順產對產婦的身體都有哪些好處？很多孕婦在生寶寶的時候都會選擇順產，因爲順產對寶寶的和自己都是有好處的，下面小編分享順產對產婦的身體都有哪些好處，一起來看下吧。
順產對產婦的身體都有哪些好處1
1、利於再生育
順產的女人如果想要再生育一個孩子的時候，就不需要注意太多的問題。而剖腹產的話則最好休息兩三年後再生育，因爲剖腹產的時候對子宮的損傷較大，需要留時間讓子宮慢慢恢復功能，只有子宮恢復了健康纔會有好的孕育胎兒的環境，不然胎兒容易出現問題的。
2、有助乳汁的分泌
不少準媽咪生完胎兒之後最害怕寶寶沒有奶水吃，因爲奶水是胎兒補充營養的食物。當準媽咪順產的時候，其體內會分泌一種激素，這種激素叫催產素，它有助促進準媽咪們分泌奶水，讓準媽咪們減少奶水不足的擔憂。
3、身體恢復得快
順產的時候，子宮和身體的傷害都會比較小，不會出現人爲的損傷，因此恢復的事情也很快。比如說有些身體較好的準媽咪，剛生完幾個小時候就可以下牀走動了。而不是順產的話，因爲腹部有傷口，起碼要休息幾天才能走動，而且還有時刻注意傷口，避免傷口出現癒合不好、化膿等等問題。
教你順利順產的小祕訣
1、孕期做到飲食營養豐富
孕媽多吃有營養的食物，爲身體貯備好體力，有利於孕產婦分娩過程中更好地用力，更順利地進行生產。所以不要挑食偏食，尤其是在分娩之前，不要因爲緊張而不吃東西，像雞蛋，巧克力，麪條，米粥，牛奶，瘦肉，魚蝦都可以吃，高熱量的食物爲順產加油！
2、孕晚期保持自信樂觀的心情
很多孕媽害怕疼痛，不相信自己可以做到順產，於是在孕後期就出現緊張焦慮的心情，甚至達到吃不下睡不着的程度。在生產過程中極度恐懼慌亂，完全不知道怎麼配合醫生，到最後體力消耗過度，而產程延長寶寶會出現各種風險，不得已最後只能改爲剖宮產。所以在孕期，寶媽就要給自己積極的暗示，我行，我一定行！
3、產前堅持合理運動
如果孕婦的身體沒什麼特殊問題，而且胎兒發育也沒有什麼異常反應，那麼，產前孕產婦是應該每天堅持多走動，做做操，這樣有利於對骨盆肌的鍛鍊，使得孕產婦分娩過程更加順利。即使是在產房裏，肚子不疼的時候就走走，加快生產。平時懶的運動的寶媽，到生的時候用不上力就後悔了。
4、孕晚期要保證睡眠
分娩前的一段時間，孕產婦必須保持睡眠充足，這是在爲分娩準備好充足的體力，以免到了分娩的時候由於睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子，從而延長了分娩產程，增加了分娩期間的痛苦。特別是在產房裏，孕媽着急等寶寶出生，精神興奮不願入睡，這樣就消耗了很多體能，所以一定要淡定，該吃就吃該睡就睡，陪產的人不要多，以免影響產婦休息！
順產對產婦的身體都有哪些好處2
怎樣可以幫助自己順產
一、採用科學營養均衡
爲了減少生產時的緊張和壓力，預先練習運用科學的呼吸方法是非常必要的。醫師會建議準媽媽參加呼吸訓練班，不僅可以學會正確的呼吸方法，還可以在訓練班裏模擬生產時的緊張氣氛，讓準媽媽提早有心理準備，這樣也會使產程更順利，縮短生產時間。
溫馨提示：呼吸法其實不僅僅是呼吸的方法，透過神經肌肉的.控制，配合產前體操，呼吸技巧還能夠大大轉移孕婦的注意力，從而幫助孕婦減緩產痛，所以最好從懷孕早期就開始訓練，一直堅持到自然分娩前。
二、營養均衡、鋅量充足
研究還發現：準媽媽自然分娩的速度與其妊娠後期飲食中的營養是否均衡，特別是鋅含量是否充足有關。據專家研究，鋅對自然分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，會增加自然分娩時的時間，同時也加大自然分娩時的痛苦。在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是因爲除孕婦自身需要鋅外，還得供給發育中的胎兒需要。
溫馨提示：準媽媽要多進食一些含鋅豐富的食物，如肉類中的豬肝、瘦肉等；海產品中的魚、牡蠣等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅爲100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。
三、 愛上運動
自然分娩過程中，子宮收縮的頻率、強度因每個準媽媽的體質不同而有很大不同。研究發現：平時喜歡運動的準媽媽比平時不愛運動的準媽媽子宮更有彈性、更有力度，自然分娩過程收縮的頻率也會更快些。
溫馨提示：懷有小寶寶的準媽媽，也一定要記得經常鍛鍊身體，規律的鍛鍊有益於孕期保持體形，降低流產的發生率，減少分娩併發症的發病率，更重要的是有助於快速分娩，減少自然分娩時的痛苦呢！
順產，不是說臨產前幾天注意就成了，而是應該整個孕期，特別是孕後期要注意做的事。同時對於準媽媽來說再臨盆之前不要給自己太大的壓力，特別是不要接受一些不好的刺激，儘量保持一個良好的情緒，如果有時間的話，則可以多和準爸爸一起準備嬰兒出生所需之用品，以分散注意力，另外注意多休息，保持體力，加強營養，這些都有助於順產。
