有哪些食物對分娩期產婦乳汁有好處

1、酒釀蛋花湯。

所用的食材有：酒釀1塊，雞蛋1個。具體製作方法：將酒釀加水煮開後打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，讓產婦趁熱服用。此湯對於益氣生津，活血止血，促進泌乳等有很好的功效。

2、熬製豬蹄湯。

所用的食材有豬蹄1只，通草10克，水1500毫升；還有少量的鹽、黃酒等調味。具體制作方法是：把所有準備好的食材放在一個鍋中，先用大火煮，等水燒開後改用小火煮，小火煮1至2小時，直至豬蹄酥爛爲止，等熬好的豬蹄湯稍涼後，哺乳期的產婦可以湯與肉一起食用，可以每天一次，連服3-5天即可乳汁分泌增多。所以此款湯的功效是：含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁的功能。很適合少乳的產婦食用。

3、製作蝦米粥。

此粥所需要的食材有：上好的蝦米30克，粳米100克。具體制作方法：將粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗淨的蝦米，米湯稠時即可食用。蝦米粥的營養豐富，其中含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，因此中醫對於少乳的產婦會開此方，而本粥補腎壯陽，益精通乳，十分有利於產後乳汁分泌不足的媽媽經常食用。