植物性、動物性、奶粉、高蛋白、高脂肪等食物均會影響鈣的吸收。
（1）鈣劑與植物性食物一起服（菠菜、豆芽等蔬菜）：植物性食物中含有較多的植酸和草酸，它們可以和鈣離子結合成爲不溶性的鈣鹽，不能被人體吸收利用而隨糞便被排出體外，造成鈣源的浪費。
（2）鈣劑與動物性食物一起服：動物性食品中含有大量的脂肪，脂肪中的脂肪酸與鈣離子絡合，可以生成“鈣皁”，也不易被人體吸收與利用。
（3）鈣劑加入奶粉中服用：如將鈣粉加入奶粉中服用，鈣粉可以使奶粉凝集成塊，從而影響鈣劑的吸收和利用。
（4）鈣劑與高蛋白食物（肉類）同服：高蛋白食物會增加腎臟對鈣的排泄，而使機體脫鈣。
（5）鈣劑與脂肪含量過低的食物同服：維生素D屬脂溶性的，因而在攝入食物時注意其中脂肪的含量不要太少，否則會影響到維生素D的吸收，從而間接地影響到鈣劑的吸收與利用。
