就有利於保養女性的卵巢和子宮，而且還有利於女性的月經正常，當然就能夠促進女性的身體健康。
有助於女性陰道的消毒，當男子的精液進入到女性的陰道之後，其實能夠很好的幫助女性的陰道進行消毒，因爲精液之中含有抗菌物質，能夠殺滅女性陰道之中很多的細菌，從而讓女性的生殖器更加的健康。
有利於增強記憶力，這可是有醫學研究證明的，適當的性生活能夠讓人的大腦更加的靈活，而且還可以促進大腦的新陳代謝，防止大腦出現過度的老化，當然也就有助於我們增強記憶力了。
提高免疫系統，隨着生活工作壓力越來越大，很多人的免疫系統都是越來越脆弱，因此很多的疾病不斷的困擾着我們，而夫妻之間如果能夠有規律的進行和諧的性生活，其實能夠很好的提高免疫系統，從而能夠讓我們的身體抵抗更多的疾病。
延緩衰老，這對於女性來說非常的有幫助，尤其是這種和諧的性生活可以增強女性的皮膚光澤，延緩皮膚衰老，而且還可以保持骨骼的密度，防止出現骨質疏鬆之類的，當然對於女性延緩衰老來說也是非常的有效果。
