寶寶吃什麼種類的食物補鈣，鈣是人體必不可缺少的一直元素，對寶寶來說更是重要，對骨骼生長等起決定性作用，那麼寶寶吃什麼種類的食物補鈣，接下來就一起接着往下面看一下吧，希望對大家有幫助。
寶寶吃什麼種類的食物補鈣1
（一)牛奶蛋黃米湯粥
1、原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個
2、做法：在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個 研成粉。將奶粉衝調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。
（二)香香骨湯麪
1、原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麪5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。
2、做法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後酌加米醋，繼續煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍鬚麪下入骨湯中，將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽即成。
（三)魚鬆
1、原料：黃魚肉750克、料酒50克，鹽75克，蔥、姜各15克，大料2粒，味精少許，麻油25克。
2、做法：（1)魚肉去皮，洗淨後切7釐米長魚段，蔥切段，薑切片。
（2)將魚段放在盤內，加蔥段、薑片、花椒、大料、料酒，上籠用旺火蒸20分鐘取出，揀去調料、控幹水分，順着紋理撕成絲。
（3)炒勺置火上，放入油，油熱投入魚絲，加鹽、味精，炒至魚肉水分干時，改小火邊炒邊揉，至魚肉發鬆發亮時即成。
（四)油菜粥
1、原料：大米30克、油菜葉5片。
2、做法：（1)大米洗淨加水煮至米熟爛。
（2)油菜葉洗淨，剁碎。
（3)油菜放入粥中，再煮5分鐘。
除了添加上面這些輔食補鈣之外，還要讓嬰兒接觸到足夠的陽光，因爲陽光能幫助人體自行合成維生素D，可以幫助鈣吸收，補鈣效果才更好。
寶寶吃什麼種類的食物補鈣2
一、補鈣補鐵好主菜
在給寶寶準備輔食的時候，經常對於含鈣、鐵量高的食物通常比較多的選擇就是那幾樣，還多以選擇紅肉爲主的食物。其實這樣對於正在成長髮育期的孩子們也不見得就是最佳的選擇，孩子們還是應該營養豐富，多吃些不同種類的食物，培養孩子們不偏食、不挑食的良好飲食習慣。
我們馬上要看到的這道蔬菜輔食就是絲瓜黑木耳。這道蔬菜輔食不但食材好找，都是咱們家常中比較多采用的食物，而且對於正在長身體的孩子們也有着非常好的促進作用。咱們就來一起學學吧。
1、食材準備。絲瓜先買好一根備用、黑木耳酌情考慮放多少，通常是3到5個就可以了、另外備好蒜一瓣、水澱粉適量（也可以不放，根據孩子的口味選擇）。
2、製作過程。
A、把備好的絲瓜刨皮，再切成薄片狀；黑木耳洗淨、浸泡開、準備好的蒜瓣就要切成細末。
B、把油倒入備好的鍋中進行燒熱，注意油溫不要過高。把準備好的`絲瓜、黑木耳入鍋進行煸炒，將到熟透時把蒜細末倒入，加入少許的鹽。這時候把調好的水澱粉淋入鍋中，把這些調料和食材進行翻炒片刻後就可以收鍋了。
C、在給孩子食用前，需要先涼涼在吃，以免剛出鍋後溫度過高，燙着孩子。
3、營養功效。其實絲瓜是會含有蛋白質、鈣、鐵、脂肪等豐富的人體所需的營養物質，也會起到消熱、止痰、解暑解毒、去煩悶、通經活絡等很好地功效。孩子們都可以時常地、適量地吃，不但可以補充到人體所需的鈣和鐵元素，還能增強體質、變得聰穎。
二、添加輔食也需和奶量相搭配
輔食的出現無疑是在孩子們吃母乳和配方奶的食品之外做個很好地補充、輔助的作用。在寶寶一週歲之前的時候，母乳仍會是孩子們最爲主要的食物和營養的來源。
但是到了可以添加輔食的時候，寶媽就要給寶寶們及時地添加上。可是這樣的添加輔食的過程也是有講究的，並不是不讓寶寶繼續吃母乳了，而是隨着寶寶們的輔食量的增加，寶寶們對於奶量的需求就會有所減少。也會出現有的寶寶不肯接受輔食的情況，這樣寶媽們就要有足夠的耐心來幫助寶寶們適應吃輔食。
一般，6到12月齡的寶寶，每天的奶量是應該保持在600到1000毫升。
重點提示：寶寶的飲食有講究，做好不是容易的事情。這就需要各位寶媽寶爸朋友們多些耐心和時間去幫助孩子們做好。希望這個好用的輔食食譜對於您和您的寶寶有用。
