怎樣做蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶是一種具有美味和保健功效的茶飲品，它含有豐富的營養成分和活性物質，具有較好的去熱去溼、化痰、降脂排毒等功效，下面分享一下怎樣做蜂蜜柚子茶。
製作蜂蜜柚子茶時需將柚子用熱水浸泡處理，用刀將柚子外層黃綠色的薄皮刮下，儘量要薄一些，少帶裏面白瓤，將柚子皮切成絲狀，用食鹽醃製後與果肉、冰糖放入乾淨的鍋中熬煮至粘稠狀，冷卻後裝入瓶中再放入冰箱中冷藏儲存即可。
蜂蜜柚子茶的做法
準備材料：柚子、白糖、蜂蜜、玻璃瓶。
1、將柚子在熱水中浸泡後瀝乾水分，用刀將黃綠色的薄皮刮下來，儘量要薄一些，少帶裏面白瓤。
2、將柚子皮切成絲狀，放入食鹽醃製一下。
3、將果肉剝出，去除果核以及薄皮，用勺子將其搗碎，將處理好的柚子皮、果肉、冰糖放入乾淨的鍋中，加入清水用大火煮開後改爲小火，直至粘稠狀關火，期間要不停的進行攪拌，避免粘鍋。
4、將柚子湯汁冷卻後放入蜂蜜攪拌均勻，一起裝入準備好的`空瓶中，酸甜可口的蜂蜜柚子茶便製作完成了。
蜂蜜柚子茶的功效和做法講堂
1、蜂蜜柚子茶養胃的功效，蜂蜜柚子茶並不是單純的由柚子和蜂蜜加工而成的，而是選用的一種源於韓國的特產柚子——黃金柚子，這種柚子富含營養並且人體必需的微量元素，後期加工的時候又將不利人體的元素去除了，可以說蜂蜜柚子茶將美味和完美的契合在了一起。
2、蜂蜜柚子茶可以養顏，去除皮膚裏面的黑色素和色斑，還可以強健和促進青春期少年的骨骼發育。蜂蜜柚子茶中富含的維生素可以提高人體免疫力，消除疲勞。
3、蜂蜜柚子茶的做法很多，但是萬變不離其宗，主要材料是蔗糖，蜂蜜和柚子，蜂蜜最好選用桂花蜜，柚子注意不要去皮，將柚子切成片狀，然後和蔗糖蜂蜜一起浸泡在容器裏待顏色變深即可飲用。
蜂蜜柚子茶中的功效成分：
1、大量的維生素C：由於柚子富含維生素C，一杯蜂蜜柚子茶中的維生素C含量足以滿足一個人一天的需要，並有助於增強人體的免疫系統功能，促進自身的代謝和康復力。
2、豐富的礦物質：蜂蜜柚子茶含有鈣、鎂、鉀、鈉、鐵、鋅、錳等礦物質物質，維持當下身體內的`正常代謝和新陳代謝的有關，增加人體的抵抗力，同時起到防止肥胖、肌肉萎縮的作用。
3、多酚和黃酮類物質：蜂蜜柚子茶中蘊含的多酚和黃酮類物質擁有很好的抗氧化、抗衰老的效果，增強細胞活力，有助於肌肉組織生長和修復。
蜂蜜柚子茶的減肥功效：
1、抑制脂肪吸收：蜂蜜柚子茶中的柚子營養素可有效抑制人體對脂肪的吸收和儲存，幫助人體減少脂肪攝入，從而達到減肥的目的。
2、促進新陳代謝：蜂蜜和柚子茶中的維生素C和多酚能夠幫助身體加快代謝速度，促進體內廢物和毒素的排出，有效降低體內脂肪含量。
3、利尿消腫：蜂蜜柚子茶中的柚子營養素含有利尿作用，可幫助身體排出多餘的水分和廢物，減小身體水腫，使體型更加苗條。
蜂蜜柚子茶的正確喝法：
1、正確選擇柚子：選取新鮮、無斑點、表面光滑的柚子，切成薄片切成小塊。
2、正確泡茶：將準備好的柚子塊放入杯中，倒入適量的溫水，倒入一勺蜂蜜，用開水沖泡。如果需要更加濃郁的口感，可以多加幾個柚子。
3、早晚喝一杯：每天起牀後喝小半杯柚子水，可以預防感冒、調節腸胃、增加飽腹感，有助於減少日常進食的攝入量。睡前時喝一杯可以緩解睡眠不良並促進新陳代謝，達到減肥的效果。
4、飲用溫度要適中：蜂蜜柚子茶的溫度不能太高，也不能太低，飲用溫度以人體舒適感爲標準，通常建議溫度在40℃左右更佳。
總的來說，蜂蜜柚子茶是一種非常健康、美味和帶有減肥功效的茶飲品，它既能宣泄口嚼口味而且能增強身體免疫能力。適當飲用蜂蜜柚子茶對於改善肥胖問題有很大的幫助，但是還必須配合適當的運動和健康飲食才能達到最佳的減肥效果。
一、蜂蜜柚子茶的營養成分
蜂蜜柚子茶的主要成分包括柚子、蜂蜜、水等，每100克蜂蜜柚子茶含有碳水化合物31克，蛋白質1克，脂肪0克，糖類26克，鈉5毫克，以及富含維生素C、類黃酮等多種營養成分。其中，柚子味甘酸，性寒，歸肝、胃經；蜂蜜味甘，性平；兩者搭配可滋潤肺氣，化痰潤肺，降火解渴。
二、蜂蜜柚子茶的飲用時間
1、早晨空腹飲用
早晨空腹時，人體處於“胃空虛，肝氣旺”的狀態，此時飲用蜂蜜柚子茶可以刺激胃腸蠕動，促進食慾，提高代謝率，有利於身體健康。同時，蜂蜜柚子茶能夠起到補充水分的作用，爲新的一天提供充足的能量。
2、飯後飲用
在飲食方面，有些人存在過多的油脂攝入，或選擇較難消化的食物。這時，可以在飯後飲用蜂蜜柚子茶，幫助消化，減輕胃腸負擔，並且蜂蜜柚子茶中含有豐富的果膠類物質，同時具有降脂、降膽固醇的作用，對身體健康也大有裨益。
3、下午飲用
下午茶的時間通常是下午三點到五點之間，此時身體的.能量倍兒輕鬆，可以飲用一杯蜂蜜柚子茶來提高身體的能量供給，同時可以緩解下午的疲勞感，提高工作效率。在這個時間點，蜂蜜柚子茶還可以持久地讓身體產生熱量，使身體處於較好的狀態。
4、睡前飲用
晚上喝蜂蜜柚子茶可以輕鬆、舒適地入眠。首先，蜂蜜中的葡萄糖可以迅速地被人體吸收，爲人體提供立竿見影的優質糖分，從而讓身體釋放能量，舒緩身心，達到助眠的目的。同時，柚子具有清熱解毒的作用，能夠讓身體保持在一個舒適、放鬆的狀態，優化生物鐘、調整生理週期。
三、注意事項
1、懷孕的女性、酸性體質和體寒的人，飲用蜂蜜柚子茶時應適量。
2、蜂蜜柚子茶中含有果糖，糖尿病患者飲用時應謹慎。
3、不要將蜂蜜柚子茶與藥物一起飲用，特別是有些藥物會引起肝損傷的藥品。
綜上所述，蜂蜜柚子茶在不同的時間飲用，對於人體都具有不同的營養作用。因此，在飲用蜂蜜柚子茶前需要了解自己的身體特點以及飲用的較佳時間，以更好地發揮其營養成分的作用。
