寶寶補鈣吃什麼好：
1、牛奶
牛奶營養價值極高，是寶寶生長髮育不可缺少的營養飲品，它更是補鈣的最佳食品之一，牛奶的含鈣量是非常高的，所以，家長每天給寶寶喝上500ml左右的純牛奶，完全可以滿足寶寶身體發育所需要的鈣質元素，這對寶寶來說，是既簡單又營養的補鈣選擇。
2、黑芝麻
我們對黑芝麻的印象，大多都停留在黑芝麻可以烏髮亮發上，實際上，黑芝麻的營養遠比你想想的要多得多，黑芝麻當中富含各種微量元素和維生素，更含有充足的鈣質，同時，黑芝麻當中富含促進鈣元素吸收的鎂元素，所以，黑芝麻也是寶寶補鈣的最佳選擇之一。
需要注意的是，由於寶寶的腸胃消化吸收功能相對不完善，給寶寶吃太多含油脂比較高的黑芝麻，寶寶可能會消化不了，反而造成腸胃的負擔。那麼，怎麼解決呢？別擔心，家長們可以變着法地讓寶寶來補充黑芝麻，間接補鈣。黑芝麻糊、芝麻醬、芝麻粉等等，都是容易消化又入口香濃的美食，給正在長身體的寶寶食用，補鈣效果是槓槓的！
3、小蝦米
我們經常說蝦是補鈣的，於是很多人通過吃蝦來補充鈣質，但是，這其中，很多人都會陷入一個誤區，那就是他們會選擇吃蝦肉，要知道，蝦的豐富的鈣都是存儲在蝦皮當中的，所以，蝦皮纔是補鈣的好幫手。媽咪們若是想給寶寶補鈣，又不能吃太大的蝦殼，寶寶咬不動，又不好消化，建議媽咪們可以給寶寶吃小蝦米，小蝦米的蝦皮是非常柔軟的，無論是煮粥還是煮湯，都很好消化吸收，適合給寶寶補鈣使用。
4、酸奶
有些家長想試圖通過給寶寶喝牛奶來補充鈣質，讓寶寶的身體長得更加強壯健康，然而，有些寶寶對牛奶是排斥的，他們不喜歡牛奶的味道，這時候，媽咪們不妨用酸奶來代替。酸奶營養豐富，富含益生菌，且口感酸甜，非常適合寶寶食用。酸奶也是奶製品的一種，同樣可以爲寶寶起到補鈣的效果，同時，酸奶中所富含的益生菌還能夠維持寶寶的腸胃消化系統的健康。
